Wie Sie Nasolabialfalten reduzieren:
10 Ursachen & 6 Pflegeoptionen
Was sind
Nasolabialfalten?
Nasolabialfalten – auch bekannt als Lachfalten oder Smile Lines – sind Furchen, die von den Seiten der Nase schräg nach unten zu den Mundwinkeln verlaufen. Diese Lachfalten zählen zu den dynamischen Falten, das heißt: Sie treten beim Lachen oder bei anderen Gesichtsausdrücken besonders deutlich hervor. Mit zunehmendem Alter erscheinen sie stärker, weil die Kollagenproduktion langsamer wird, sie können aber auch durch sonnenbedingte Schäden und andere Stressfaktoren vertieft werden.
Wie der Name schon sagt, stehen Lach- und Smile Lines für ein Leben voller Freude – und dürfen daher durchaus gefeiert werden. Wenn Sie sich jedoch einen jugendlicheren Teint wünschen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Erscheinungsbild von Nasolabialfalten zu reduzieren oder ihre Tiefe abzumildern. Dazu zählen kosmetische Behandlungen, Massagen und Pflegecremes gegen Lachfalten.
Was verursacht
Nasolabialfalten?
Die Hauptursache dafür, dass Lachfalten sichtbar werden, ist ein Rückgang der Menge an Kollagen und Elastin in der Haut – dadurch beginnt sie, sich zu legen und zu falten. Dieser Prozess verläuft zwar ganz natürlich mit dem Alter, tiefere Nasolabialfalten können jedoch auch durch UV-Schäden, Rauchen und starke Gewichtsveränderungen entstehen.
Kurz zusammengefasst: Warum ist Kollagen für die Haut wichtig?
Kollagen ist ein körpereigenes Protein, das Struktur, Stärke und Unterstützung im gesamten Körper liefert. Ein hoher Kollagenanteil sorgt dafür, dass die Haut fest, jugendlich und elastisch bleibt.
Die folgenden Faktoren tragen alle zur Entstehung oder Vertiefung von Lachfalten und Nasolabialfalten bei:
1) Alter
Bereits ab dem 20. Lebensjahr kann der Kollagengehalt jedes Jahr um rund 1 % sinken. Weniger Kollagen führt zu Falten und erschlaffter Haut. Mit dem Alter verändert sich zudem die Gesichtsstruktur: Ausgeprägte Wangenknochen flachen ab – Nasolabialfalten werden sichtbarer.
2) Sonnenschäden (Photoaging)
Wenn UV-Strahlen in die Haut eindringen, stören sie Prozesse, die für ihre Regeneration und Reparatur wichtig sind. Kurzfristig kann dies zu Sonnenbrand führen, langfristig wird das Bindegewebe geschwächt – Linien, Falten und dunkle Flecken treten stärker hervor.
3) Rauchen
Sowohl Nikotin als auch tausende weitere Substanzen im Rauch können die Haut schädigen, denn oxidativer Stress beeinträchtigt die Kollagenbildung. Studien zeigen außerdem, dass die Haut im Bereich der Nasolabialfalten bei Raucher:innen dicker ist als bei Nichtraucher:innen. Wiederkehrende Gesichtsausdrücke beim Rauchen können zusätzlich zu ausgeprägten Lachfalten beitragen.
4) Gewichtsveränderungen
Nach einem starken Gewichtsverlust kann überschüssige Haut entstehen, die absackt und Gesichtslinien betont. Umgekehrt kann eine deutliche Gewichtszunahme die Wangen stärker füllen und damit das Erscheinungsbild von Lachfalten und Nasenfalten verstärken.
5) Feuchtigkeitsarme Haut
Feuchtigkeitsarme Haut unterscheidet sich von trockener Haut: Es fehlt ihr Wasser und nicht natürliche Öle. Ein typisches Merkmal ist ein eingefallen oder leicht schattiert wirkender Teint – Falten und Nasolabialfalten erscheinen dadurch deutlicher.
6) Genetik
Wie viel Kollagen und Elastin Ihr Körper bildet, hängt von Ihrer genetischen Veranlagung ab. Wenn Ihre Eltern ausgeprägte Nasolabialfalten hatten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie ebenfalls dazu neigen.
7) Zuckerreiche Ernährung
So sehr wir süße Snacks auch lieben – Zucker kann sowohl Kollagen als auch Elastin abbauen und dadurch Lachfalten und Nasolabialfalten stärker hervorheben. Das heißt nicht, dass Sie auf Kuchen verzichten müssen – aber es lohnt sich, den Zuckerkonsum insgesamt zu reduzieren.
8) Wiederkehrende Gesichtsausdrücke
Anfangs zeigen sich Nasolabialfalten meist nur als dynamische Falten, wenn Sie lachen oder lächeln. Mit der Zeit können wiederholte Gesichtsausdrücke dazu führen, dass diese dynamischen Falten zu statischen Falten werden, weil die Haut nicht mehr so leicht in ihre Ausgangsposition zurückfindet. Sehen Sie sie als bleibende Erinnerung an schöne Momente!
9) Luftverschmutzung
Luftschadstoffe wie Smog und Abgase können freie Radikale in der Haut fördern und ihre Schutzbarriere beeinträchtigen. Eine Folge davon ist beschleunigte Hautalterung – auch Nasolabialfalten können dadurch früher und deutlicher sichtbar werden.
10) Schlafmangel
Während Sie schlafen, durchläuft die Haut ihren natürlichen Regenerations- und Reparaturprozess, stärkt ihre Schutzbarriere und bildet neues Kollagen. Ohne ausreichend „Beauty Sleep“ fällt es der Haut schwerer, prall und straff zu wirken – Lachfalten erscheinen dann schneller.
