Was tun gegen fettige Haut?
Ursachen, Tipps & Routine
7 Ursachen für
fettige Haut
- Genetik:
Fettige Haut kommt häufig in Familien vor. Wenn deine Eltern oder Geschwister ein fettiges, zu Hautunreinheiten neigendes Hautbild haben, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du ebenfalls dazu neigst. Deine Gene beeinflussen maßgeblich, wie viel Talg deine Haut produziert.
- Hormone:Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass die Haut mehr Talg produziert. Das ist besonders häufig in der Pubertät, während der Periode und in der Schwangerschaft der Fall. Androgene, eine Gruppe von Hormonen, kurbeln die Talgproduktion an und begünstigen fettige Haut.
- Alter:Jüngere Menschen, besonders Teenager, haben durch höhere Hormonspiegel oft eine fettigere Haut. Mit zunehmendem Alter produziert die Haut natürlicherweise weniger Talg – deswegen neigen ältere Menschen eher zu trockener Haut.
- Klima:Heißes und feuchtes Klima kann dazu führen, dass deine Haut mehr Talg produziert. Aber auch in kälteren Jahreszeiten kann trockene Heizungsluft die Haut austrocknen – als Reaktion versucht sie, das auszugleichen und produziert mehr Fett.
- Ernährung:Eine Ernährung mit viel Zucker, Milchprodukten, gesättigten Fetten und raffinierten Kohlenhydraten kann die Talgproduktion beeinflussen und fettige Haut begünstigen.
- Pflegegewohnheiten:Sehr aggressive Reiniger oder zu starkes Rubbeln können der Haut ihre natürlichen Fette entziehen. Als Reaktion produziert sie dann noch mehr Talg. Verwende daher sanfte, nicht fettende Produkte, die speziell für fettige Haut entwickelt wurden.
- Stress:Stress kann dazu führen, dass dein Körper vermehrt Hormone wie Cortisol ausschüttet, was wiederum die Talgproduktion erhöhen und fettige Haut verstärken kann.
5 Anzeichen, um
fettige Haut zu erkennen
- Glanz Mitte des Tages:Wenn dein Gesicht spätestens zur Mittagszeit sichtbar glänzt und ölig wirkt, besonders in der T‑Zone, hast du sehr wahrscheinlich fettige Haut.
- Häufige Hautunreinheiten:Regelmäßige Pickel, Mitesser oder Whiteheads können ein Zeichen dafür sein, dass deine Haut zu viel Talg produziert und daher eher fettig ist.
- Sichtbare Poren:Große, deutlich sichtbare Poren – vor allem rund um Nase und Wangen – treten häufig bei fettiger Haut auf.
- Blotting-Papier-Test:Drücke ein Blotting Paper auf verschiedene Gesichtspartien. Nimmt es an den meisten Stellen deutlich Öl auf, ist deine Haut wahrscheinlich fettig.
- Hautstruktur:Eine eher dickere, grobe Hautstruktur statt eines glatten Hautgefühls ist häufig mit fettiger Haut verbunden.
6 Tipps, um
fettige Haut zu reduzieren
- Leichte, nicht fettende Produkte verwenden:Verwende ölfreie, mattierende Produkte und setze auf leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes, um gegen fettige Haut vorzugehen, überschüssigen Talg zu kontrollieren und die Haut trotzdem mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Überschüssigen Talg abtupfen:Halte Blotting Papers oder mattierende Tücher griffbereit, um im Laufe des Tages überschüssiges Öl sanft abzutupfen, ohne die Haut zu reizen.
- Ernährung:Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, das Hautbild zu verbessern und fettige Haut im Gesicht langfristig ins Gleichgewicht zu bringen.
- Stressbewältigung:Stressbewältigung durch Bewegung, Meditation oder kreative Hobbys kann helfen, hormonelle Auslöser zu reduzieren und so fettige Haut etwas zu beruhigen.
- Ausreichend trinken:Trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser, um die Haut mit Flüssigkeit zu versorgen und ihre natürliche Balance zu unterstützen.
- Berühre dein Gesicht möglichst wenig:Wenn du ein fettiges Gesicht hast, kann häufiges Berühren mit den Händen zusätzliche Öle und Bakterien übertragen. Das begünstigt verstopfte Poren sowie Entzündungen und Pickel.
Fettige Haut
Ursachen: Genetik, Hormone, Alter, Klima, Ernährung, Stress und Pflegegewohnheiten.
Erkennen: Glänzende T‑Zone zur Mittagszeit, häufige Hautunreinheiten, sichtbare Poren und ein öliges Hautgefühl.
Pflegeroutine: Zweimal täglich sanft reinigen, mit leichten, nicht komedogenen Produkten mit Feuchtigkeit versorgen, regelmäßig peelen und jeden Morgen Sonnenschutz mit LSF 30+ verwenden.
