7 Herbst Tipps für Ihre Haut

Strapazierte Haut & Herbstmüdigkeit müssen nicht sein. Wir verraten Ihnen 7 Tipps, wie Sie die Hautregeneration unterstützen und Ihre gute Laune auch im Herbst behalten!

Herbst als Erholung für die Haut

Sonnige Sommertage sind für unser Wohlbefinden wichtig. Die Sonnenstrahlung ist für die Vitamin D-Synthese in der Haut notwendig und wirkt sich positiv auf den Blutdruck und nicht zuletzt unser Gemüt aus. Doch die Sonne hat auch ihre Schattenseiten. UV-Strahlung verursacht der Haut Stress und trocknet sie aus. Jetzt in der kühleren Jahreszeit wird die Haut zusätzlich durch die wärmere Kleidung aufgeraut. Um die natürliche Feuchtigkeitsbalance wieder herzustellen, ist eine tief gehende Hautregeneration notwendig.

Zusätzlich sollten Sie rechtzeitig dem unvermeidlichen Herbstblues vorbeugen. Als Auslöser für die herbstlichen Stimmungsschwankungen gilt insbesondere der Mangel an Sonne im Herbst. Dunkelheit in Kombination mit Nebelfeldern und feuchtem Wetter schlagen aufs Gemüt. Die Finnen leiden beispielsweise viel häufiger an Herbstdepressionen, auf Grund der längeren Dunkelheit. Die Italiener hingegen, die auch im Herbst und Winter öfter in den Genuss der Sonne kommen, klagen seltener darüber.

Wir verraten Ihnen 7 Tipps zur Unterstützung der Hautregeneration im Herbst und wie Sie am besten die fehlende Sonne kompensieren.

1. Tipp: Ausgiebige Herbst-Spaziergänge machen munter

Egal bei welchem Wetter – einfach raus, die Schönheiten der Natur aufnehmen und den Kreislauf in Schwung bringen. Menschen mit Elan und Energie verfügen über positive Einstellung und Ausstrahlung. Die frische Luft leistet außerdem einen wertvollen Beitrag zur Regeneration der Haut.

2. Tipp: Blumen erfreuen das Gemüt

Ein bunter Blumenstrauß wirkt wahre Wunder. Warten Sie nicht immer darauf von anderen beschenkt zu werden. Sie haben es verdient, sich selber zu belohnen. Das NIVEA Pflegebad Care & Relax mit zartem Hibiskus-Duft pflegt außerdem sanft Ihre Haut!

3.Tipp: Fröhliche Farben sind Streicheleinheiten für die Seele

Umgeben Sie sich mit belebenden Farben, insbesondere Orange-, Gelb- und Rottönen. Mit ihnen assoziieren wir das Sonnenlicht. Wer es bei der Kleidung im Herbst lieber dezent mag, kann auch mit farbigen Kissen oder bunten Accessoires zur Aufmunterung beitragen.

4. Tipp: Schokolade macht glücklich

Allein der Duft von heißer Schokolade hebt die Stimmung. Gönnen Sie sich hin und wieder eine Tasse dieses herrlichen Getränkes am besten nach einer warmen Dusche. Und davor können Sie Ihr betörendes Kakao-Erlebnis mit einer NIVEA Body Lotion starten.

Tipp 5, 6 und 7 für erholte, gesunde Haut

5.Tipp: Wohlige Wärme verwöhnt Körper und Sinne

Eine wahre Glückshormonkur – noch dazu kalorienfrei – verspricht ein warmes Schaumbad. Exotische Duftnoten, wie etwa die der Kokosnuss, wecken Erinnerungen an den Sommer. Probieren Sie doch das NIVEA Badezeit Bambusmilch & Orangenblütenduft Pflegebad für sanfte Hautpflege.

Tipp 5, 6 und 7 für erholte, gesunde Haut

6.Tipp: Vitamine sind lebenswichtig

Durch den Mangel an Sonne produziert der Körper im Herbst weniger Vitamin D, das eine bedeutende Rolle bei der Regeneration unserer Haut spielt. Deswegen sollte bei der Ernährung auf Nahrungsmittel gesetzt werden, die reichlich Vitamin D besitzen, wie etwa Avocados oder Fisch.

Tipp 5, 6 und 7 für erholte, gesunde Haut

7.Tipp: Kuscheln macht schön

Und noch ein kleiner Extra-Tipp: Der Herbst ist der Frühling des Winters. Je kürzer und kälter die Tage werden, desto mehr suchen wir Schutz und Geborgenheit. Kuscheln Sie wieder einmal so richtig! Denn Berührungen sind wichtig für Körper & Seele.

Mit diesen 7 Herbst Tipps erholt sich Ihre Haut ruckzuck von den negativen Folgen der Sonne und ist gut auf die winterlichen Wetterverhältnisse vorbereitet. Die Unterstützung der Hautregeneration ist, wie Sie sehen, einfacher als Sie möglicherweise gedacht haben!