Was macht Retinol für Männer?

Was ist
Retinol?

Retinol ist eine Form von Vitamin A, die in der Hautpflege weit verbreitet ist, um Akne zu bekämpfen und Anti-Aging-Effekte zu unterstützen. Die Verwendung von Retinol wird immer beliebter, da viele von den beeindruckenden Hautergebnissen angezogen werden, die dieser Wirkstoff bietet.

Retinol wird am besten langsam und schrittweise in deine Hautpflegeroutine eingeführt – und selbst dann ist es nicht für jeden Hauttyp geeignet.

Hier sehen wir uns an, was Retinol genau ist, wie Retinol wirkt, wie du es anwendest, welche Effekte es auf die Haut hat und welche Alternativen es gibt.

Close-up of a smiling woman applying facial serum beside her eye with a glass dropper

Retinoid vs. Retinol

Retinoide sind chemische Verbindungen und Derivate von Vitamin A. Es ist ein Oberbegriff, der auch frei erhältliches Retinol umfasst (wie es in vielen Hautpflegeprodukten verwendet wird).

Retinoide sind stärker und konzentrierter als Retinol und regen die Zellerneuerung daher in einem schnelleren Tempo an. Häufig werden Retinoide in der Medizin eingesetzt, um das Wachstum von Epithelzellen zu regulieren.

Was macht Retinol genau?

Bis zu deinen 30ern produziert dein Körper alle 28 Tage frische Hautzellen. Ab Mitte 30 verlangsamt sich diese Regeneration jedoch – nach und nach erneuern sich die Zellen nur noch alle 50, 60 oder 70 Tage. Bleiben die älteren Zellen länger an der Oberfläche, kann die Haut trocken, fahl und dehydriert wirken.

Retinol stimuliert die Zellerneuerung in der Haut und erhöht die Produktion von Kollagen und Elastin. Dadurch fühlt sich die Haut weicher und glatter an und wirkt insgesamt ebenmäßiger.

Welche Vorteile hat
Retinol für das Gesicht?

Retinol-Hautpflege bietet eine ganze Reihe von Vorteilen, unter anderem:

1
Reduziert Akne:
Akne ist etwas, womit viele Menschen zu kämpfen haben – egal, ob es viele Pickel auf einmal sind oder dieser eine, der immer wieder kommt. Ursache sind überschüssige Öle und abgestorbene Hautzellen, die deine Poren verstopfen. Retinol hilft, genau das zu verhindern, indem es die Zellerneuerung anregt und so verstopfte Poren reduziert.

2
Lässt die Haut strahlender wirken:
Dunkle Flecken können viele Ursachen haben, am häufigsten entstehen sie jedoch durch Sonneneinstrahlung. UV-Strahlen beschleunigen die Melanin-Produktion in deiner Haut, wodurch Pigmentflecken sichtbar werden. Auch wenn es etwas dauern kann, wird gesagt, dass die regelmäßige Verwendung von Retinol helfen kann, solche dunklen Flecken nach und nach aufzuhellen.

3
Lässt Falten weniger sichtbar erscheinen:
Mit zunehmendem Alter nehmen die natürlichen Öle sowie der Anteil an Elastin und Kollagen in der Haut ab – dadurch entstehen feine Linien und Falten. Retinol kann helfen, diesen Prozess zu verlangsamen, sodass die Haut länger prall und glatt aussieht.

4
Verkleinert große Poren optisch:
Poren sind wie winzige Türchen an der Hautoberfläche und wichtig, da sie über etwas Talg helfen, deine Haut gesund und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Werden sie jedoch mit abgestorbenen Hautzellen und Öl verstopft, fallen sie stärker auf. Um sie zu befreien und abgestorbene Zellen schneller loszuwerden, kann Retinol unterstützen, indem es die Zellerneuerung ankurbelt.