5 Pflege-Inhaltsstoffe für
fettige Haut:
- Hyaluronsäure:
Kann die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen, ohne sie zusätzlich zu verfetten.
- Glykolsäure:
Hilft, abgestorbene Hautzellen und überschüssigen Talg zu entfernen und unterstützt ein klareres, glatteres Hautbild.
- Niacinamid:Kann helfen, die Talgproduktion zu regulieren und Rötungen sowie Entzündungen zu reduzieren.
- Salicylsäure:Hilft, die Poren frei zu halten und die Entstehung von Hautunreinheiten zu reduzieren.
- Aloe Vera:Beruhigt die Haut und spendet ihr auf natürliche Weise Feuchtigkeit.
Wenn du Inhaltsstoffe wie Salicylsäure und Niacinamid in deine Hautpflegeroutine integrierst, kann das bei fettiger, zu Unreinheiten neigender Haut unterstützen. Sie ergänzen sich gegenseitig: Salicylsäure dringt tief in die Poren ein, um überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen zu lösen, während Niacinamid beruhigend wirkt und der Haut zu mehr Strahlkraft verhilft. Zusammen können diese beiden Wirkstoffe dazu beitragen, dass deine Haut klarer und ebenmäßiger aussieht.
Pflegeroutine für
fettige Haut
Wähle ein sanftes Waschgel, um dein Gesicht morgens und abends zu reinigen und überschüssigen Talg sowie Schmutz zu entfernen. Das NIVEA DERMA SKIN CLEAR Waschgel reinigt gründlich, befreit die Poren und entfernt Mitesser, während es zugleich das ölige Erscheinungsbild der Haut ins Gleichgewicht bringt.
Das DERMA SKIN CLEAR PEELING ist ideal direkt nach dem Reinigen, um ein noch intensiveres Reinigungsergebnis zu erzielen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Mit Salicylsäure, Meersalz und Niacinamid befreit es die Poren, reduziert Mitesser und verfeinert die Hautstruktur, ohne sie auszutrocknen. Baue das Peeling 2–3‑mal pro Woche abends in deine Routine ein, um ein sichtbar verbessertes Hautbild in nur 7 Tagen zu unterstützen.
Ein chemisches Peeling löst die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen, unterstützt den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut und hilft, verstopfte Poren zu befreien. Für deine Abendroutine kannst du das DERMA SKIN CLEAR NACHT PEELING SERUM verwenden und über Nacht einwirken lassen. Angereichert mit Salicylsäure, Glykolsäure und Niacinamid trägt es zu einem sichtbar verbesserten Hautbild in nur 7 Tagen bei und hilft, das Auftreten neuer Hautunreinheiten zu reduzieren. Obwohl das Produkt für die tägliche Anwendung entwickelt wurde, reagieren manche Menschen empfindlicher auf chemische Peelings. Wenn das bei dir der Fall ist, zögere nicht, die Anwendung zu Beginn zu reduzieren oder Pausen einzulegen.
*Verbrauchertest, 97 Proband:innen
Wenn die Sonne die Haut austrocknet, reagiert sie darauf oft mit einer erhöhten Talgproduktion – das kann zu verstopften Poren führen. Zusätzlich können Alpha‑Hydroxysäuren in peelenden Pflegeprodukten die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen. Deshalb ist es wichtig, jeden Morgen einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 aufzutragen und im Laufe des Tages regelmäßig nachzucremen. Das UV Gesicht Experte DERMA SKIN CLEAR UV-Fluid mit LSF 50+ beugt vorzeitiger Hautalterung vor, ohne die Poren zu verstopfen, und absorbiert überschüssiges Fett von der Hautoberfläche – für einen langanhaltenden Anti-Glanz-Effekt und Schutz vor UVA-/UVB-bedingten Hautschäden.
Gibt es einen Unterschied zwischen
fettiger Haut bei Männern und Frauen?
Beim Rasieren ist es wichtig, eine scharfe Klinge zu verwenden und Rasierprodukte sowie After‑Shave Pflege zu wählen, die zum eigenen Hauttyp passen. Auch bei Bartträgern gilt: Regelmäßige Reinigung und Pflege helfen, die Haut unter dem Bart sauber und gepflegt zu halten.
NIVEA Derma Skin Clear hilft,
überschüssigen Talg zu regulieren
Die passenden Pflegeprodukte für fettige Haut zu finden, ist nicht immer einfach. Die NIVEA Derma Skin Clear Serie wurde entwickelt, um unreine, zu Hautunreinheiten neigende Haut zu unterstützen und überschüssige Talgproduktion zu regulieren – für ein insgesamt klareres und ebenmäßigeres Hautbild. Die Formeln enthalten drei wichtige Inhaltsstoffe: Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure, die dafür bekannt sind, fettige, zu Unreinheiten neigende Haut zu revitalisieren und effektiv zu pflegen.
