Was ist Hautschälung und
WIE LÄSST SIE SICH VERHINDERN?
Häufige Ursachen von
HAUTSCHÄLUNG
- Physiologische Hautschälung:
Einer der häufigsten Typen von Hautschälung ist völlig natürlich. Unsere Haut befindet sich in einem ständigen Erneuerungsprozess, bei dem alte Zellen durch neue ersetzt werden. Neue Zellen entstehen in tieferen Hautschichten, wandern nach oben und werden an der Oberfläche schließlich abgestoßen. Dieses kontinuierliche Ablösen abgestorbener Hautzellen ist wichtig, um die Haut gesund und frisch zu halten.
- Sonnenbrand:
Zu viel Sonne und damit verbundene UV-Strahlung kann ebenfalls zu Hautschälung führen. Wird die schützende Hautbarriere durch intensive Sonneneinstrahlung oder Solarien geschädigt, kommt es zu Sonnenbrand. Der Körper reagiert mit Entzündung, um die Haut zu reparieren – es entsteht Rötung, und später werden geschädigte Zellen abgestoßen, was sich als Schälung zeigt.
- Trockenheit:
Fehlt der Haut Feuchtigkeit, reagiert sie oft mit trockener, schuppiger und sich schälender Haut. Niedrige Luftfeuchtigkeit, kaltes oder sehr heißes Wetter und häufiges, langes Duschen oder Baden können dieses Problem verstärken. NIVEA bietet eine große Auswahl an Produkten, die speziell für trockene Haut entwickelt wurden und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
- Medikamentenbedingte Schälung:
Bestimmte Medikamente können unerwünschte Hautreaktionen hervorrufen, darunter auch Schälung. Das kann als Nebenwirkung auftreten oder durch eine allergische Reaktion bedingt sein. Besteht der Verdacht, dass ein Arzneimittel die Haut schälen lässt, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
- Hauterkrankungen:
Hauterkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis oder Dermatitis können den natürlichen Abschuppungsprozess der Haut stören. Häufig treten dabei Juckreiz, Rötungen und ausgeprägte Hautschälung auf.
Um Hautschälung und ihre Auswirkungen auf empfindliche Haut – insbesondere bei Männern – besser zu managen, können die folgenden Schritte unterstützen:
Eine sanfte Pflegeroutine mit Produkten, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden, kann das Risiko für Irritationen verringern und die Hautgesundheit unterstützen.
Regelmäßig Feuchtigkeit spenden: Eine Feuchtigkeitspflege, die für empfindliche Haut geeignet ist, kann helfen, Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut zu beruhigen.
Aggressive chemische Peelings oder starke Exfoliants besser meiden und stattdessen mildere Produkte wählen, die für empfindliche Haut geeignet sind.
Zu Aftershaves ohne Alkohol oder zu beruhigenden Balsamen greifen, um Irritationen nach der Rasur zu reduzieren. Nach dem Rasieren das Gesicht mit einem sauberen Handtuch sanft trocken tupfen statt reiben.
Immer Sonnenschutz verwenden, denn empfindliche Haut reagiert oft schneller auf UV-Strahlung. Ein passender Schutz kann helfen, Sonnenbrand und damit verbundene Hautschälung zu reduzieren.
Reinigen:
Den Start der Pflegeroutine bildet eine erfrischende Dusche, bei der die Haut gründlich mit Wasser benetzt wird. Anschließend das NIVEA Creme Soft Shower Gel großzügig am ganzen Körper auftragen und mit lauwarmem Wasser abspülen. Die besondere Formel mit den Vitaminen C und E hilft, Austrocknung vorzubeugen und hinterlässt ein gepflegtes, revitalisiertes Hautgefühl.
Peelen:
Ein sanftes Peeling unterstützt dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hauttextur zu verfeinern. Übertreibung kann jedoch zu Reizungen führen. Mehr Informationen rund ums Peelen findest du in diesem Ratgeber – dort wird auch erklärt, wie ein Gesichtspeeling die Porenreinigung unterstützen kann.
