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Was ist eine Ayurveda Massage und wie läuft sie ab?

Alles über die traditionelle Massage mit Öl

Was ist eine Ayurveda Massage?

Im Ayurveda, dem wohl ältesten ganzheitlichen Heilsystem der Menschheit, spielen Öl-Anwendungen eine zentrale Rolle. Die Bezeichnung „Ayurveda-Massage“ allerdings ist westlich geprägt. Eigentlich heißt die Anwendung „Abhyanga“.

Ursprung der Ayurveda Massage

  • Neben Schwitzbädern und gesunder Ernährung ist die Abhyanga-Massage ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda („Wissen vom Leben“), der traditionellen indischen Heilkunst. 
  • Abhyanga gilt als „Mutter der Massagen“ und bedeutet so viel wie „Einsalben“. Tatsächlich ist dies auch das zentrale Motiv der Ganzkörperanwendung: Kostbares Öl wird auf der Haut verteilt und mit vielen Streichungen liebevoll einmassiert. 
  • Nach traditionellem Glauben sollen dadurch Giftstoffe aus dem Körper geleitet und Bioenergien (Doshas) wieder ins Gleichgewicht gebracht werden – mit dem Ziel, Krankheiten zu verhindern oder zu lindern. 
  • Im europäischen Kulturkreis hat sich die ayurvedische Ölmassage als reine Wohlfühlmassage etabliert. Schließlich wird sie vor allem wegen ihrer entspannenden Wirkung sehr geschätzt.

Ayurveda: Genuss für alle Sinne

Ayurveda für alle Sinne

Neben Ölen zählen auch Kräuter und Gewürze zu dem ganzheitlichen Konzept. Bei einer Ayurveda Kur werden sämtliche Zutaten sorgsam auf die Bedürfnisse des Anwenders abgestimmt. So haben die köstlichen Gerichte und wohltuenden Anwendungen auch entweder eine eher anregende oder beruhigende Wirkung. 

Was bringt eine Ayurveda Ölmassage?

  • Durch die tiefenwirksamen Griffe bei der Wellness-Anwendung kann sich die Muskulatur lockern, sodass sich schnell Entspannung einstellt.
  • Detox-Effekt: Der Lymphfluss wird angeregt. Auf diese Weise können Stoffwechselprodukte leichter abtransportiert und ausgeschieden werden. 
  • Die wertvollen Pflanzenöle hinterlassen nach der Ayurveda Massage ein seidig-glattes Gefühl auf der Haut.
  • Während der Öl Massage können Sie abschalten und die Seele baumeln lassen. Ideal, um in stressigen Zeiten den Alltag hinter sich zu lassen.

Dem Stress die Stirn bieten

Dem Stress die Stirn bieten

Im Ayurveda wird mit hochwertigen Ölen nicht gegeizt. Ein besonderes Vergnügen verspricht der Stirnguss, bei dem ein wohltuender Strahl warmes Öl in Rinnsalen über den Kopf fließt. Oft bildet er auch den Abschluss einer Ayurveda Behandlung.

Weitere Arten von Ayurveda Massagen

  • Vishesh: Die Tiefenmassage ist der klassischen Ganzkörpermassage (Abhyanga) sehr ähnlich, wird jedoch mit höherem Tempo und intensiverem Druck ausgeführt. 
  • Garshan: Diese exklusive Ganzkörpermassage kommt ohne Öl aus und wird mit Seidenhandschuhen praktiziert.
  • Pinda Sveda: Bei dieser Stempelmassage wird mit kleinen erwärmten Säckchen massiert, die mit Kräutern, Pulver oder Getreide gefüllt sind.

Ablauf: Das erwartet Sie bei einer Ayurveda Massage

Mit der traditionellen Massage aus Indien können Sie sich im Spa einen Kurzurlaub vom Alltag gönnen. Wie es sich anfühlt, sich auf diese Weise rundum verwöhnen zu lassen, erfahren Sie hier.

Ablauf einer ayurvedischen Massage

  • In einem kurzen Vorgespräch haben Sie Gelegenheit, den Masseur auf mögliche Besonderheiten hinzuweisen. Dann machen Sie es sich auf der Liege bequem. 
  • Anschließend wird Ihr Körper behutsam massiert – vom Kopf bis zu den Zehenspitzen. 
  • Typisch bei der Ayurveda Massage sind gleichmäßige, mehrmals hintereinander wiederholte Griffe an Armen und Beinen, zwischenzeitlich werden auch die Gelenke umkreist. Dieser Rhythmus bringt besondere Harmonie in die Anwendung.
  • Rund eine Stunde nach der Anwendung können Sie der wohltuenden Kraft der Ayurveda Behandlung nachspüren.

Streicheleinheit für Körper und Seele

Streicheleinheit für Körper und Seele

Bei der traditionellen indischen Ganzkörpermassage werden verschiedene Techniken angewendet, wobei großflächiges Streichen mit den gesamten Handflächen dominiert. Und genau dies wird als besonders angenehm empfunden.

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