Im allerersten Schritt sollten Sie Ihre Trinkgewohnheiten ändern. Trinken Sie täglich mindestens 3 Liter Wasser, denn dieses spült unerwünschte Schlackenstoffe aus dem Körper. Sie können sich auch ein Detox Wasser mit Geschmack ganz einfach selber machen – etwa ein Ananas Zuckerrohr Spa Wasser.
Ananas sorgt dafür, dass freie Radikale im Körper abgebaut werden.
Peppen Sie 2 Liter Wasser mit 2 Stangen Zuckerrohr und ein paar Stücken frischer Ananas auf. Lassen Sie das Detox Wasser etwas durchziehen, bis das Wasser den Geschmack der Inhaltsstoffe angenommen hat.
Neben Wasser (mit oder ohne Geschmack) können Sie auch zu ungesüßtem Tee greifen.
Es gibt spezielle Basentees, die Brennnessel, Holunder, Eibisch oder Zitronengras enthalten. Ebenso eignen sich Entschlackungstees mit Löwenzahnwurzel, Pfefferminze, Brennnessel und Stiefmütterchenkraut.
Besonders wirksam ist Grüner Tee, da er die Fettverbrennung ankurbelt und den Stoffwechsel des Körpers belebt.
Sie sollten diesen Detox Tee den ganzen Tag über immer wieder trinken, um den Körper zu entsäuern. Unser Tipp: Verzichten Sie auf Früchte- und Fencheltee, denn diese weisen Säure bildende Eigenschaften auf.
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