Geschwollene
Augen

Alles, was du über geschwollene Augen wissen musst – wie du sie vorbeugst, behandelst und loswirst

Lesezeit

5 Minuten

Kurz gesagt:

Geschwollene Augen: Wie du sie vorbeugst, behandelst und loswirst
Was verursacht geschwollene Augen?
Schnelle Tipps gegen geschwollene Augen
Abschminken macht dich schön
Make-up-Tipps bei geschwollenen Augen
Augenfalten
Wie du Augenfalten vorbeugst

Geschwollene Augen: Wie du sie
vorbeugen, behandeln und loswerden kannst

Es gibt viele Gründe für geschwollene Augen: lange Nächte, Liebeskummer, zu viel Zeit vor dem Bildschirm, Schlafmangel, unausgewogene Ernährung und Dehydrierung. Wir sind da, um dir mit Tipps zu helfen, wie du geschwollene Augen was tun kannst, sie am besten vermeidest und welche beruhigenden Hausmittel helfen können, wenn du ihnen einmal nicht entkommst.

Geschwollene Augenlider und Tränensäcke

Was verursacht
geschwollene Augen?

Deine Augenlider bestehen aus sehr dünner Haut, und das Gewebe darunter ist locker und weich. Es enthält wenig Öl, dafür viele Blut- und Lymphgefäße – und diese speichern Flüssigkeit. In einem sehr kleinen Bereich bewegt sich hier viel Flüssigkeit. Wenn du ausgeruht und frisch bist, fällt das nicht auf. War die Nacht jedoch lang, leidet dein Körper nicht nur unter Schlafmangel, sondern auch unter einem Mangel an Flüssigkeit, Sauerstoff und Mineralstoffen. Die Folge: Lymphflüssigkeit sammelt sich im Gewebe rund um die Augen, wodurch sie geschwollen wirken. Zusätzlich können eine geringere Durchlässigkeit der Gefäßwände, genetische Veranlagung und Hautalterung dazu beitragen, dass die Augenlider geschwollen sind und regelmäßig Tränensäcke entstehen.

Schlafmangel

Schlafmangel kann viele Ursachen haben – von einer langen Partynacht bis zu den berüchtigten schlaflosen Nächten, die mit dem Muttersein einhergehen.

Gegen zu wenig Schlaf können wir nicht viel tun, aber diese Tipps helfen dir, geschwollene Augen zu reduzieren und am Morgen danach wieder frisch und wach auszusehen.

Als frischgebackene Mama ist Schlaf für euch beide wichtig. Versuche, zu schlafen, wenn dein Baby schläft – leichter gesagt als getan, aber sehr hilfreich.

Bei Abenden mit Alkohol: Trinke zu jedem Cocktail oder Glas Wein mindestens ein Glas Wasser. So füllst du deine Flüssigkeitsspeicher auf und milderst die dehydrierende Wirkung von Alkohol.
Am Morgen danach solltest du wieder ausreichend Wasser oder Fruchtsaft trinken, um deinen Körper zu hydratisieren – das hilft auch gegen morgens geschwollene Augen.

Was hilft bei geschwollenen Augenlidern?

Schnelle Hilfe bei
geschwollenen Augen

Zu wenig Schlaf führt oft zu geschwollenen Augen und dunklen Augenringen. Keine Sorge – wir haben praktische Tipps für schnelle Erholung und langfristige Pflege bei dunklen Augenringen und geschwollenen roten Augenlidern.

COOL BLEIBEN

Eine schnelle und beruhigende Hilfe bei geschwollenen Augen ist etwas Kühles und Wohltuendes direkt auf die Partie aufzulegen. Gönn deinen Augen eine kühle Gurkenmaske – sie reduziert nicht nur die Schwellung, sondern spendet gleichzeitig Feuchtigkeit. Wenn es morgens schnell gehen muss oder du keine Gurke zu Hause hast, leg einfach zwei Teelöffel über Nacht ins Gefrierfach und presse sie morgens für ein paar Minuten sanft auf jedes Augenlid.

SANFT MASSIEREN

Eine kleine Massage kann Wunder wirken. Massiere geschwollene Bereiche sanft mit einer Anti-Falten-Creme. Trage sie mit kreisenden Bewegungen von außen nach innen auf und klopfe sie bei Bedarf leicht ein. Q10 kühlt und erfrischt die Haut und unterstützt gleichzeitig den Abfluss von Lymphflüssigkeit. Sei achtsam mit deinen Augen und übe keinen starken Druck aus!

