Altersflecken: Was sind sie, Ursachen &
wie man sie entfernt
Altersflecken
auf der Haut
Hast du braune Flecken auf den Händen oder kleine dunkle Verfärbungen im Gesicht? Keine Sorge, diese Altersflecken sind natürliche und harmlose Reaktionen der Haut. Wenn du ihre Sichtbarkeit jedoch reduzieren möchtest, ist dieser Ratgeber für dich. Erfahre, was Altersflecken sind, welche Ursachen sie haben und wie du Altersflecken behandeln und ihnen effektiv vorbeugen kannst.
Was sind Altersflecken im
Gesicht, an den Händen und am Körper?
Altersflecken sind hellbraune bis schwarze Verfärbungen der Haut. Da sie mit den Jahren an Anzahl und Intensität zunehmen, werden sie „Altersflecken“ genannt. Im Grunde handelt es sich jedoch um Pigmentflecken, die im Zuge der Hautalterung und durch jahrelange Sonneneinstrahlung entstehen.
- Altersflecken im Gesicht:
Altersflecken im Gesicht sind sehr häufig, da dieser Bereich besonders oft der Sonne ausgesetzt ist – ein Hauptauslöser für Pigmentflecken und Altersflecken im Gesicht. Sie zeigen sich als dunklere Hautpartien, typischerweise auf Wangen, Stirn und Nase.
- Altersflecken an den Händen:
Altersflecken treten meist auf dem Handrücken auf und können – ähnlich wie Altersflecken im Gesicht – größer werden und ineinander übergehen.
Altersflecken an den Händen können flach sein und eine bräunliche Farbe haben, wodurch sie wie braune Flecken aussehen. Manchmal erscheinen Altersflecken an den Händen auch als erhabene Hautveränderungen, sogenannte seborrhoische Keratosen.
- Altersflecken am Körper:
Altersflecken können auch an anderen Körperstellen auftreten, häufig an Armen, Schultern und Beinen. Sie sind eine der häufigsten Ursachen für Verfärbungen und entstehen – ähnlich wie im Gesicht – durch Sonneneinstrahlung, hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft oder bestimmte Medikamente.
Ob im Gesicht, an den Händen oder am Körper: Altersflecken erscheinen meist ab einem Alter von etwa 40 Jahren und sind ein natürlicher Hinweis auf Hautalterung. Deine Haut hat im Laufe der Jahre viel für dich geleistet. Altersflecken können bei Menschen aller Hauttypen auftreten, sind jedoch bei Erwachsenen mit heller Haut häufiger.
Die unterschiedlichen Arten von
Altersflecken
Altersflecken lassen sich typischerweise in zwei Haupttypen einteilen, je nach Ursache und Aussehen:
- Senile Lentigines:
Senile Lentigines sind Altersflecken, die durch den natürlichen Alterungsprozess entstehen und nicht allein durch Sonneneinstrahlung. Sie sind meist kleiner und zahlreicher als sonnenbedingte Altersflecken. Senile Lentigines können an Körperstellen auftreten, die weniger oft der Sonne ausgesetzt sind, etwa Brust, Bauch und Rücken.
- Solaris Lentigines:
Dies ist die häufigste Form von Altersflecken und sie wird durch langanhaltende Einwirkung der UV-Strahlen der Sonne verursacht. Sie erscheinen als flache, ovale oder unregelmäßig geformte Flecken in unterschiedlichen Braun-, Beige- oder Schwarztönen. Diese Flecken treten typischerweise an Hautstellen auf, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, etwa Gesicht, Hände, Schultern, Arme und oberer Rücken.
Es ist wichtig zu wissen, dass Altersflecken im Allgemeinen harmlos sind und medizinisch meist keinen Anlass zur Sorge geben. Achte dennoch auf Veränderungen im Aussehen von Flecken auf der Haut und wende dich an eine Dermatologin oder einen Dermatologen, wenn du dir unsicher bist oder Unregelmäßigkeiten bemerkst.
Was verursacht
Altersflecken?