Zu Beginn treten Nasolabialfalten oft nur als dynamische Falten auf, wenn Sie lachen oder lächeln.
Wie werde ich
Lachfalten los?
So können Sie Lachfalten und Nasolabialfalten reduzieren:
NIVEA Q10 gezielter Falten-Filler
zur Reduzierung von Nasolabialfalten
Das NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum bietet eine moderne Lösung gegen Falten. Es kombiniert reines Coenzym Q10 mit Bioxifill-Peptiden, die bis zu 10 Hautschichten tief eindringen, die Kollagenproduktion anregen und für einen nahezu sofortigen Falten-Fill-Effekt sorgen.
Integrieren Sie dieses Serum als Teil Ihrer Anti-Aging-Gesichtspflege nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitscreme, um das Erscheinungsbild von Lachfalten und Nasolabialfalten über die Zeit sichtbar zu reduzieren.
Coenzym Q10 ist ein starkes Antioxidans, das hilft, die Haut zu „rechargen“ und zu revitalisieren. Die NIVEA Q10 Produkte wurden sorgfältig entwickelt, um unterschiedliche Hauttypen zu unterstützen, Hautzellen vor Schäden zu schützen und den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen. Wenn Sie die NIVEA Q10 Serie regelmäßig in Ihre Hautpflegeroutine einbauen, können feine Linien und Falten nach und nach gemildert werden – für ein sichtbar glatteres Hautbild.
Kann man
Nasolabialfalten vorbeugen?
Leider lautet die Antwort hier: nein. Nasolabialfalten sind ein natürlicher Teil des Alterns und selbst Kinder haben sie, wenn sie lachen oder lächeln. Es gibt jedoch Möglichkeiten, zu verhindern, dass sie sich zu stark vertiefen – dabei geht es in erster Linie darum, bekannte Ursachen zu vermeiden.
Um die Vertiefung von Lachfalten zu reduzieren, können Sie:
1) Mit dem Rauchen aufhören
2) Jeden Tag LSF auftragen
3) Sich ausgewogen und zuckerarm ernähren
4) Regelmäßig Bewegung einbauen
5) Eine Hautpflegeroutine finden, die zu Ihnen passt, und konsequent anwenden
6) Jede Nacht 7–9 Stunden schlafen
7) Ausreichend trinken, um die Haut zu hydratisieren
Die Muskeln im Gesicht lassen sich genauso trainieren wie andere Muskeln im Körper, was hilft, Gesichtsausdrücke besser zu kontrollieren.
Wenn Sie Nasolabialfalten natürlich reduzieren möchten, können Sie den Bereich täglich sanft massieren. Ziel der Massage ist es, die Hautstruktur zu unterstützen und ein weiteres Absacken zu verhindern. Hier ein paar Tipps für die Massage gegen Nasolabialfalten:
- Mit den Fingerknöcheln von den Wangenknochen zur Kinnpartie und wieder zurück streichen
- Den Vorgang auf jeder Gesichtshälfte etwa 20-mal wiederholen
- Nur leichten Druck ausüben
- Die Massage täglich als festen Bestandteil Ihrer Hautpflegeroutine durchführen
Die Muskeln im Gesicht lassen sich wie andere Muskeln im Körper trainieren und helfen, Gesichtsausdrücke besser zu kontrollieren. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie möglicherweise eine leichte Reduktion von Lachfalten und Nasolabialfalten beobachten. Probieren Sie die folgenden Übungen täglich aus – ganz ohne Risiko:
- Schieben Sie die Lippen nach oben, als wollten Sie den Himmel küssen, und halten Sie die Position 15–20 Sekunden. Fünfmal wiederholen.
- Ziehen Sie mit den Zeigefingern die Mundwinkel auseinander, während Sie Ihre Gesichtsmuskeln sanft dagegen anspannen. 2–3 Sekunden halten und 30-mal wiederholen.
- Presse Sie die Lippen zu einem Kussmund, während Sie die Mundwinkel leicht nach außen ziehen. 15 Sekunden halten und 5-mal wiederholen.
- Heben Sie Ihre Wangenknochen sanft mit den Handflächen an, während Sie die Lippen zu einem Kussmund spitzen. 20 Sekunden halten und 5-mal wiederholen.
Wie Sie
Nasolabialfalten bei Männern reduzieren
NIVEA Men Anti-Age Hyaluron Produkte wurden mit Hyaluronsäure formuliert, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Anzeichen der Hautalterung zu mildern. Bei regelmäßiger Anwendung helfen sie, die Haut zu polstern, zu festigen und zu glätten, tiefe Falten sichtbar zu reduzieren und die Elastizität zu stärken – auch im Bereich der Nasolabialfalten.
Weitere Behandlungsmöglichkeiten für
Nasolabialfalten
Lachfalten treten zunächst als dynamische Falten in jedem Alter auf, werden aber zwischen 25 und 30 Jahren zunehmend statisch.
Die Cellular Expert Lift und Cellular Expert Filler Serien gehören zu den wirksamsten Anti-Age-Pflegen von NIVEA. Durch die Kombination von Hyaluronsäure mit weiteren hochwirksamen Anti-Age-Wirkstoffen helfen diese Produkte, die Festigkeit der Haut zu verbessern und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten – auch im Bereich der Nasolabialfalten – zu reduzieren.
FAQs
Falls Sie noch Fragen zu Lachfalten oder Nasolabialfalten haben, finden Sie hier einige häufig gestellte Fragen und passende Antworten:
