Was verursacht
trockene Haut und wie lässt sie sich reduzieren?
Was ist
TROCKENE HAUT?
5 typische Anzeichen von
TROCKENER HAUT
Die Anzeichen trockener Haut zu erkennen, ist wichtig, um deine Pflege effektiv anzupassen. Häufige Symptome sind:
Spannungsgefühl oder ein „Ziehen“ der Haut, besonders nach dem Waschen
Rauhe oder schuppige Stellen, häufig besonders sichtbar an Ellenbogen, Knien und Fersen
Juckreiz, der zu Kratzen und zusätzlicher Reizung führen kann
Rötungen oder Entzündungen, vor allem in ausgeprägten Fällen
Risse oder kleine Fissuren in der Haut
Trockene Haut vs.
feuchtigkeitsarme Haut
Trockene Haut ist ein Hauttyp, gekennzeichnet durch einen natürlichen Mangel an bestimmten Ölen oder fettigen Substanzen in der Haut. Feuchtigkeitsarme Haut hingegen ist ein Zustand, bei dem der Haut in der äußersten Schicht Wasser fehlt. Auch Menschen mit Mischhaut oder fettiger Haut
können eine feuchtigkeitsarme Haut erleben.
Die Anzeichen von feuchtigkeitsarmer Haut ähneln denen von trockener Haut. Sie kann sich gleichzeitig ölig und trocken anfühlen. Zu den typischen Zeichen gehören Spannungsgefühle, ein fahler Teint und erste Falten
sowie andere Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie erschlaffte Haut.
Ganz gleich, ob du trockene oder feuchtigkeitsarme Haut hast: Achte auf eine ausreichende Trinkmenge, eine ausgewogene Ernährung und ergänze deine Routine um hydratisierende Hautpflegeprodukte zur Vorbeugung von Trockenheit.
5 Ursachen für
trockene Haut
1. Hauterkrankungen
Trockene Haut kann ein Hinweis auf eine Hauterkrankung wie Ekzeme oder Psoriasis sein. Wenn du dir unsicher bist oder das ein Thema für dich ist, lass dich am besten ärztlich beraten, um die richtige Lösung für deinen Hauttyp zu finden.
2. Hitze
Heiße Duschen oder Bäder: Heißes Wasser kann die natürlichen Hautöle auswaschen. Kürzere Dusch- oder Badezeiten mit lauwarmem Wasser helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren.
Heizung und Klimaanlage: Indoor-Heizsysteme oder Kühlung können der Luft Feuchtigkeit entziehen – und damit auch deiner Haut.
3. Umweltbedingungen
Niedrige Luftfeuchtigkeit: Bei trockenem, kaltem Wetter verdunstet Feuchtigkeit schneller von der Hautoberfläche – die Haut wird trockener.
Extreme Wetterbedingungen: Wind, Sonne und starke Temperaturschwankungen können die Hautbarriere schwächen und dadurch den Feuchtigkeitsverlust fördern.
Vielflieger: Die recycelte Luft im Flugzeug hat eine sehr geringe Luftfeuchtigkeit – sie entzieht der Haut Feuchtigkeit und hinterlässt sie oft gespannt, trocken und gelegentlich sogar schuppig.
4. Alter und gesundheitliche Faktoren
Alter: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Talg, was zu trockener Haut beitragen kann.
Gesundheitliche Probleme: Bestimmte Erkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis oder eine Schilddrüsenunterfunktion können trockene Haut, zum Beispiel an den Beinen, verstärken.
5. Zu häufiges Baden und starkes Rubbeln
Aggressive Seifen und Reiniger: Starke Tenside können das Gleichgewicht des Haut-pH-Wertes stören und der Haut ihre natürlichen Öle entziehen – sie wird trocken und empfindlicher.
Zu häufiges Waschen: Wenn du deine Haut sehr oft wäschst, kann das ihren natürlichen Schutzfilm entfernen und die Feuchtigkeitsbalance stören. Reinige deine Haut deshalb sanft und nur so oft wie nötig, um trockene Haut nicht weiter zu reizen.