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MIT WASSER AUSGLEICHEN

Wenn du in der Nacht zuvor viel Energie verbraucht hast, fülle deine Reserven am nächsten Tag wieder auf. Trinke mindestens zwei Liter Wasser, am besten über den Tag verteilt. Und nach einer Party solltest du vor dem Schlafengehen noch ein großes Glas Wasser trinken. Das unterstützt nicht nur deine Nieren, sondern kann auch Kopfschmerzen am nächsten Morgen lindern – und hilft damit indirekt gegen geschwollene Augen.

AUSSCHLAFEN

Schlaf ist die Zeit, in der sich dein Körper am besten regeneriert. Ideal sind rund sieben Stunden – genug Zeit, damit geschwollene Augen sichtbar zurückgehen können. Noch erholsamer wird Schlaf, wenn die Raumtemperatur stimmt und deine Schlafposition bequem ist, sodass dein Körper möglichst wenig Stress hat. Die Temperatur im Schlafzimmer sollte nicht über 18 Grad Celsius liegen. Gönn deinen Augen auch tagsüber kleine Pausen: Schon ein paar Minuten mit geschlossenen Augen sind ausreichend.

Mit sauberem Gesicht ins Bett gehen

Abschminken
macht dich schön

Abschminken macht dich schön

Dieses Gefühl, wenn dein frisch abgeschminktes Gesicht das kühle Kopfkissen berührt, ist kaum zu toppen. Make-up auf der Haut zu lassen, während du schläfst, ist dagegen einer der größten Beauty-Fehler. Rückstände können die Poren verstopfen und Pickel fördern. Mit praktischen Abschminkprodukten wie Reinigungstüchern fürs Gesicht lässt sich Augen-Make-up schnell und unkompliziert entfernen. NIVEA Cleansing Wipes haben eine parfumfreie Formel, die sensible Haut besonders sanft und gründlich reinigt. Sie entfernen Make-up und sogar wasserfeste Mascara zuverlässig.

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Make-up-Tipps
bei geschwollenen Augen

1
Versuche nicht, Schwellungen mit Concealer zu überdecken – das betont die Partie meist nur zusätzlich.

2
Verzichte auf knallig bunten Lidschatten – der lenkt den Blick direkt auf geschwollene Augenlider.

3
Trage eine kleine Menge Mascara vor allem an den Wimpernspitzen auf und ziehe mit dunklem Eyeliner eine leicht nach oben verlaufende Linie – so wirken die Augen größer und wacher.

4
Setze einen Farbakzent mit einem schönen Lippenstift.

5
Bei sehr blasser Haut kann ein leichter Blush für einen frischeren, wacheren Look sorgen.

6
Verwende eine Augencreme, um geschwollene Augen bei Bedarf gezielt zu pflegen.

Sanfte Pflege für schöne Augen

Augenfalten

Geschwollene Augen können die Haut rund um die Augen zusätzlich belasten und zu vorzeitiger Hautalterung sowie sichtbaren Falten beitragen.

Augencremes

Die Haut rund um die Augen ist sehr dünn und empfindlich. Daher sind speziell formulierte Augencremes wichtig, um geschwollene oder faltige Augenpartien sanft zu pflegen.

Alternativ kannst du Gurkenscheiben auf die Augen legen und dich kurz hinlegen – auch das kann helfen, geschwollene Augen zu beruhigen.

Wie du
AUGENFALTEN VORBEUGST

Trage draußen eine Sonnenbrille, um Blinzeln und Zusammenkneifen der Augen zu vermeiden – das kann Falten rund um die Augen begünstigen.
Schlafe möglichst auf dem Rücken – Schlaf auf dem Bauch oder der Seite kann Druck auf das Gesicht ausüben und Augenfalten fördern.
Widerstehe tagsüber dem Drang, dir die Augen zu reiben, auch wenn du müde bist.
Ziehe dein Augenlid beim Auftragen von Eyeliner nicht straff.
Lass deine Augen regelmäßig kontrollieren, um unnötiges Zusammenkneifen der Augen zu vermeiden.
Gönn dir Erholungsphasen: Nach einer langen Partynacht ist die Versuchung groß, gleich weiterzumachen. Zeit und Ruhe helfen deinem Körper, sich zu regenerieren und geschwollene Augen, dunkle Augenringe und Augenfalten zu reduzieren.