Retinol
für Männer

Retinol kann sowohl Frauen als auch Männern zugutekommen – neben seinen vielen Vorteilen für die Haut kann es Männer auch unterstützen, die Haut unter dem Bart zu pflegen.

Damit der Bart optimal aussieht, reicht es nicht, nur die Haare zu formen, zu trimmen und zu waschen – die Haut darunter ist genauso wichtig. Eingewachsene Haare und Hyperpigmentierung können Anzeichen dafür sein, dass die Haut unter deinem Bart nicht ausreichend gepflegt wird. Dank der exfolierenden Eigenschaften von Retinol und seiner Fähigkeit, überschüssige Melaninbildung zu begrenzen, kann es dazu beitragen, den Teint unter dem Bart glatter und strahlender wirken zu lassen.

Cellular Expert Filler Hyaluron Replumping Serum mit Hyaluronsäure, Pro-Retinol und LSF 15 ist für die tägliche Gesichtspflege von Männern entwickelt und unterstützt ein gesundes, jünger wirkendes Hautbild.

Die schnell einziehende, nicht klebrige Formel polstert die Haut sichtbar auf, mildert Falten und stärkt die Elastizität der Haut, während sie intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. LSF 15 hilft, lichtbedingter Faltenbildung vorzubeugen – für eine gepflegte, jugendlich wirkende Haut.

Unsere Expertinnen erklären:

„Pro-Retinol, eine Form von Vitamin A, beschleunigt die Zellerneuerung und stimuliert die Kollagenproduktion. Das hilft, die sichtbaren Zeichen von Falten zu reduzieren und die Hautfestigkeit zu verbessern.“

Julia Nemnich und Merle Tobiaßen, Lab Managerinnen, Formula Development, NIVEA MEN.

Fakten im Überblick

Retinol

Vorteile: Verbessert die allgemeine Hautstruktur, reduziert das Erscheinungsbild von Falten und Akne und unterstützt die Kollagenproduktion.
Anwendung: Behandlung von Hautsymptomen wie Akne, feinen Linien und Falten.
Wie du Retinol verwendest: Starte mit Produkten, die Retinol enthalten, bis zu zweimal pro Woche und steigere die Häufigkeit langsam, sobald deine Haut sich daran gewöhnt hat.
Besonderheiten: Retinol ist eine aktive Form von Vitamin A, die dein Körper direkt nutzen kann. Daher sollte es während der Schwangerschaft nicht verwendet werden, da es für den Fötus schädlich sein könnte. Eine sicherere Alternative ist Bakuchiol, das ähnliche Anti-Aging-Vorteile wie Retinol bietet.

Wie verwendest du
Retinol?

Beginne damit, ein Retinol-Produkt ein- bis zweimal pro Woche zu verwenden und arbeite dich langsam zu einer täglichen Anwendung vor, sobald deine Haut es gut verträgt
Trage Retinol nur abends auf und verwende tagsüber unbedingt Sonnenschutz, da die Haut empfindlicher auf UV-Strahlen reagieren kann
Verwende nicht mehr als eine erbsengroße Menge
Nutze vor dem Retinol-Produkt ein hydratisierendes Serum
Trage nach dem Retinol-Produkt eine Feuchtigkeitscreme auf
Vermeide exfolierende Säuren wie AHA oder BHA vor oder nach einem Retinol-Produkt, da dies die Haut zusätzlich reizen kann

Retinol ist in verschiedenen Konzentrationen erhältlich – du musst nicht zur höchsten Stärke greifen, um Anti-Aging-Effekte zu erzielen. Studien zeigen, dass niedrig dosierte Retinol-Produkte langfristig ähnlich gute Ergebnisse liefern wie stärkere Konzentrationen, sodass ein ständiges „Aufdosieren“ nicht nötig ist.

Wie oft solltest du
Retinol verwenden?

