Was tun gegen trockene Hände? Ursachen & Pflege

Was sind
trockene Hände?

Trockene Hände entstehen, wenn der Haut Feuchtigkeit fehlt. Das führt zu Rauheit, Spannungsgefühlen und manchmal sogar zu Rissen. Faktoren wie das Wetter, häufiges Händewaschen oder aggressive Produkte können der Haut ihre natürlichen Fette entziehen und trockene Haut an den Händen verstärken. Mit der richtigen Pflege kannst du deine Hände wieder weich und geschmeidig machen.

5 Hauptursachen für trockene Hände

Was verursacht
trockene Hände?

1
Häufiges Händewaschen & Desinfektionsmittel
Zu häufiges Händewaschen, insbesondere mit heißem Wasser und aggressiven Seifen, kann die natürlichen Fette entfernen und die Haut trocken und gereizt machen.

2
Kaltes Wetter & niedrige Luftfeuchtigkeit
Winterluft und Heizungsluft können die Feuchtigkeit in der Haut reduzieren. Dadurch wird die Haut an den Händen anfälliger für Trockenheit und Risse – typische trockene Haut an den Händen im Winter.

3
Aggressive Seifen & Reinigungsprodukte
Manche Reinigungsmittel oder antibakterielle Seifen enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut dehydrieren und ihre natürliche Schutzbarriere schwächen können.

4
Zu wenig Pflege
Wenn du deine Hände nicht regelmäßig eincremst, kann dies zu Feuchtigkeitsverlusten führen, insbesondere nach dem Waschen oder wenn sie trockenen und kalten Umwelteinflüssen ausgesetzt sind.

5
Hautprobleme & Allergien
Bestimmte Hauterkrankungen und allergische Reaktionen können zu übermäßiger Trockenheit, Reizungen und erhöhter Empfindlichkeit an den Händen führen – typische trockene Hände Symptome wie Rötungen oder Juckreiz.

4 Anzeichen & Symptome von
trockenen Händen

Deine Hände sind jeden Tag im Einsatz. Wenn sie anfangen, sich trocken anzufühlen, ist das ein klares Zeichen dafür, dass sie mehr Pflege brauchen. Wenn du die ersten trockene Hände Symptome erkennst, kannst du frühzeitig gegensteuern und deiner Haut helfen, ihre Feuchtigkeit zurückzugewinnen. Achte auf folgende Hinweise:

1
Rissige oder schuppige Haut:
Wenn deine Hände Feuchtigkeit verlieren, können sie sich rau anfühlen oder schuppige Stellen entwickeln. Dies ist ein Zeichen dafür, dass deine Hautbarriere Unterstützung braucht.

2
Spannungsgefühl und raue Textur:
Wenn sich deine Hände nach dem Waschen, bei Kälte oder nach Kontakt mit Reinigungsmitteln steif oder unangenehm anfühlen, fehlt ihnen wahrscheinlich die nötige Feuchtigkeit.

3
Risse oder Reizungen:
In extremen Fällen kann Trockenheit zu kleinen Rissen oder sogar zu schmerzhaften Einrissen in der Haut führen. Das erschwert alltägliche Bewegungen und erhöht die Empfindlichkeit.

4
Juckreiz und Rötungen:
Trockene Haut kann anfangen zu jucken und sich röten. Das ist ein Signal deiner Haut, dass sie dringend tiefenwirksame Pflege braucht.

Fakten im Überblick

Was hilft
gegen trockene Hände

Ursachen: Trockene Hände können durch kaltes Wetter, häufiges Waschen, niedrige Luftfeuchtigkeit, Dehydrierung und Hauterkrankungen entstehen.

Anzeichen & Symptome: Mögliche Anzeichen sind raue Haut, Risse, Rötungen, Juckreiz, Spannungsgefühl und Schuppenbildung.

Pflege-Tipps: Regelmäßig eincremen, bei kaltem Wetter Handschuhe tragen, heißes Wasser vermeiden und vor UV-Strahlung schützen.

Handpflegeroutine
für trockene Hände mit NIVEA

Sanfte Handwäsche

Beginne mit einer milden, feuchtigkeitsspendenden Handseife, die deine Haut reinigt, ohne ihr die natürlichen Fette zu entziehen. Die NIVEA Cream Care Hand Wash ist eine milde, cremige Handseife mit Mandelöl, die deine Haut beim Waschen schützt und gleichzeitig pflegt.

