Close-up of a seated woman's hand beside a stripe of white body lotion on her sunlit thigh

So reparierst du deine
Hautbarriere

Deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen, ist die Hauptaufgabe der Hautbarriere. Ihre Stärke zu erhalten ist entscheidend für eine gesunde Haut und hilft dir, deine Hautbarriere zu reparieren, wenn sie geschädigt ist.

Lesezeit

3 Minuten

Kurz gesagt:

Was ist die Hautbarriere oder Hydrolipid-Barriere?
Was ist eine gestörte Hautbarriere?
5 Ursachen für eine geschädigte Hautbarriere
9 Symptome einer geschädigten Hautbarriere
NIVEAs Hautbarriere-Reparatur-Routine

Was ist eine
Hautbarriere oder Hydrolipid-Barriere?

Die Hautbarriere, auch hydrolipidischer Film oder Hydrolipid-Barriere genannt, hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und beugt Feuchtigkeitsverlust vor – so fühlt sich die Haut weich und geschmeidig an. Die Hydrolipid-Barriere besteht aus Hautzellen, die durch Lipide verbunden sind, und enthält natürliche Feuchthaltefaktoren, Fettsäuren und Ceramide – allesamt wichtig für die Gesundheit der Haut.

Die Hautbarriere ist wichtig, weil sie die Haut vor äußeren Einflüssen wie UV-Strahlen, Chemikalien, Schadstoffen und anderen Faktoren schützt, die die Haut schädigen können. Eine weitere zentrale Aufgabe ist es, Wasserverlust zu verhindern. Wenn sich deine Haut trocken und empfindlich anfühlt, kann das ein Zeichen für eine geschädigte Hautbarriere sein.

Was ist eine
gestörte Hautbarriere?

Eine geschädigte oder gestörte Hautbarriere liegt vor, wenn die Verbindung zwischen den Hautzellen nicht mehr intakt ist. Dadurch können äußere Einflüsse leichter in die Haut eindringen, was zu mehr Wasserverlust führt und zusätzliche Irritationen verursachen kann. Gleichzeitig kann die Hautbarriere essenzielle Substanzen wie Fettsäuren und Cholesterin, die für die Stabilität der Hautzellen wichtig sind, nicht mehr gut halten.

5 Ursachen für eine
geschädigte Hautbarriere

1
Zu häufiges Reinigen oder Peelen
Wer Reiniger mit aktiven Inhaltsstoffen oder Duftstoffen zu häufig verwendet, kann die Haut stark austrocknen. Sie fühlt sich dann gereizt und gespannt an – ein Hinweis darauf, dass die Hautbarriere geschwächt ist.

2
Umweltbedingungen
Auch deine Umgebung kann eine geschädigte Hautbarriere begünstigen: Extreme Temperaturen, Luftverschmutzung und UV-Strahlen können Hautzellen und Lipide angreifen. Dadurch wird es für die Haut schwieriger, Feuchtigkeit zu halten und sich selbst zu schützen.

3
Medizinische Ursachen
Hauterkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis oder Dermatitis können, insbesondere wenn sie mit bestimmten Medikamenten behandelt werden, zu trockener, juckender Haut beitragen und so die Hautbarriere zusätzlich schwächen.

4
Lebensstilfaktoren
Eine Ernährung mit viel Fett, Salz und Zucker, übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen können die Hautbarriere durch Entzündungen, oxidativen Stress und Nährstoffmangel deutlich beeinträchtigen.

5
Alterung
Mit zunehmendem Alter wird die Hydrolipid-Barriere dünner und verliert durch die Abnahme der natürlichen Öle und Lipide der Haut an Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Die Haut kann dadurch trockener, rauer und juckender werden und ist unter Umständen anfälliger für Infektionen.

Achte immer auf die Anwendungshinweise auf der Produktverpackung, damit du die Produkte richtig anwendest und die besten Ergebnisse erzielst.

9 Symptome einer geschädigten
Hautbarriere

Smiling woman in a white outfit and socks sitting with crossed legs on a pale sofa against a light blue wall

Schäden an der Hautbarriere können sich durch unterschiedliche Anzeichen bemerkbar machen, zum Beispiel durch:

1
Trockene, fleckige Haut

2
Schuppige, unebene Hautstruktur

3
Empfindlichkeit

4
Rötungen

5
Juckende Haut

6
Entzündungen

7
Fahl wirkende Haut

8
Verzögerte Wundheilung

9
Hautinfektionen

5 Tipps, wie du die Hautbarriere reparieren kannst

1. Halte deine Haut den ganzen Tag über gut mit Feuchtigkeit versorgt und achte auf Inhaltsstoffe wie Ceramide oder Hyaluronsäure in deiner Pflegeroutine. Diese sind dafür bekannt, die Haut praller aussehen zu lassen und den natürlichen Feuchtigkeitsgehalt zu unterstützen.

