Was ist Talg und
kann man eine übermäßige Produktion reduzieren?
Was ist
Talg?
Zudem schützt Talg vor Bakterien, Pilzen und Umweltbelastungen und hilft so, Infektionen und Hautschäden vorzubeugen. Darüber hinaus trägt er zur Hautstruktur und zum natürlichen Hautglanz bei und unterstützt ein gesund aussehendes Hautbild.
Was sind
Talgdrüsen?
Talg ist für die Hautgesundheit unverzichtbar, weil er Feuchtigkeit spendet und schützt. Produzieren die Talgdrüsen jedoch mehr Talg als nötig, kann dies zu verschiedenen Hautproblemen führen, zum Beispiel:
- Fettige Haut: Ein Übermaß an Talg kann zu einer glänzenden oder fettigen Hautoberfläche führen.
- Hautunreinheiten: Überschüssiger Talg kann sich mit abgestorbenen Hautzellen verbinden und verstopfte Poren verursachen. Dies schafft ein Umfeld, in dem Akne-begünstigende Bakterien gedeihen. Häufig entstehen so Pickel, Mitesser und Whiteheads.
- Vergrößerte Poren: Poren können durch die Ansammlung von Talg und Hautpartikeln sichtbar vergrößert werden, wodurch die Haut rund um die Poren gedehnt wirkt.
4 häufige Ursachen für übermäßige Talgproduktion
- Hormonelle Veränderungen:
Schwankungen im Hormonhaushalt – etwa während der Pubertät, der Menstruation, Schwangerschaft oder Wechseljahre – können je nach Situation die Talgproduktion erhöhen oder verringern.
- Ernährung:
Bestimmte Lebensmittel, insbesondere solche mit vielen Kohlenhydraten, gesättigten Fetten und Milchprodukten, können die Talgproduktion fördern oder die Zusammensetzung des Talgs verändern.
- Stress:
Psychischer Stress kann hormonelle Reaktionen auslösen und dadurch die Talgproduktion beeinflussen.
- Genetische Faktoren:
Familiengeschichte und genetische Veranlagung beeinflussen, wie aktiv die Talgdrüsen sind und ob sie zu einer übermäßigen Talgproduktion neigen.
7 Bereiche, die häufig von
überschüssigem Talg betroffen sind
- Stirn:
Die Stirn ist aufgrund ihrer vielen Talgdrüsen ein typischer Bereich für Hautunreinheiten. Sie gehört zur T-Zone, die im Gesicht meist fettiger ist als andere Bereiche.
- Nase (T-Zone):
Die Nase ist ein weiterer zentraler Teil der T-Zone, in dem die Talgdrüsen besonders aktiv sind. Die Kombination aus übermäßiger Talgproduktion und Umweltbelastungen kann hier leicht zu verstopften Poren führen.
- Kinn:
Auch das Kinn gehört zur T-Zone und ist daher besonders anfällig für verstopfte Poren. Hormonelle Veränderungen betreffen diesen Bereich häufig und können die Talgproduktion und damit das Risiko für Blockaden erhöhen.
- Oberer Rücken:
Der obere Rücken weist eine hohe Dichte an Talgdrüsen auf und ist daher ein häufiger Bereich für verstopfte Poren und Akne. Dieses Hautproblem wird oft als "Rückenakne" bezeichnet.
- Schultern:
Ähnlich wie am oberen Rücken befinden sich auch an den Schultern zahlreiche Talgdrüsen, die überschüssigen Talg freisetzen und die Entstehung von Hautunreinheiten begünstigen können – besonders bei Menschen, die stark schwitzen oder enge Kleidung tragen.
- Brust:
Auch im Bereich der Brust können verstopfte Poren auftreten – insbesondere bei Menschen, die zu Unreinheiten am Körper neigen.
- Kopfhaut:
Auch wenn sie weniger sichtbar ist, besitzt die Kopfhaut viele Talgdrüsen, die verstopfen können und zum Beispiel Kopfhaut-Akne verursachen.
TALG
Talg: Eine natürliche, ölige Substanz, die von Talgdrüsen produziert wird und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und schützt.
Überschüssiger Talg: Kann zu fettiger Haut, Akne und vergrößerten Poren führen und wird häufig durch hormonelle Veränderungen, Ernährung, Stress und genetische Faktoren verursacht.