Nach dem Waschen sofort eincremen

Trage direkt nach dem Händewaschen, solange die Haut noch leicht feucht ist, eine reichhaltige Handcreme auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Bei regelmäßiger Anwendung schenkt dir die NIVEA Intensive Moisture Hand Cream ein gepflegtes, weiches Hautgefühl für den ganzen Tag. Die schnell einziehende Formel enthält natürliches Mandelöl und Sheabutter, die gemeinsam mit weiteren Wirkstoffen intensiv Feuchtigkeit spenden und die Haut spürbar geschmeidiger machen.

Peeling

Damit sich deine Hände weich und geschmeidig anfühlen, solltest du sie einmal pro Woche peelen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Verwende dazu ein mildes Peeling und trage anschließend eine feuchtigkeitsspendende Creme auf. Massiere das Peeling mit kreisenden Bewegungen ein, um die Zellerneuerung zu fördern.

Intensivpflege über Nacht

Für eine Extraportion Pflege trage abends vor dem Schlafengehen eine großzügige Menge Handcreme auf und trage weiche Baumwollhandschuhe über Nacht. So kann die Creme über Nacht optimal einziehen und trockene Haut an den Händen regenerieren, während du schläfst.

NIVEA Soft Daily UV SPF 15

Die NIVEA Soft Daily UV SPF 15 versorgt Gesicht, Körper und Hände mit intensiver Feuchtigkeit, hilft bei Trockenheit und bietet einen grundlegenden täglichen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung. Mit LSF 15 schützt sie deine Haut vor UV-bedingten Schäden und trägt so zu einem gesund aussehenden Hautbild bei. Bei starker Sonneneinstrahlung solltest du zusätzlich eine Sonnencreme mit höherem LSF regelmäßig auftragen. Die leichte, erfrischende Formel mit Sheabutter und Jojobaöl spendet lang anhaltende Feuchtigkeit und hinterlässt ein weiches, geschmeidiges und gepflegtes Hautgefühl.

Dieses Produkt für die tägliche Pflege ist so vielseitig, dass du es überall und jederzeit verwenden kannst. Egal, ob du zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs bist, diese schnell einziehende, nicht fettende Formel sorgt für eine lang anhaltende Feuchtigkeitsversorgung für Gesicht, Körper und Hände und bietet einen mittleren Sonnenschutz für den täglichen Bedarf.

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6 Tipps, trockener Haut an den Händen vorzubeugen

Wie kannst du
trockener Haut an den Händen vorbeugen?

Trockene Haut an den Händen lässt sich durch eine Kombination aus Hautpflege und einfachen Alltagsgewohnheiten vorbeugen. Hier sind ein paar hilfreiche Tipps, wie du trockene Hände verhindern kannst:

Smiling man applying NIVEA Repair & Care cream to a woman's arm while holding the white tub

Regelmäßig eincremen:

Verwende täglich eine intensiv feuchtigkeitsspendende Handcreme, besonders nach dem Händewaschen. Achte auf Inhaltsstoffe wie Glycerin, Sheabutter oder Mandelöl, die helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren.

Shirtless man rubbing his wet upper arm with one hand while showering in a tiled bathroom

Heißes Duschen vermeiden:

Heißes Wasser kann der Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen. Nutze daher lieber lauwarmes Wasser beim Duschen oder Händewaschen, um die Haut nicht zusätzlich auszutrocknen.

Hands dispensing white lotion from a stainless steel pump bottle into an open palm against a beige background

Sanfte Produkte verwenden:

Aggressive Seifen und Reinigungsmittel können die Haut austrocknen und reizen. Wähle stattdessen sanfte Pflegeprodukte, die deine Haut pflegen und schützen. Wenn du empfindliche oder allergieanfällige Haut hast, sind unparfümierte Produkte besonders geeignet.

Schützende Kleidung tragen:

Kaltes Wetter und Wind entziehen der Haut Feuchtigkeit. Trage im Winter Handschuhe, um deine Hände vor Kälte zu schützen. So beugst du Trockenheit und Rissen durch kalte Winterluft vor.

Person massaging shampoo foam into wet hair with both hands in a blue-tiled shower

Nicht zu häufig waschen:

Zu häufiges Händewaschen kann die Haut austrocknen. Wasch deine Hände nur bei Bedarf und trage danach immer eine Feuchtigkeitscreme auf.

