Neujahrsvorsätze, die Freude machen

Nehmen Sie sich doch mal ganz bewusst kleine Auszeiten vom Alltag: Halten Sie sich hierfür täglich einen Moment nur für sich selbst frei. Schon 20 Minuten reichen, um ein paar Seiten in einem Buch zu lesen, ein Rätsel zu lösen, zu meditieren oder die Seele bei einer Tasse Tee baumeln zu lassen.

Seien Sie spontan und erkunden Sie die Nachbarschaft mal ohne Smartphone neu: Nehmen Sie bewusst nicht den kürzesten Weg, sondern lassen Sie sich treiben. Meiden Sie Straßen, die Sie schon kennen. So entdecken Sie ganz neue Perspektiven.

Um mehr Zeit für Freunde und Familie  zu haben, können Sie mit Ihren Liebsten regelmäßige feste Termine vereinbaren. Starten Sie z. B. zusammen mit einem Hobby, an dem alle Freude haben. Das könnte gemeinsames Geschichtenlesen, eine Teamsportart oder ein gemütlicher Spieleabend sein.

Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für ein ausgiebiges Verwöhnprogramm für Haut & Haare. Gönnen Sie sich dabei beispielsweise selbstgemachten Haarkuren oder Gesichtsmasken.

Vereinbaren Sie feste Zeiten für Ihren Feierabend und versuchen Sie, den Tag optimal einzuteilen und dringende Sachen zuerst zu erledigen. Und erinnern Sie sich selbst daran, Pausen einzulegen und auch mal „nein“ zu sagen.

Sie wollten schon seit langem Schlittschuhlaufen gehen oder sich einen neuen kuscheligen Bademantel gönnen? Erfüllen Sie sich diese kleinen Träume und versüßen Sie sich damit Ihren Alltag.

Sagen Sie Freunden, Familie und Kollegen häufiger Danke – auch für Kleinigkeiten. So zeigen Sie Ihren Mitmenschen Wertschätzung, schenken ein positives Gefühl und zaubern ihnen ein Lächeln aufs Gesicht. Dafür werden Sie gleich doppelt belohnt: Die Freude überträgt sich auch auf Sie selbst.

Wie wäre es, im neuen Jahr eine Sprache zu lernen oder aufzufrischen? Eine Audiosession können Sie mit Kopfhörern fast immer und überall einlegen. Schon eine Viertelstunde am Tag genügt. Tatsächlich bleibt sogar mehr im Kopf hängen, wenn wir regelmäßig in kleinen Häppchen lernen.

Wer auf einen bewussten Lifestlye achten möchte, sollte gesünder essen, mehr auf Inhaltsstoffe achten, regionale Produkte kaufen und sich selbst leckere Gerichte zaubern. Ein paar mal öfter die Treppe nehmen oder das Fahrrad statt dem Auto bringt zudem mehr Bewegung in Ihren Alltag, was sich im besten Fall wiederum positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Die Wohnung zu entrümpeln, befreit den Kopf. Tipp: Packen Sie Dinge, die Sie nicht mehr benutzen, in eine Kiste, schreiben Sie das Datum darauf und stellen Sie sie in den Keller. Wenn Sie die Kiste nach einem Jahr unberührt wiederfinden, können Sie den Inhalt entsorgen oder spenden.

Winter bedeutet für die Haut zusätzlichen Stress.Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Haut jetzt besonders gut pflegen können.

Wer hätte nicht gerne samtige weiche Hände? Im Winter sieht die Realität jedoch oft anders aus und viele leiden unter rissigen und trockenen Hände. Mit unseren Tipps werden Ihre Hände wieder geschmeidig und weich.