Verstopfte Poren: Entstehen durch überschüssige Hautöle aus den Talgdrüsen, abgestorbene Hautzellen und Verunreinigungen und verursachen typische Hautprobleme wie Pickel und Mitesser.
Pflege: Regelmäßige Reinigung der Haut in Kombination mit Feuchtigkeitspflege, die für fettige Haut geeignet ist, kann helfen, den Talgspiegel zu kontrollieren und verstopfte Poren zu vermeiden.
Können Talg
drüsen verstopfen?
5 Wege, um
verstopfte Poren zu erkennen
Die häufigste Folge verstopfter Poren ist die Entstehung von Hautunreinheiten. Wenn Poren blockiert sind, entsteht ein ideales Umfeld für Bakterien, die zu Unreinheiten und Pickeln führen können.
Poren, die größer oder auffälliger erscheinen als sonst, gehen oft mit einem glänzenden oder fettigen Hautbild einher. Wenn du Falten mit sichtbaren Poren hast, probiere die NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Pore Minimising Day Cream SPF 15. Sie ist mit Pure Q10 + Algenextrakt formuliert und hilft, Poren zu minimieren sowie die Haut zu mattieren und zu verfeinern.
4 Tipps bei übermäßiger Talgproduktion
- Ausreichend trinken:Trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser, um deine Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Stress managen:Praktiziere stressreduzierende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung. Stress kann hormonelle Veränderungen auslösen, die die Talgproduktion erhöhen.
- Genug Schlaf:Versuche, jede Nacht auf 7–9 Stunden Schlaf zu kommen. Ausreichender Schlaf hilft, Hormone zu regulieren, die wiederum die Talgbildung beeinflussen können.
- Berührungen im Gesicht vermeiden:Berühre dein Gesicht möglichst selten, um die Übertragung von Ölen und Bakterien von deinen Händen zu reduzieren. Diese können die Poren verunreinigen und die Entstehung von Hautunreinheiten begünstigen.
Hautpflegeroutine zur Unterstützung
beim Abbau von Talgüberschuss
Beginne damit, dein Gesicht mit einem speziell für unreine Haut entwickelten Reiniger mit Salicylsäure zu waschen, zum Beispiel dem DERMA SKIN CLEAR PEELING. Er entfernt Make-up und Schmutz aus den verstopften Poren und hilft, neue Hautunreinheiten zu verhindern. Massiere das Produkt sanft in die feuchte Haut ein, achte auf die empfindliche Augenpartie und spüle es gründlich ab.
NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum ist mit Pro-Vitamin B5, Niacinamid und Hyaluronsäure angereichert und hilft, Unreinheiten zu reduzieren, die Haut zu beruhigen und ihre Hautbarriere zu stärken.
**Instrumenteller Test, 31 Proband:innen
NIVEA Derma Skin Clear zur Unterstützung bei überschüssigem Talg
Die Produkte enthalten Niacinamid, Salicylsäure und Glykolsäure, die helfen, verstopfte Poren zu befreien und die Haut zu exfolieren, um eine glattere, ebenmäßigere Hautstruktur zu fördern. Bei regelmäßiger Anwendung tragen sie dazu bei, die Hautstruktur und -klarheit zu verbessern – ideal für alle, die sich einen klaren, gesund aussehenden Teint wünschen.
Warum Sonnenschutz wichtig bleibt, auch wenn du unter überschüssigem Talg leidest
Viele Menschen mit fettiger Haut und überschüssigem Talg befürchten, dass Sonnenschutz die Haut noch fettiger wirken lässt, die Poren verstopft und mehr Unreinheiten verursacht. Auf Sonnenschutz zu verzichten, kann jedoch ernsthafte Folgen für die Hautgesundheit haben – trage daher immer LSF, bevor du ins Freie gehst. Die Suche nach einem geeigneten Sonnenschutz fürs Gesicht bei fettiger Haut kann herausfordernd sein, weshalb NIVEA speziell dafür entwickelte Formeln anbietet.
Der NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF50+ bietet sofortigen Schutz für das Gesicht vor UVA/UVB-Strahlen und blauem Licht der Sonne, die vorzeitige Hautalterung fördern können. Mit seinem Anti-Blemish-Komplex + Niacinamid verstopft dieser Sonnenschutz die Poren nicht und hilft, Hautunreinheiten vorzubeugen.