Feuchtigkeit spenden:
Einer der wichtigsten Schritte, um trockene Haut zu begleiten, ist regelmäßiges Feuchtigkeit spenden. Ist die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt, bleibt sie geschmeidiger und neigt weniger zu Rissen oder Schälung. Abends kann eine etwas reichhaltigere Pflege sinnvoll sein, um die Hautbarriere über Nacht zusätzlich zu unterstützen.
Die NIVEA Repair & Care Body Lotion hilft, die Haut zu schützen und intensive, tiefenwirksame Feuchtigkeit zu spenden. Dexpanthenol in der Formel stärkt die natürliche Hautbarriere und beruhigt strapazierte Hautpartien.
Außerdem ist die NIVEA Q10 Rich Firming Body Lotion mit den Antioxidantien Q10 & Vitamin C angereichert, die ein geschmeidiges Hautgefühl vermitteln und gleichzeitig die Hautelastizität unterstützen.
SPF-Schutz:
Schutz durch einen passenden Lichtschutzfaktor ist ein wichtiger Schritt, um das Hautbild zu erhalten. Sonnenbaden ohne Sonnenschutz kann Hautschälung begünstigen und das Risiko für Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und Sonnenschäden erhöhen. Die Haut lässt sich durch einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher unterstützen. Die NIVEA Sun Protect & Moisture Lotion schützt die Haut zuverlässig vor UV-Strahlen, während Vitamin E Feuchtigkeit unterstützt.
Wie lässt sich Hautschälung
durch den Lebensstil reduzieren?
Hautschälung kann optisch stören und sich unangenehm anfühlen. Mit ein paar einfachen Anpassungen im Alltag lässt sie sich aber häufig deutlich reduzieren. Eine hautfreundliche Ernährung, ausreichend Schlaf und bewusste Entspannung können dazu beitragen, dass sich die Haut langfristig ausgeglichener und widerstandsfähiger anfühlt.
Ausgewogene Ernährung: Die Hautgesundheit hängt eng mit der Versorgung des Körpers mit Nährstoffen zusammen. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, hochwertigen Eiweißquellen und gesunden Fetten liefert Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die die Haut unterstützen. Besonders wichtig für Elastizität und Schutz vor freien Radikalen sind Vitamin C und E, die zum Beispiel in Zitrusfrüchten, Beeren, Nüssen und Samen vorkommen.
Ausreichend Schlaf: Erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Teil jeder Pflegeroutine. Während der Nacht läuft ein natürlicher Reparatur- und Regenerationsprozess der Haut ab. 7–9 Stunden ungestörter Schlaf pro Nacht können der Haut Zeit geben, sich zu regenerieren.
Stressmanagement: Entspannungsübungen wie Meditation, Yoga oder bewusstes Atmen in den Alltag einzubauen, kann helfen, Stresshormone wie Cortisol zu reduzieren. Diese stehen mitunter in Verbindung mit verschiedenen Hautthemen und können auch Hautschälung begünstigen.
Nicht an schälender Haut ziehen oder zupfen. Dieses Verhalten kann die schützende Hautbarriere schädigen und unter Umständen zu kleinen Verletzungen, Narben oder Infektionen führen.
Ist die Hautschälung ausgeprägt oder mit Erkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis verbunden, sollte eine Dermatologin oder ein Dermatologe um Rat gefragt werden. Eine individuell angepasste Behandlung kann helfen, gezielt auf die jeweiligen Bedürfnisse einzugehen.
Nachhaltige Veränderungen für die Gesundheit der Haut brauchen Zeit. Eine konsequente Pflegeroutine und ein gesunder Lebensstil können die Haut langfristig unterstützen – wichtig ist, der Haut genügend Zeit zur Erneuerung zu geben.