
Straffer Po: Fitness-Übungen für zuhause und im Büro
Mini-Workout und Pflege-Tipps für eine straffe Haut In Bewegung bleiben: klingt einfach, ist im Alltag aber nicht immer leicht umzusetzen. Wir zeigen Ihnen Fitness-Übungen, mit denen Sie den Po in Form halten und das Bindegewebe straffen können – ob zuhause oder zwischendurch im Büro.
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Aufstehen und loslegen: Übungen für einen straffen Po
Gezielte Fitness-Übungen, die Po und Oberschenkel straffen, lassen sich ohne allzu viel Zeitaufwand erledigen. Erfahren Sie außerdem, welche Sportarten Ihrer Gesäßmuskulatur besonders zugutekommen.
Drei Muskeln: Die Formgeber Ihres Pos
Mit ein wenig Disziplin und Ausdauer ist es gar nicht so schwer, für einen festen, straffen Po zu sorgen. Wer weiß, welche Muskeln für seine Form verantwortlich sind, kann diese gezielt trainieren.
Ihr Pflegeplan für schöne und straffe Haut
Muskeln zu stärken und so den Po zu festigen, ist die eine Sache. Die andere: mit der richtigen Pflege von außen zu unterstützen. Von der Massage bis zum Peeling: Hier gibt’s die besten Pflege-Tipps für einen straffen Po.
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