Schütze deine Haut vor der Sonne:

UV-Strahlen können die Haut austrocknen und schädigen. Trage deshalb auch an bewölkten Tagen Sonnenschutz auf die Hände auf, wenn sie unbedeckt sind.

Clear golden gel drop and white cream sphere beneath a translucent wave with bubbles on pale blue

3 Hausmittel gegen
trockene Hände

Wenn deine Hände trocken, rissig oder rau sind, solltest du möglichst auf speziell entwickelte Produkte wie die von NIVEA zurückgreifen. Diese Produkte bieten deiner Haut die bestmögliche Pflege. Wenn das jedoch nicht möglich ist, können diese einfachen Hausmittel gegen trockene Hände helfen, Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit wiederherzustellen:

1
Maske aus Mandelöl & Honig:
Mische Mandelöl und Honig zu gleichen Teilen, trage die Mischung auf deine Hände auf und lasse sie etwa 15 Minuten einwirken. Danach mit lauwarmem Wasser abspülen. Mandelöl enthält Vitamin E sowie viele Antioxidantien und Fettsäuren, die die Haut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen. Honig wirkt als natürlicher Feuchtigkeitsspender und hat einen sanften Peelingeffekt, der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und sie weich macht.

2
Aloe Vera-Gel:
Trage frisches Aloe Vera-Gel auf, um Reizungen zu lindern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Aloe Vera enthält Vitamine und Mineralstoffe sowie Polysaccharide und Phytosterole, die bei trockener, gereizter Haut helfen können, Rötungen reduzieren und Feuchtigkeit spenden. Wenn du das Gel selbst herstellst, sei vorsichtig: Es kann gelben Aloe-Saft (Latex) enthalten, der reizend wirkt. Im Zweifelsfall solltest du besser auf geprüfte Produkte zurückgreifen oder fachlichen Rat einholen.

3
Einweichen mit Milch und Haferflocken:
Weiche deine Hände für 10–15 Minuten in einer Mischung aus lauwarmer Milch und gemahlenen Haferflocken ein, um trockene Haut weicher zu machen. Die Milch kann die Haut geschmeidiger machen, während Hafer entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und rissige oder gereizte Hände beruhigt.

Wir empfehlen, bei Hausmitteln stets vorsichtig zu sein und im Zweifelsfall fachkundigen Rat einzuholen.

Woman seated on a sofa holding a white tub of NIVEA Repair & Care body cream with 15% glycerin

Zusammenfassung

Trockene, rissige Hände müssen kein Dauerproblem sein. Wenn du die Ursachen kennst, z. B. häufiges Händewaschen, kaltes Wetter oder mangelnde Feuchtigkeitspflege, kannst du proaktiv Maßnahmen ergreifen, um die natürliche Feuchtigkeit deiner Haut wiederherzustellen. Der Schlüssel liegt in einer konsequenten Pflegeroutine, die deine Haut mit Nährstoffen versorgt und schützt. Von speziell entwickelten Produkten von NIVEA, die intensiv Feuchtigkeit spenden und die Haut unterstützen, bis hin zu einfachen Hausmitteln gegen trockene Hände gibt es viele Möglichkeiten, deine Hände weich und geschmeidig zu halten. Mit der richtigen Pflege beugst du weiteren Schäden vor und sorgst für glatte, hydratisierte Hände.

FAQs

Desinfektionsmittel sind zwar wirksam gegen Keime, können aber bei häufiger Anwendung trockene Haut verschlimmern, da sie oft Alkohol enthalten, der die Hautbarriere stört und die Ausscheidung von Wasser aus der Haut fördert. Es ist wichtig, die Hände nach der Verwendung von Desinfektionsmitteln gut abzuspülen und sie anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme einzucremen. Es gibt auch einige alkoholfreie Desinfektionsmittel und antibakterielle Seifen, die weniger austrocknend sind.

Was tun gegen trockene Hände?Ursachen & Pflege

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4 Anzeichen & Symptome von trockenen Händen

Was hilft gegen trockene Hände

Handpflegeroutine für trockene Hände mit NIVEA

NIVEA Soft Daily UV SPF 15

Wie kannst du trockener Haut an den Händen vorbeugen?

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Zusammenfassung

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Ist es sicher, Desinfektionsmittel bei trockenen Händen zu verwenden?

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Was tun gegen trockene Hände?
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