Altersflecken werden in erster Linie durch langanhaltende Einwirkung der schädlichen ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne verursacht. Hier sind die 4 wichtigsten Faktoren, die zu ihrer Entstehung beitragen:
1. Sonneneinstrahlung:
Die häufigste Ursache für Altersflecken ist übermäßige Sonneneinstrahlung über viele Jahre. UV-Strahlen regen die Produktion von Melanin an, was zur Dunklerfärbung der Haut führt und Altersflecken entstehen lässt.
2. Alter:
Mit zunehmendem Alter wird die Haut anfälliger für Altersflecken. Die Fähigkeit der Haut, sich zu regenerieren und zu reparieren, nimmt ab, wodurch sich Melanin leichter in bestimmten Bereichen ansammeln kann.
3. Genetik:
Genetische Faktoren können eine Rolle bei der Entstehung von Altersflecken spielen. Wenn deine Eltern oder nahe Verwandte Altersflecken haben, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass du ebenfalls Altersflecken bekommst.
4. Hormonelle Veränderungen:
Hormonelle Schwankungen, etwa während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, können das Auftreten von Altersflecken begünstigen.
Wie kann man
Altersflecken entfernen?
Altersflecken zu entfernen kann recht schwierig sein, dennoch gibt es einige Möglichkeiten, wie du ihre Sichtbarkeit reduzieren kannst. Hier findest du verschiedene Ansätze, um Altersflecken zu minimieren (denk bitte daran, dass manche Methoden invasiv sein können – lass dich bei Bedarf von deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen beraten):
- Hautpflegeroutine:
Etabliere eine Hautpflegeroutine, die gezielt dieses Hautproblem adressiert, und integriere Produkte wie Reinigungsprodukte, Seren, Feuchtigkeitscremen und Sonnenschutz. Sie können helfen, dunkle Flecken und Altersflecken über die Zeit zu reduzieren. Das ist eine der sichersten und einfachsten Möglichkeiten, Hautprobleme zu behandeln – und daher unsere wichtigste Empfehlung.
- Lasertherapie:
Laserbehandlungen wie intensives gepulstes Licht (IPL) oder fraktionierte Lasertherapie können gezielt Melanin in Altersflecken ansprechen und abbauen, sodass die Flecken weniger sichtbar werden. Diese Behandlungen werden normalerweise von Dermatologinnen, Dermatologen oder geschulten Fachkräften durchgeführt.
- Chemische Peelings:
Bei chemischen Peelings wird eine spezielle Lösung auf die Haut aufgetragen, um die oberen Hautschichten zu entfernen. Das regt neues Hautwachstum an und kann dazu beitragen, Altersflecken zu reduzieren.
- Kryotherapie:
Bei dieser Methode wird flüssiger Stickstoff eingesetzt, um überschüssiges Melanin in Altersflecken zu vereisen und zu zerstören, wodurch die Flecken nach und nach verblassen.
- Mikrodermabrasion:
Bei dieser Behandlung werden die oberen Hautschichten mechanisch abgetragen. Dafür werden feine Kristalle mit hoher Geschwindigkeit auf die Haut gestrahlt und anschließend wieder abgesaugt. Dadurch werden tiefsitzende Verfärbungen entfernt und die Haut zur Regeneration angeregt.
- Hausmittel:
Einige natürliche Hausmittel wie Zitronensaft, Aloe Vera, Apfelessig oder Extrakte aus grünem Tee können helfen, Altersflecken bei äußerlicher Anwendung leicht aufzuhellen. Verwende solche Hausmittel aber immer mit Vorsicht und mach zunächst einen Patch-Test, um Hautreizungen zu vermeiden.
Bevor du invasive Behandlungen wie Lasertherapie, chemische Peelings, Kryotherapie oder Mikrodermabrasion in Erwägung ziehst, solltest du dich von einer Dermatologin oder einem Dermatologen beraten lassen, um den besten Ansatz für deinen Hauttyp und die Ausprägung deiner Altersflecken zu finden. Denk daran: Konsequenten Sonnenschutz zu tragen, ist der Schlüssel, um neue Altersflecken zu verhindern und die allgemeine Hautgesundheit zu unterstützen.
NIVEA Luminous630 Hautpflegeroutine
zur Reduktion von Altersflecken:
Reinigen und Tonisieren: Starte deine Hautpflegeroutine mit einer gründlichen Reinigung und Tonisierung, um Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen und die Haut optimal auf die pflegenden Inhaltsstoffe deiner Routine vorzubereiten.
