Wie du
FALTEN loswirst
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Falten: Warum bekommen wir sie
UND WIE KANN MAN SIE BEHANDELN?
Falten sind Furchen, Falten oder kleine Rillen, die mit zunehmendem Alter in der Haut entstehen. Sie sehen ein wenig aus wie die Linien in unseren Handflächen. Auch wenn wir es vielleicht nicht gerne hören: Falten sind ein völlig natürlicher Teil des Alterungsprozesses.
Falten treten am häufigsten im Gesicht, am Hals und an den Armen auf, können aber grundsätzlich überall am Körper entstehen.
Die 7 wichtigsten Arten von
FALTEN
- Stirnfalten
Auch bekannt als Stirnfalten, sind dies horizontale Linien, die über den oberen Bereich unserer T-Zone verlaufen. Sie fallen besonders auf, wenn wir bestimmte Gesichtsausdrücke machen, etwa die Augenbrauen hochziehen.
- Zornesfalten
Zornesfalten entstehen meist zwischen den Augenbrauen und bilden eine Form, die an die Zahl Elf erinnert. Wiederholte Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln können dazu führen, dass diese Linien mit der Zeit deutlicher werden.
- NasenfaltenDamit sind feine horizontale Linien und kleine Fältchen gemeint, die über dem Nasenrücken und an den Seiten erscheinen, wenn wir die Nase rümpfen – etwa beim Lachen oder Lächeln. Sie sind ein Beispiel für mimische Falten, die zu den ersten gehören, die durch wiederholte Bewegungen entstehen.
- Krähenfüße
So nennt man die feinen Linien, die strahlenförmig von den äußeren Augenwinkeln ausgehen. Sie erinnern an die Füße einer Krähe, daher ihr Name, werden aber auch als „Lachfalten“ bezeichnet, weil sie häufig beim Lächeln entstehen. Die Haut um die Augen ist besonders dünn, weshalb diese Art von Falten relativ früh auftreten kann.
- Lachfalten
Wie der Name schon sagt, entstehen diese Linien dort im Gesicht, wo die Haut beim Lachen Falten wirft. Als Nasolabialfalten bezeichnet, verlaufen diese Furchen von beiden Seiten der Nase bis zu den Mundwinkeln. Sie können mit dem Alter stärker und dauerhafter werden, besonders wenn wir rauchen oder unsere Haut nicht ausreichend vor der Sonne schützen.
- LippenfaltenDiese kleinen, vertikalen Falten sehen bei jedem etwas anders aus, bilden sich aber typischerweise sowohl auf den Lippen als auch auf der Haut oberhalb der Oberlippe. Auf den Lippen verlaufen sie oft von einer Seite des Mundes zur anderen.
- MarionettenfaltenWenn unsere Haut an Spannkraft verliert, können Hängebäckchen und Falten wie Marionettenfalten entstehen. Auch Melomentalfalten genannt, handelt es sich um lange vertikale Linien, die an den Mundwinkeln beginnen und bis zum Kinn bzw. Kiefer verlaufen. Sie können dazu führen, dass der Mund nach unten gezogen wirkt – ähnlich wie bei einer Marionette, daher der Name.
Was verursacht
FALTEN?
Falten, Furchen und Linien entstehen, wenn die Haut im Laufe der Zeit dünner, trockener wird und an Elastizität verliert. Mit zunehmendem Alter sinken die körpereigenen Werte von Kollagen und Elastin. Beide Proteine kommen natürlicherweise in der Haut vor und sind für ihre Festigkeit und Elastizität verantwortlich.
Auch unsere Mimik spielt eine Rolle. Lächeln, Lachen, Stirnrunzeln, Zusammenkneifen der Augen und andere wiederholte Gesichtsausdrücke führen zu kleinen Muskelkontraktionen, die dazu beitragen können, dass sich bereits in jüngeren Jahren feine Linien und Falten entwickeln.
Diese Linien können sich mit der Zeit vertiefen und manchmal dauerhaft im Gesicht sichtbar bleiben. Das liegt vor allem daran, dass die Haut in jungen Jahren elastischer ist und wieder „zurückfedert“, während reife Haut weniger flexibel ist und dadurch ihre jugendliche Spannkraft verliert.
Dynamische vs. statische
FALTEN
· Dynamische Falten – sie entstehen durch Mimik und wiederholte Bewegungen, zum Beispiel Lippenfalten, die sich bilden können, wenn wir häufig mit einem Strohhalm trinken.
· Statische Falten – sie entstehen durch einen Verlust an Elastizität und vertiefen sich mit der Zeit. Beispiele sind Falten an den Mundwinkeln oder am Hals.
Im Laufe der Zeit können dynamische Falten zu statischen Falten werden. Wenn etwa unsere Wangen an Volumen verlieren, können aus feinen Lachfalten deutlichere Furchen werden.