7 Pflege-
TIPPS FÜR TROCKENE HAUT:
- Regelmäßig eincremen
Konsequenz ist bei der Hautpflege entscheidend: Regelmäßiges Eincremen hilft deiner Haut, gut durchfeuchtet und geschützt zu bleiben und langfristig gesund und gepflegt auszusehen.
Für trockene Haut am Körper ist die NIVEA Repair and Care Body Lotion eine gute Wahl. Sie lindert sofort Juckreiz bei trockener, gespannter Haut und versorgt sie bis zu 72 Stunden mit Feuchtigkeit*.
*Instrumenteller Test, 42 Proband:innen
- Heißes Wasser vermeiden
Greife beim Duschen oder Baden lieber zu lauwarmem statt heißem Wasser, da heißes Wasser die natürlichen Öle der Haut entfernen kann.
- Atmungsaktive Kleidung tragen
Wähle atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Leinen, besonders wenn du zu trockener Haut neigst. Vermeide sehr enge Kleidung, die auf der Haut reibt und sie zusätzlich irritieren kann.
- Ausreichend trinken
Trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser, damit deine Haut auch von innen gut mit Feuchtigkeit versorgt wird.
- Die Luft befeuchten
Nutze zu Hause, besonders in den Wintermonaten, einen Luftbefeuchter. So erhöhst du die Luftfeuchtigkeit und kannst verhindern, dass deine Haut zusätzlich austrocknet.
- Haut schützen
Trage Sonnenschutz, wenn du Zeit im Freien verbringst, um deine Haut vor UV-Schäden zu schützen und so Hautempfindlichkeit sowie Trockenheit vorzubeugen.
- Hautärztlichen Rat einholen
Wenn deine trockene Haut trotz dieser Tipps bestehen bleibt oder du starke Symptome wie Risse oder Blutungen bemerkst, solltest du eine Dermatologin oder einen Dermatologen aufsuchen. So können mögliche Grunderkrankungen geklärt und passende Behandlungsschritte besprochen werden.
Trockene Haut
Symptome: Trockene Haut am Körper zeigt sich häufig durch raue oder schuppige Stellen, zum Beispiel an Ellenbogen, Knien und Fersen.
Ursachen: Eine niedrige Talgproduktion, raue Witterung sowie Heiz- oder Klimaanlagen können der Haut Feuchtigkeit entziehen und trockene Haut verursachen.
Pflege: Trage nach der Reinigung eine Feuchtigkeitscreme für trockene Haut auf Gesicht und Körper auf. So hilfst du der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und stärkst ihre natürliche Schutzbarriere.
Vorbeugung: Eine konsequente Hautpflegeroutine ist entscheidend, um die Haut hydratisiert zu halten und ihren Zustand nachhaltig zu verbessern. Trage atmungsaktive Kleidung, schütze deine Haut vor der Sonne und befeuchte die Luft in Innenräumen – so kannst du trockene Haut ursachenbasiert besser in den Griff bekommen.
Männer und
TROCKENE HAUT
Männer stehen bei trockener Haut oft vor besonderen Herausforderungen – nicht zuletzt aufgrund anderer Pflegegewohnheiten und Lebensstilfaktoren. Ein typischer Auslöser ist die Rasur, die die Haut empfindlicher und reaktiver machen kann.
Im Schnitt unterziehen Männer, die sich rasieren, ihre Haut im Laufe des Lebens rund 16.000 Rasuren, und bis zu 40 % leiden unter rasurbedingten Hautproblemen wie trockener Haut. Bei jeder Rasur wird die oberste Schicht der Hautzellen abgetragen und besonders sensible Hautpartien freigelegt. Gleichzeitig können häufige Rasuren die natürlichen Öle der Haut entfernen – Trockenheit, Irritationen und Rasierbrand sind mögliche Folgen.