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Wenn du Retinol zum ersten Mal verwendest, solltest du langsam beginnen, da es deine Haut reizen kann. Das liegt daran, dass Retinol abgestorbene Hautzellen schneller entfernt und neue Zellen an die Oberfläche bringt, bevor sie vollständig ausgereift sind. Starte mit ein- bis zweimal pro Woche, damit deine Haut sich daran gewöhnen kann. Wenn sie Retinol gut verträgt, kannst du die Häufigkeit allmählich steigern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Retinol-Einsteiger zunächst mit trockenerer Haut und Reizungen zu kämpfen haben. Solange es nicht schmerzhaft ist, empfehlen Expertinnen, diese Eingewöhnungsphase durchzustehen. Hydratisierende Seren und beruhigende Feuchtigkeitscremes in deiner Hautpflegeroutine können helfen, gereizte Haut zu besänftigen.

Retinol in deine Routine zu integrieren, erfordert Geduld. Erwarte keine Ergebnisse über Nacht – es kann zwei bis drei Monate konsequenter Anwendung brauchen, bis die Haut sichtbar strahlender und fester wirkt.

Wenn du eine vegan-freundliche oder schwangerschaftsgeeignete Alternative suchst, die ähnliche Anti-Aging-Vorteile wie Retinol bietet, greife zu Produkten mit Bakuchiol.

NIVEA Cellular Expert Lift Multi Effekt Anti-Age Tagespflege mit Pure Bakuchiol bietet eine starke Alternative zu Retinol, indem sie die Haut mit LSF 30 schützt, sichtbar aufpolstert, glättet und intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.

Kann man
Hyaluronsäure und Retinol zusammen verwenden?

Ja! Du kannst Hyaluronsäure und Retinol absolut in einer Hautpflegeroutine kombinieren. Während Retinol die Hauterneuerung fördert und Anzeichen der Hautalterung reduziert, hält Hyaluronsäure die Haut hydratisiert und prall und beugt Trockenheit vor. Durch ihre beruhigenden Eigenschaften kann Hyaluronsäure außerdem das Risiko von Irritationen durch Retinol senken.

Es gibt Pflegeprodukte, die sowohl Hyaluronsäure als auch Retinol enthalten – so wird das „retinol und hyaluronsäure kombinieren“ besonders einfach und bequem. Du kannst die beiden Wirkstoffe aber auch getrennt einsetzen. So gehst du dabei typischerweise vor:

Schritt 1: Hyaluronsäure
Beginne mit einem Hyaluronsäure-Serum, zum Beispiel dem NIVEA Cellular Expert Filler Replumping Hyaluronic Acid Serum. Trage morgens und abends eine kleine Menge auf das gereinigte, trockene Gesicht auf. Klopfe das Serum sanft ein und gib ihm Zeit, in die Haut einzuziehen. Dieses leichte, aber hochwirksame Serum hilft, die Haut sichtbar aufzupolstern, das Erscheinungsbild feiner Linien zu reduzieren und bei regelmäßiger Anwendung einen strahlenden, jugendlichen Teint zu unterstützen.
Schritt 2: Retinol
Nachdem das Hyaluronsäure-Serum eingezogen ist, trage eine kleine Menge eines Retinol-Produkts auf und massiere es sanft ein. Dieser Schritt fördert die Zellerneuerung, kann Falten weniger sichtbar erscheinen lassen und Hautunreinheiten reduzieren.

Ganz gleich, ob du ein Kombi-Produkt nutzt oder Hyaluronsäure und Retinol getrennt anwendest: Wichtig ist, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig die hauterneuernden Vorteile von Retinol zu genießen.

Zusammenfassung

Retinol
auf einen Blick

Retinol ist ein wirkungsvoller Hautpflege-Wirkstoff, der bei verschiedenen Hautbedürfnissen eingesetzt wird. Wird es jedoch nicht richtig angewendet, kann es zu Empfindlichkeit und Trockenheit führen. Zu seinen Vorteilen zählen unter anderem: