Was ist LSF und
wie oft sollte man ihn auftragen?
Sonnenschutz ist essenziell, um eine gesund aussehende Haut zu erhalten und langfristigen Schäden vorzubeugen. Längere Sonnenexposition kann Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und ein erhöhtes Risiko für Hautschäden verursachen. Sonnencreme spielt eine zentrale Rolle, wenn es um den Schutz der Haut vor schädlicher UV-Strahlung geht – und der LSF ist dabei ein entscheidender Faktor bei der Wahl des richtigen Schutzes.
Was bedeutet
LSF genau?
Die LSF-Angabe auf der Sonnencreme steht für den Lichtschutzfaktor – also dafür, wie lange und wie gut das Produkt deine Haut im Vergleich zu ungeschützter Haut vor ultravioletter (UV-)Strahlung schützt. Je höher die LSF-Zahl, desto höher ist in der Regel der Anteil der UVB-Strahlen, der abgehalten wird.
In der Praxis sieht das jedoch anders aus: Wie lange eine Sonnencreme tatsächlich schützt, hängt von mehreren Faktoren ab – etwa von der aufgetragenen Menge, dem UV-Index und davon, ob die Haut schwitzt oder im Wasser war. Die LSF-Angabe ist daher eher als Orientierung zu sehen. Wichtig ist, regelmäßig nachzucremen.
Der Unterschied zwischen
LSF-Stufen
- LSF 15 blockiert etwa 93 % der UVB-Strahlen
- LSF 30 blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen
- LSF 50 blockiert etwa 98 % der UVB-Strahlen
Der LSF wird bestimmt, indem gemessen wird, wie lange es dauert, bis eine Rötung (Erythem) auf ungeschützter Haut nach einer bestimmten Dosis UV-Strahlung sichtbar wird – und wie lange derselbe Hauttyp mit Sonnenschutz braucht. Rein theoretisch würde eine Sonnencreme mit LSF 30 also dafür sorgen, dass die Haut 30‑mal länger geschützt bleibt als ohne Schutz. In der Praxis hängt die tatsächliche Schutzdauer jedoch von mehreren Faktoren ab, etwa von der aufgetragenen Menge, dem UV-Index und davon, ob die Haut schwitzt oder schwimmen war. Die LSF-Angabe ist daher eher als Richtwert zu verstehen – Sonnencreme sollte regelmäßig nachgelegt werden.
Wie trägt man
LSF richtig auf?
Sonnencreme sollte immer großzügig auf alle unbedeckten Hautpartien aufgetragen werden. Die benötigte Menge hängt vom Alter ab:
- Unter 3 Jahren: Babys und Kleinkinder sollten möglichst gar keiner direkten Sonne ausgesetzt werden. Halte sie im Schatten und schütze sie mit Kleidung, Hut, Sonnenbrille und Sonnenschirm, da ihre Haut sehr empfindlich und besonders anfällig für UV-Schäden ist. Für unbedeckte Hautstellen, die indirekt Sonne abbekommen, werden für Babys ab 6 Monaten mindestens 5–10 ml empfohlen.
- Kinder (3–5 Jahre): Mindestens 10–15 ml. Mehr Infos zur Wahl des passenden Sonnenschutzes für Kinder findest du im NIVEA Sonnenschutz-Guide für Kinder.
- Kinder (5–10 Jahre): Benötigen mindestens 15–20 ml für eine vollständige Abdeckung.
- Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren: Brauchen etwa 30–40 ml Sonnenschutz für den ganzen Körper.
Beim Auftragen von LSF im Gesicht solltest du eine Formulierung verwenden, die speziell fürs Gesicht und für empfindliche Haut entwickelt wurde.
Wie lange schützt LSF 50 und
wie oft sollte man Sonnencreme nachcremen?
Unabhängig davon, welchen LSF du verwendest: Um einen optimalen Schutz aufrechtzuerhalten, solltest du Sonnenschutz etwa alle zwei Stunden nach dem Auftragen erneuern. Beim Schwimmen, Sport oder häufigem Abtrocknen kann es nötig sein, noch öfter nachzucremen. Achte immer auf die Hinweise zum Thema Wasserfestigkeit auf der Verpackung, wenn du viel im Wasser bist. Regelmäßiges Nachcremen sorgt dafür, dass der Schutz über den ganzen Tag erhalten bleibt.
