Wie du
FALTEN loswirst
Common Wrinkle Types
and Where They Appear
Falten sind Furchen, Falten oder kleine Rillen, die mit zunehmendem Alter in der Haut entstehen. Sie sehen ein wenig aus wie die Linien in unseren Handflächen. Auch wenn wir es vielleicht nicht gerne hören: Falten sind ein völlig natürlicher Teil des Alterungsprozesses.
Falten treten am häufigsten im Gesicht, am Hals und an den Armen auf, können aber grundsätzlich überall am Körper entstehen.
Was verursacht
FALTEN?
While wrinkles are a natural sign of life and expression, adopting certain habits may help skin appear smoother, firmer, and more supported over time. Prevention focuses on supporting the skin’s natural structure, maintaining hydration, and reducing factors that can accelerate visible ageing.
6 Daily Habits That Support Smoother-Looking Skin:
Falten, Furchen und Linien entstehen, wenn die Haut im Laufe der Zeit dünner, trockener wird und an Elastizität verliert. Mit zunehmendem Alter sinken die körpereigenen Werte von Kollagen und Elastin. Beide Proteine kommen natürlicherweise in der Haut vor und sind für ihre Festigkeit und Elastizität verantwortlich.
Auch unsere Mimik spielt eine Rolle. Lächeln, Lachen, Stirnrunzeln, Zusammenkneifen der Augen und andere wiederholte Gesichtsausdrücke führen zu kleinen Muskelkontraktionen, die dazu beitragen können, dass sich bereits in jüngeren Jahren feine Linien und Falten entwickeln.
Diese Linien können sich mit der Zeit vertiefen und manchmal dauerhaft im Gesicht sichtbar bleiben. Das liegt vor allem daran, dass die Haut in jungen Jahren elastischer ist und wieder „zurückfedert“, während reife Haut weniger flexibel ist und dadurch ihre jugendliche Spannkraft verliert.
Wie du
FALTEN VORBEUGEN kannst
Unsere NIVEA Anti-Aging-Cremes & -Produkte wurden speziell entwickelt, um Falten zu reduzieren, ihre Sichtbarkeit zu minimieren und die Haut zu pflegen. Die Produktlinie umfasst aufbauende Seren, die die natürliche Anti-Falten-Abwehr der Haut stärken, innovative Feuchtigkeitscremes mit kollagenunterstützenden Formeln sowie straffende Augencremes für diese empfindliche Partie.
Unsere Augen sind besonders anfällig für Zeichen der Hautalterung – lies unseren Ratgeber mit den fünf besten Tipps gegen Augenfalten.
Für Männer gibt es zudem eine Produktpalette, die speziell auf ihre besonderen Hautbedürfnisse zugeschnitten ist.
Dynamische Falten – sie entstehen durch Mimik und wiederholte Bewegungen. Ein Beispiel sind Lippenfalten, die sich bilden können, wenn wir häufig mit einem Strohhalm trinken.
Sonnenstrahlung schädigt das Kollagen in der Haut, wodurch sie an Elastizität verliert und stärker austrocknet – zumal reife Haut von Natur aus trockener ist.
Zu viel Sonne kann unsere Haut vorzeitig altern lassen. Man spricht von Lichtalterung, die sich von der natürlichen Alterung unterscheidet und tiefe Falten, eine derbere Hautstruktur, Sommersprossen und Pigmentveränderungen verursachen kann.
Zu wissen, wie du deine Haut vor Sonnenschäden schützen kannst, ist ein einfacher Schritt, um dem vorzubeugen – dazu gehören gute Gewohnheiten beim Sonnenschutz. Eine praktische Routine ist zum Beispiel, morgens eine Feuchtigkeitscreme mit LSF zu verwenden, sodass du das Haus immer mit einer Schutzschicht verlässt.
Rauchen gehört ebenfalls zu den Faktoren, die die Haut schnell altern lassen. Gesunde Haut regeneriert sich laufend, intensives Rauchen reduziert jedoch die Kollagenproduktion – weniger Kollagen bedeutet mehr Falten. Verstärkte Linien rund um den Mund sind typische Anzeichen für Rauchen.
Ungesunde Gewohnheiten beeinflussen die Hautstruktur und können den Alterungsprozess beschleunigen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin A und C sowie Proteinen (Geflügel, Fisch, Eier und mageres Fleisch) ist ein guter Ausgangspunkt. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und reduziert Stress. Zu viel Zucker und Alkohol kann Kollagen und Elastin schädigen – genieße beides deshalb in Maßen.
Eine gute Hydratation ist immer wichtig für die Haut. Trinke ausreichend Wasser und probiere auch Kräutertees, die Antioxidantien enthalten und die Haut zusätzlich unterstützen können. Zu viel Koffein solltest du vermeiden, da es die Kollagenneubildung im Körper verlangsamen kann.
Unsere Haut dankt es uns immer, wenn wir die empfohlenen 8 Stunden Schlaf pro Nacht – oder so nah wie möglich daran – erreichen. Aber wusstest du, dass auch unsere Schlafposition Einfluss auf Falten haben kann? Wenn wir jede Nacht in der gleichen Haltung schlafen, kann die Haut sich an bestimmten Stellen verformen. Auf dem Rücken zu schlafen oder in ein Kopfkissen aus Seide zu investieren, das weniger Reibung im Gesicht verursacht, kann helfen, solche Falten zu reduzieren.
Hautpflegeroutine, um
DIE SICHTBARKEIT VON FALTEN ZU REDUZIEREN
Auch wenn es keine Behandlung gibt, die Falten vollständig verschwinden lässt, kann eine Anti-Aging-Hautpflegeroutine helfen, die Sichtbarkeit von Falten und feinen Linien zu reduzieren und der Haut mit der Zeit mehr Glow zu geben. Wie bei jeder guten Hautpflegeroutine bilden Reinigung und Peeling den besten Start:
Um Falten effektiv zu behandeln, kannst du drei erbsengroße Tropfen eines Anti-Aging-Serums auftragen. Seren sind meistens leichter als Cremes und können tiefer in die Haut eindringen, sodass höhere Konzentrationen an Wirkstoffen dabei helfen, die Sichtbarkeit von Falten zu reduzieren.
Manchmal möchtest du dir vielleicht eine zusätzliche Verwöhnzeit mit einer Gesichtsmaske gönnen. Wenn du das Serum gelegentlich durch eine Maske ersetzt, kannst du einen ähnlichen Effekt erzielen. Wenn du ein Tuchmasken-Serum verwendest, achte darauf, überschüssiges Serum nach dem Abnehmen der Maske sanft in die Haut einzumassieren.
Reife Haut ist weniger in der Lage, sich vor äußeren Einflüssen zu schützen – eine gezielte Feuchtigkeitscreme ist daher besonders wichtig. Außerdem hilft eine gute Feuchtigkeitspflege, Seren oder andere Behandlungen, die davor aufgetragen wurden, besser in der Haut zu halten.
NIVEA bietet eine Auswahl an Tages- und Nachtcremes, von denen einige mit Wirkstoffen wie Q10 und Hyaluronsäure formuliert sind, um Falten gezielt zu behandeln.
Die Q10-Pflegeserie von NIVEA
Unsere Haut besteht zu fast 80 % aus Kollagen, und fast ein Drittel der Proteine in unserem Körper werden durch Kollagen gebildet. Coenzym Q10 kann helfen, die Kollagenproduktion anzuregen, die mit zunehmendem Alter natürlich langsamer wird. Dieser Kollagen-Boost kann die Zellerneuerung unterstützen und die Elastizität der Haut erhalten.