Serum:
Wähle ein Serum, das deine Haut aufhellen und dunkle Flecken, inklusive Altersflecken, mildern kann. Produkte wie das LUMINOUS630 Anti-Pigmentflecken Anti-Age & Altersflecken Serum reduzieren über 10 Jahre entstandene Altersflecken mit sichtbaren Ergebnissen in 7 Tagen, stärken die Hautstruktur für gefestigte und elastische Haut, füllen selbst tiefe Falten auf und sorgen für einen ebenmäßigeren, strahlenden Teint. Dank patentiertem THIAMIDOL® und Kollagen-Booster ist das Serum dermatologisch bestätigt, sanft zur Haut und für alle Hauttypen geeignet.
Das NIVEA MEN ANTI-AGE 2IN1 POWER SERUMhilft ebenfalls gezielt gegen Zeichen der Hautalterung. Es kombiniert HYALURON mit dem patentierten Anti-Pigment-Wirkstoff LUMINOUS630®, mildert tiefe Falten sichtbar und reduziert Größe und Intensität von Pigment- und Altersflecken. Die ultraleichte Formel spendet 24h Feuchtigkeit, zieht superschnell ein und bietet eine praktische 2-in-1-Pflege für Männer, die Altersflecken behandeln und die Haut jünger aussehen lassen möchten.
Tagescreme:
Eine Tagescreme versorgt die Haut tagsüber mit wichtiger Feuchtigkeit, unterstützt die natürliche Hautbarriere und schützt vor äußeren Einflüssen wie UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und Stressoren, die zur Bildung von Altersflecken und anderen Hautproblemen beitragen können.
Eine entsprechende Tagescreme sollte intensive Feuchtigkeit spenden und gleichzeitig helfen, die Sichtbarkeit von Altersflecken im Gesicht nach und nach zu reduzieren.
Nachtcreme:
Unterstütze über Nacht den natürlichen Regenerationsprozess deiner Haut, indem du eine Nachtcreme verwendest, die dabei helfen kann, das Erscheinungsbild von Altersflecken zu reduzieren. Die NIVEA Cellular Luminous630 Anti-Dark Spot Night Cream enthält zellaktivierende Hyaluronsäure, die deine Haut bei der Regeneration unterstützt, und Thiamidol, um das Erscheinungsbild von Altersflecken zu mildern.
Sonnencreme:
Am Tag solltest du deine Haut vor weiterer Sonnenschädigung schützen und sie vor schädlicher UV-Strahlung bewahren, indem du eine Sonnencreme mit hohem LSF verwendest. Die NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid hilft, sonnenbedingte Flecken zu verhindern und sichtbar zu reduzieren, indem sie die empfindliche Gesichtshaut vor UV-Strahlen schützt. Die leichte, nicht fettende Fluid-Formel mit Hyaluronsäure & Vitamin E bietet einen erfrischenden Effekt und ein glattes Hautgefühl. Außerdem enthält sie Thiamidol, um sonnenbedingte Altersflecken innerhalb von nur 4 Wochen sichtbar zu reduzieren.
Optionale wöchentliche Masken-Anwendung:
Einmal pro Woche kannst du deine Routine durch eine aufhellende Gesichtsmaske ergänzen. Die NIVEA Q10 Power Anti-Age Brightening Mask sorgt für einen zusätzlichen Brightening-Boost. Die mit Serum getränkte Maske ist mit doppelt wirkendem Coenzym Q10 angereichert und wirkt als kraftvolles Antioxidans zum Schutz der Haut vor äußeren Einflüssen.
Wenn du die LUMINOUS Pflegeprodukte von NIVEA in deine Routine integrierst, kannst du das Erscheinungsbild von Altersflecken reduzieren und der Entstehung neuer Flecken vorbeugen.
Wie hilft Thiamidol,
Altersflecken zu behandeln?
Nach 10 Jahren Forschung und Tests hat NIVEA mit dem patentierten Wirkstoff THIAMIDOL® eine wegweisende Lösung zur Behandlung dunkler Flecken und Altersflecken entwickelt, die an der Melaninproduktion auf zellulärer Ebene ansetzt.