Was ist LSF und
wie oft sollte man ihn auftragen?
Anwendung:
Sonnencreme sollte etwa alle zwei Stunden – oder öfter bei Schwitzen oder Baden – erneut aufgetragen werden.
Was bedeutet LSF:
LSF steht für Lichtschutzfaktor und zeigt an, wie gut ein Sonnenschutzmittel vor UVB-Strahlen schützt.
LSF-Stufen:
LSF 15 blockiert etwa 93 % der UVB-Strahlen
LSF 30 blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen.
LSF 50 blockiert etwa 98 % der UVB-Strahlen.
Schutz mit LSF
für das Gesicht
Dein Gesicht ist der UV-Strahlung stark ausgesetzt, daher ist die tägliche Anwendung von LSF unerlässlich, um Sonnenschäden und vorzeitige Hautalterung zu vermeiden. LSF 50 bietet einen höheren Schutz, aber auch niedrigere Lichtschutzfaktoren funktionieren bei weniger intensiver Sonneneinstrahlung, wenn sie richtig aufgetragen und regelmäßig erneuert werden – das ist wichtig, wenn du dich fragst,
wie lange hält Sonnencreme auf der Haut und wie oft sollte man Sonnencreme auftragen? Trage Sonnenschutz immer als letzten Schritt deiner Hautpflegeroutine auf und bevor du Make-up verwendest, und decke dabei Gesicht, Hals und oberen Brustbereich vollständig ab. Feuchtigkeitscremes mit LSF bieten eine praktische Möglichkeit, LSF in deine Pflegeroutine zu integrieren.
Auch wenn viele Make-up-Produkte inzwischen LSF enthalten, werden sie meist nicht in ausreichender Menge aufgetragen, um geeigneten Schutz zu bieten. Daher ist es wichtig sicherzustellen, dass du dennoch genügend Sonnenschutz verwendest, um deine Haut optimal zu schützen und zu verstehen, was bedeutet LSF bzw. die Lichtschutzfaktor Bedeutung für deinen täglichen Schutz.
Für zusätzlichen Komfort bietet das 2in1 Primer Daily UV Serum von NIVEA SUN Breathable UV Specialist sofortigen LSF 50+ Schutz und ein geglättetes Hautgefühl in einer leichten, parfümfreien Formel. Angereichert mit Hyaluron für Feuchtigkeit in den oberen Hautschichten und Licochalcone A zur Unterstützung der natürlichen Abwehrmechanismen der Haut (in vitro getestet), hilft dieses Serum, vorzeitige, durch die Sonne verursachte Hautalterung zu bekämpfen und die Haut gesund aussehen zu lassen. Die patentierte, atmungsaktive UV-Technologie beugt vorzeitiger Hautalterung vor, ohne die Poren zu verstopfen, und bietet 98 % UVB-Schutz. Die Formel mit 2x Hyaluron spendet Feuchtigkeit, verlängert das Make-up-Finish und sorgt für einen ebenmäßigen, spürbar glatten Teint. Sie ist leicht, nicht komedogen und hinterlässt 0 % fettiges Hautgefühl. Das Serum verhindert zusätzlich die Bildung von freien Radikalen durch UV-Stress um bis zu 87 % (in vitro) und eignet sich als zuverlässiger täglicher Sonnenschutz fürs Gesicht.
Für den Alltag konzipiert, sorgt der hochwertige Spender für eine einfache, präzise Anwendung. Die 2-in-1-Wirkung aus Schutz und Glättung macht das Serum ideal für einen hektischen Lebensstil. Es funktioniert sowohl solo als auch als Primer unter Make-up, ist für das Auftragen in mehreren Schichten geeignet und unterstützt ein langanhaltendes Make-up-Finish ohne Pilling-Effekt. Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt – für eine gesund aussehende, weiche Haut mit zuverlässigem Sonnenschutz, der über den LSF hinausgeht.