Verwende vor der Rasur eine pflegende, feuchtigkeitsspendende Rasiercreme oder ein Rasiergel und trage danach den hydratisierenden NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm mit Kamille und Vitamin E auf. Er hilft, rasurbedingte Irritationen wie Rötungen, Spannungsgefühle, Juckreiz und Trockenheit zu mildern.
*ohne Ethylalkohol
Hautpflegeroutine für
TROCKENE HAUT
1. Reinigung:
Verwende einen sanften, nicht austrocknenden Reiniger, der zu deinem Hauttyp passt. NIVEA Face Cleansers bieten eine Vielzahl an Produkten – von Mizellenwasser bis zu Gesichtsreinigern –, die gezielt auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind und sie effektiv, aber schonend reinigen.
Für Männer: NIVEA MEN Sensitive Face Wash ist eine seifenfreie Reinigung speziell für empfindliche Haut. Die Formel mit Vitamin E und Kamille-Extrakt reinigt besonders mild, ohne die Haut auszutrocknen – ideal, wenn trockene Haut ursachen wie häufiges Waschen oder kalte Luft deine Haut zusätzlich strapazieren.
2. Peeling:
Ein Peeling in deine Hautpflegeroutine zu integrieren, kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hauterneuerung zu unterstützen – besonders wichtig, wenn dich trockene Haut ursachen wie kalte Luft oder Heizungsluft belasten. Wenn du trockene Haut hast, solltest du allerdings nicht zu häufig peelen oder zu starke Produkte verwenden. Wähle daher ein sanftes Peeling, das deine Haut nicht zusätzlich austrocknet. Die
NIVEA Face Scrubs Range
bietet verschiedene Gesichtspeelings für alle Hauttypen.
Für Männer: NIVEA Protect & Care Face Cleansing Scrub mit Aloe Vera reinigt die Haut gründlich und dennoch mild, löst Verunreinigungen aus den Poren und entfernt überschüssiges Hautfett.
3. Serum:
Entdecke das Cellular Expert Filler Hyaluron Replumping Serum – ein hydratisierendes Anti-Aging-Serum mit purer Mikro-
Hyaluronsäure
, das die hauteigenen Feuchtigkeitsspeicher regeneriert, die Haut in 20 Sekunden aufpolstert und Falten in nur 1 Woche sichtbar mildert.
Für Männer: NIVEA MEN ANTI-AGE 2IN1 POWER SERUM
kombiniert den Anti-Age-Wirkstoff HYALURON mit dem patentierten Anti-Pigment-Wirkstoff LUMINOUS630®. So werden selbst tiefe Falten sichtbar gemildert und Größe sowie Intensität von Pigment- und Altersflecken reduziert – für jünger aussehende Haut in nur 2 Wochen und 24 Stunden Feuchtigkeit mit einer ultraleichten, schnell einziehenden Formel.
Trage eine reichhaltige, nährende Feuchtigkeitscreme wie NIVEA Nourishing Day Cream, mit LSF 15 und Mandelöl auf, um den Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu unterstützen.
Für Männer: Sensitive Schützende Feuchtigkeitspflege mit LSF 30 bietet empfindlicher Männerhaut eine leichte, nicht fettende Pflege mit sofortigem Feuchtigkeits-Boost. Die Formel mit VitaminPRO-Komplex und Antioxidantien sorgt für 3-fachen Schutz gegen UVA/UVB-Strahlen, die Auswirkungen von blauem Licht und Umwelteinflüsse – für gesund aussehende Haut jeden Tag.
Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt.
Wenn du Trockenheit in der empfindlichen Augenpartie bemerkst, integriere eine feuchtigkeitsspendende Augencreme, die speziell dafür entwickelt wurde, die zarte Haut um die Augen intensiv zu pflegen. Die NIVEA Q10 Anti-Falten Power Straffende Augencreme mit hautidentischem Coenzym Q10 und Kreatin hat eine intensiv feuchtigkeitsspendende Formel, die hilft, Krähenfüße zu mildern, die Augenpartie zu revitalisieren und Schwellungen zu reduzieren.