Thiamidol ist NIVEAs bahnbrechender patentierter Wirkstoff, der helfen kann, dunkle Flecken und Altersflecken zu reduzieren und ihrer Neuentstehung vorzubeugen. Der Inhaltsstoff wirkt gezielt auf die Melaninbildung, um Pigmentflecken sicher zu mindern und zukünftige Pigmentierung zu verhindern.
Die LUMINOUS630 Produkte sind zudem mit wirksamen Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure angereichert, die in fortschrittlichen Seren für ein helleres Hautbild sorgt. Ein integrierter Kollagen-Booster hilft außerdem dabei, selbst tiefere Falten sichtbar aufzufüllen und so die Hautstruktur zu stärken.
Wie kann man
Altersflecken an den Händen entfernen
Um Altersflecken an den Händen zu minimieren, solltest du regelmäßig Sonnenschutz auf den Handrücken auftragen. Eine konsequente Anwendung von Sonnencreme kann helfen, der weiteren Entwicklung von durch Sonneneinstrahlung verursachten Altersflecken vorzubeugen.
Eine geeignete Handcreme mit Lichtschutzfaktor kann trockene Hände pflegen und gleichzeitig vor UV-bedingter Nachdunkelung schützen, was dabei hilft, die Sichtbarkeit von Altersflecken zu reduzieren. Zusätzlich sollte eine Handcreme feine Linien und Falten mindern, damit die Hände glatter und gepflegter wirken.
Wie kann man
Altersflecken vorbeugen?
Altersflecken vorzubeugen bedeutet, Schutzmaßnahmen zu ergreifen, um die Einwirkung schädlicher UV-Strahlen zu minimieren und deine Haut gut zu pflegen. Hier sind einige wirksame Strategien, um Altersflecken zu verhindern:
Sonnenschutz:
Trage täglich ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher auf – auch an bewölkten Tagen. Erneuere den Auftrag etwa alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen. Sonnencreme bildet eine Schutzschicht, die deine Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung bewahrt und hilft, neue Altersflecken zu vermeiden.
Schatten suchen:
Begrenze deine Zeit in direkter Sonne, vor allem in den Mittagsstunden, wenn die Sonne am stärksten ist (meist zwischen 10 und 16 Uhr). Suche Schatten unter Bäumen oder Sonnenschirmen oder trage schützende Kleidung.
Schützende Kleidung:
Trage breitkrempige Hüte, Sonnenbrillen sowie langärmelige Oberteile und lange Hosen aus dicht gewebten Stoffen, um deine Haut zusätzlich vor der Sonne zu schützen. Indem du diese vorbeugenden Maßnahmen ergreifst und Sonnenschutz zur täglichen Gewohnheit machst, kannst du das Risiko für Altersflecken deutlich reduzieren und deine Haut länger gesund und jugendlich aussehen lassen.
Ausreichend trinken:
Eine gute Flüssigkeitszufuhr hilft, die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu erhalten, die als Schutzschild gegen äußere Einflüsse wie UV-Strahlung, Umweltverschmutzung und freie Radikale wirkt. Eine starke Hautbarriere kann Schäden vorbeugen, die zur Bildung von Altersflecken führen. Um gut hydriert zu bleiben, werden mindestens 1,2 Liter Wasser pro Tag empfohlen.
Altersflecken
Fazit
Altersflecken sind eine häufige Hauterscheinung, die viele Menschen mit zunehmendem Alter betrifft. Sie sind natürlich und treten vor allem an sonnenexponierten Stellen wie Gesicht, Händen und Beinen auf. Obwohl Altersflecken eine harmlose Reaktion der Haut sind, empfinden manche Menschen sie als störend und möchten ihre Altersflecken entfernen oder zumindest abschwächen.
Die gute Nachricht: Du kannst Altersflecken vorbeugen und behandeln, indem du regelmäßig Sonnencreme verwendest und auf Sonnenbänke verzichtest, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Darüber hinaus stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung – von Cremen und Seren über chemische Peelings, Mikrodermabrasion und Lasertherapie bis hin zu Hausmitteln.
Auch wenn Altersflecken in der Regel nicht gefährlich sind, solltest du jede neue oder sich verändernde Hautverfärbung von einer Dermatologin oder einem Dermatologen untersuchen lassen, um ernste Hauterkrankungen auszuschließen.