Schutz mit LSF
für den Körper
Den
richtigen LSF für deine Haut finden
- Helle Hauttypen:Für sehr helle Hauttypen wird LSF 50+ empfohlen, da helle Haut weniger Melanin enthält und daher schneller verbrennt und leichter Sonnenschäden erleidet.
- Dunklere Hauttypen:Für dunklere Hauttypen ist LSF 30+ meist ausreichend, da der höhere Melaningehalt einen gewissen natürlichen UV-Schutz bietet. Dennoch besteht weiterhin ein Risiko für Sonnenbrand, Hyperpigmentierung und andere Hautschäden – daher bleibt täglicher LSF wichtig. In manchen Situationen, etwa bei hoher Sonneneinstrahlung oder bestehender Hyperpigmentierung, kann zusätzlich ein LSF 50 – vor allem im Gesicht – empfehlenswert sein.
- Fettige Haut:Für fettige Haut eignen sich leichte, mattierende Sonnenschutzprodukte, die die Poren nicht verstopfen und sich nicht fettig anfühlen. Fluide oder Gel-Texturen wirken meist weniger ölig als reichhaltige Cremes. Achte auf ultraleichte Formulierungen und Inhaltsstoffe wie Niacinamid, die überschüssigen Talg aufnehmen und Hautunreinheiten vorbeugen können.
- Empfindliche Haut:Bei empfindlicher Haut empfiehlt es sich, auf speziell dafür entwickelte Sonnencremes zurückzugreifen, deren Formulierungen dermatologisch getestet wurden. Varianten ohne Duftstoffe und ohne Ethylalkohol, die ausdrücklich für empfindliche Haut geeignet sind, können dabei helfen, das Risiko für Rötungen und Unbehagen zu reduzieren.
- Trockene Haut:Trockene Haut profitiert von feuchtigkeitsspendenden Sonnenschutzprodukten mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Glycerin oder Ceramiden, die Feuchtigkeit binden und gleichzeitig UV-Schutz bieten. Viele Tagespflegeprodukte mit LSF kombinieren Sonnenschutz und Pflege, um Trockenheit und Schuppigkeit, die durch lange Sonnenexposition entstehen können, vorzubeugen.
Wo liegt der Unterschied?
Die Entscheidung zwischen LSF 30 und 50 hängt vor allem von deinem Hauttyp, dem UV-Index und der geplanten Aufenthaltsdauer in der Sonne ab. Theoretisch blockiert LSF 50 etwa 98 % der UVB-Strahlen, während LSF 30 ungefähr 97 % abfängt – in der Praxis hängt die tatsächliche Schutzwirkung aber stark von der aufgetragenen Menge, der Dauer der Sonnenexposition und der Häufigkeit des Nachcremens ab.
LSF-Stufen über 50 bieten nur noch einen geringfügig höheren Schutz – kein Produkt kann 100 % der UV-Strahlung blockieren. In vielen Alltagssituationen reicht LSF 30 aus, sofern er großzügig und regelmäßig aufgetragen wird. LSF 50 ist jedoch insbesondere für sehr helle Haut oder bei starker Sonneneinstrahlung die sicherere Wahl. Wenn du einen verlässlichen Sonnenschutz suchst, probiere NIVEA SUN Protect & Moisture LSF 50 Lotion.
NIVEA SUN Protect & Moisture Spray LSF 50+ bietet einen Breitband-Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen und hilft, Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Die Formel enthält Vitamin E und Vitamin C mit antioxidativen Eigenschaften sowie Hyaluron, das Wasser in der Haut binden kann. So schützt das Spray die Haut vor schädlicher UV-Strahlung und versorgt sie gleichzeitig bis zu 48 Stunden lang mit Feuchtigkeit*. Die Textur zieht schnell ein und hinterlässt keinen Weißel-Effekt.
Dank der wasserfesten Formel ist dieser Sonnenschutz ideal für Aktivitäten im Freien (trotzdem regelmäßig nachcremen, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen). Die Haut fühlt sich weich, glatt und gepflegt an – bei gleichzeitig zuverlässigem Sonnenschutz. Geeignet für alle Hauttypen; die dermatologisch bestätigte Formel ist für die tägliche Anwendung konzipiert.
*Instrumentelle Bewertung, 35 Frauen, 2022