Für Männer: NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Augencreme mit Hyaluronsäure reduziert Augenringe und Anzeichen von Müdigkeit und mildert gleichzeitig Falten im Augenbereich sichtbar – für ein gesundes, jünger wirkendes Aussehen, selbst bei trockener Haut unter den Augen.
Die NIVEA Face Sunscreen Range bietet eine große Auswahl an Sonnenschutzprodukten für unterschiedliche Hauttypen – von hochschützenden Formeln bis hin zu pflegenden Texturen für empfindliche und trockene Haut. Egal ob du eine leichte, schnell einziehende Lotion oder eine reichhaltige Creme bevorzugst: Mit der NIVEA Sun Range findet sich für jede Routine der passende Sonnenschutz, der deine Haut täglich pflegt und schützt.
Feuchtigkeitspflege und leichten LSF ganz einfach kombinieren –
MIT NIVEA SOFT LSF 15
Probiere die NIVEA Soft mit LSF15 200ml für deine tägliche Routine – sie spendet intensive Feuchtigkeit und bietet gleichzeitig einen leichten Sonnenschutz in nur einem Schritt. Die einzigartige, leichte Formel wurde entwickelt, um die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihr einen natürlichen Glow zu schenken, während sie grundlegenden täglichen Schutz vor UV-Strahlen bietet. Mit Sheabutter und Jojobaöl pflegt sie die Haut weich und geschmeidig und sorgt für langanhaltende Feuchtigkeit. Geeignet für Gesicht, Hände und Körper, ist diese vielseitige Pflege überall und jederzeit einsetzbar – ideal, um deine Hautpflegeroutine für trockene Haut im Alltag zu ergänzen.
Die tägliche Verwendung von LSF ist wichtig, um Photoaging, also die vorzeitige Hautalterung durch UV-Strahlung, vorzubeugen. Damit deine Haut wirksam geschützt ist, solltest du allerdings eine Sonnencreme mit einem LSF verwenden, der zur Intensität der UV-Strahlung, deinem Hauttyp und deiner Aufenthaltsdauer in der Sonne passt – und sie regelmäßig nachcremen. Unsere Feuchtigkeitscreme mit LSF 15 ist für den täglichen Gebrauch konzipiert, bei direkter Sonneneinstrahlung sind Produkte mit LSF 30 oder 50 die bessere Wahl.
Körperpflegeroutine für
TROCKENE HAUT
Trage direkt nach dem Duschen oder Baden, solange die Haut noch leicht feucht ist, eine reichhaltige, nährende Bodylotion auf. So kann die Pflege besser in die Haut eindringen und für eine intensivere Versorgung mit Feuchtigkeit sorgen – ein wichtiger Schritt in jeder Körperpflegeroutine bei trockener Haut. Die NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Lotion eignet sich besonders für trockene und empfindliche Haut. Sie ist parfumfrei und mit 10 % Glycerin & Panthenol formuliert, bietet intensive Pflege und spendet der Haut bis zu 72 Stunden* Feuchtigkeit. Einfach in die Haut einmassieren, um Spannungsgefühle zu lindern und ein angenehmes Hautgefühl zu fördern.
Wenn du in die Sonne gehst und deine Haut am Körper frei liegt, sorgt eine feuchtigkeitsspendende Sonnenlotion dafür, dass die Haut gleichzeitig hydratisiert und vor UV-Strahlen geschützt bleibt. Verwende tagsüber einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher, zum Beispiel NIVEA SUN Protection And Moisture Lotion SPF 30. Sie wurde entwickelt, um die Haut vor UV-bedingten Schäden und vorzeitiger Hautalterung zu schützen und sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit zu versorgen – denke daran, regelmäßig nachzucremen, um Sonnenbrand und langfristige Sonnenschäden zu vermeiden.
*Instrumentaltest, 33 Teilnehmer