2. Wenn du eine empfindliche, zarte Haut hast, solltest du Peelings nicht täglich anwenden. Zu häufiges Peelen kann der Haut ihre natürlichen Öle entziehen und sie zusätzlich reizen.

3. Verwende Produkte mit Alkohol oder intensiven Duftstoffen nur in Maßen, um deine Hautbarriere nicht unnötig zu belasten.

4. Ein gesunder Lebensstil kann die Hautfunktionen unterstützen und eine starke Hautbarriere fördern: Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen und Fettsäuren stärkt die Haut und ihre Widerstandskraft.

5. Trage täglich Sonnenschutz auf, um deine Hautbarriere vor UV-bedingten Schäden zu schützen und weitere Irritationen zu vermeiden. Praktisch ist eine Feuchtigkeitspflege mit LSF, die deine Haut gleichzeitig hydratisiert und vor der Sonne schützt.

Eine geschädigte Hautbarriere zu reparieren, braucht Zeit und Geduld – konsequente Pflege ist der wichtigste Schritt, wenn du deine Hautbarriere wiederherstellen möchtest.

NIVEAs Hautbarriere-
Reparatur-Routine

Um deine Hautbarriere zu reparieren, ist eine einfache, sanfte Pflegeroutine genau das Richtige. Entdecke die NIVEA Cellular Expert Range mit hydratisierenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, die deine Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. Baue diese Produkte Schritt für Schritt in deine tägliche Routine ein, um deine Hautbarriere zu stärken und ihre Schutzfunktion zu unterstützen.

1
Reinigen
Um die Hautbarriere effektiv zu reparieren, solltest du auf Reiniger mit aggressiven Inhaltsstoffen verzichten, die die natürlichen Öle der Haut aus dem Gleichgewicht bringen können. Greife stattdessen zu sanft reinigenden, feuchtigkeitsspendenden Produkten – etwa zur NIVEA Sensitive Cleansing Milk. Diese Reinigungsmilch hilft, Anzeichen wie Rötungen, Spannungsgefühle und Trockenheit zu mildern und unterstützt gleichzeitig das natürliche Feuchtigkeitsniveau der Haut.

2
Feuchtigkeit spenden
Der wichtigste Schritt, um deine Hautbarriere zu reparieren, ist eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung. Ein guter Start ist eine hydratisierende Tuchmaske nach der Reinigung, zum Beispiel die NIVEA Cellular Expert Pure Bakuchiol Sculpting Face Sheet Mask. Angereichert mit pflegenden Inhaltsstoffen wie purem Bakuchiol und Hyaluronsäure, lässt sie die Haut glatt und gut durchfeuchtet zurück.

Für noch mehr Pflege eignet sich eine nährende Tagescreme wie die NIVEA Cellular Expert Lift Multi Effekt Anti-Age Tagespflege, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und festigt. Kombiniere sie abends mit der NIVEA Cellular Expert Lift Multi Effekt Anti-Age Nachtpflege für eine regenerierende Nachtpflege – ideal, um die Hautbarriere wiederherzustellen und zu stärken.

3
Sonnenschutz
Einer der wichtigsten Schritte, um deine Hautbarriere zu stärken, ist sie konsequent vor der Sonne zu schützen. Sonnenschutz ist ein Muss in jeder Pflegeroutine: Er schützt die Haut vor UV-bedingten Schäden und unterstützt dabei, bestehende Irritationen nicht zu verschlimmern – ein wichtiger Faktor, wenn du deine Hautbarriere reparieren möchtest.

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Wenn eine geschädigte Hautbarriere repariert ist, fühlt sich die Haut genährter und weicher an und zeigt weniger Trockenheit, Rötungen und Empfindlichkeit. Sobald du deine Hautbarriere wieder aufgebaut hast, kannst du nach und nach häufiger aktive Inhaltsstoffe wie Säuren, zum Beispiel Salicylsäure, Niacinamid oder Retinol, in deine Pflegeroutine integrieren.