Wie du
FALTEN VORBEUGEN kannst
Unsere NIVEA Anti-Aging-Cremes & -Produkte wurden speziell entwickelt, um Falten zu reduzieren, ihre Sichtbarkeit zu minimieren und die Haut zu pflegen. Die Produktlinie umfasst aufbauende Seren, die die natürliche Anti-Falten-Abwehr der Haut stärken, innovative Feuchtigkeitscremes mit kollagenunterstützenden Formeln sowie straffende Augencremes für diese empfindliche Partie.
Unsere Augen sind besonders anfällig für Zeichen der Hautalterung – lies unseren Ratgeber mit den fünf besten Tipps gegen Augenfalten.
Für Männer gibt es zudem eine Produktpalette, die speziell auf ihre besonderen Hautbedürfnisse zugeschnitten ist.
Dynamische Falten – sie entstehen durch Mimik und wiederholte Bewegungen. Ein Beispiel sind Lippenfalten, die sich bilden können, wenn wir häufig mit einem Strohhalm trinken.
Sonnenstrahlung schädigt das Kollagen in der Haut, wodurch sie an Elastizität verliert und stärker austrocknet – zumal reife Haut von Natur aus trockener ist.
Zu viel Sonne kann unsere Haut vorzeitig altern lassen. Man spricht von Lichtalterung, die sich von der natürlichen Alterung unterscheidet und tiefe Falten, eine derbere Hautstruktur, Sommersprossen und Pigmentveränderungen verursachen kann.
Zu wissen, wie du deine Haut vor Sonnenschäden schützen kannst, ist ein einfacher Schritt, um dem vorzubeugen – dazu gehören gute Gewohnheiten beim Sonnenschutz. Eine praktische Routine ist zum Beispiel, morgens eine Feuchtigkeitscreme mit LSF zu verwenden, sodass du das Haus immer mit einer Schutzschicht verlässt.
Rauchen gehört ebenfalls zu den Faktoren, die die Haut schnell altern lassen. Gesunde Haut regeneriert sich laufend, intensives Rauchen reduziert jedoch die Kollagenproduktion – weniger Kollagen bedeutet mehr Falten. Verstärkte Linien rund um den Mund sind typische Anzeichen für Rauchen.
Ungesunde Gewohnheiten beeinflussen die Hautstruktur und können den Alterungsprozess beschleunigen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin A und C sowie Proteinen (Geflügel, Fisch, Eier und mageres Fleisch) ist ein guter Ausgangspunkt. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und reduziert Stress. Zu viel Zucker und Alkohol kann Kollagen und Elastin schädigen – genieße beides deshalb in Maßen.
Eine gute Hydratation ist immer wichtig für die Haut. Trinke ausreichend Wasser und probiere auch Kräutertees, die Antioxidantien enthalten und die Haut zusätzlich unterstützen können. Zu viel Koffein solltest du vermeiden, da es die Kollagenneubildung im Körper verlangsamen kann.
Unsere Haut dankt es uns immer, wenn wir die empfohlenen 8 Stunden Schlaf pro Nacht – oder so nah wie möglich daran – erreichen. Aber wusstest du, dass auch unsere Schlafposition Einfluss auf Falten haben kann? Wenn wir jede Nacht in der gleichen Haltung schlafen, kann die Haut sich an bestimmten Stellen verformen. Auf dem Rücken zu schlafen oder in ein Kopfkissen aus Seide zu investieren, das weniger Reibung im Gesicht verursacht, kann helfen, solche Falten zu reduzieren.
Hautpflegeroutine, um
DIE SICHTBARKEIT VON FALTEN ZU REDUZIEREN
Auch wenn es keine Behandlung gibt, die Falten vollständig verschwinden lässt, kann eine Anti-Aging-Hautpflegeroutine helfen, die Sichtbarkeit von Falten und feinen Linien zu reduzieren und der Haut mit der Zeit mehr Glow zu geben. Wie bei jeder guten Hautpflegeroutine bilden Reinigung und Peeling den besten Start:
Um Falten effektiv zu behandeln, kannst du drei erbsengroße Tropfen eines Anti-Aging-Serums auftragen. Seren sind meistens leichter als Cremes und können tiefer in die Haut eindringen, sodass höhere Konzentrationen an Wirkstoffen dabei helfen, die Sichtbarkeit von Falten zu reduzieren.
Manchmal möchtest du dir vielleicht eine zusätzliche Verwöhnzeit mit einer Gesichtsmaske gönnen. Wenn du das Serum gelegentlich durch eine Maske ersetzt, kannst du einen ähnlichen Effekt erzielen. Wenn du ein Tuchmasken-Serum verwendest, achte darauf, überschüssiges Serum nach dem Abnehmen der Maske sanft in die Haut einzumassieren.
Reife Haut ist weniger in der Lage, sich vor äußeren Einflüssen zu schützen – eine gezielte Feuchtigkeitscreme ist daher besonders wichtig. Außerdem hilft eine gute Feuchtigkeitspflege, Seren oder andere Behandlungen, die davor aufgetragen wurden, besser in der Haut zu halten.
NIVEA bietet eine Auswahl an Tages- und Nachtcremes, von denen einige mit Wirkstoffen wie Q10 und Hyaluronsäure formuliert sind, um Falten gezielt zu behandeln.
Die Q10-Pflegeserie von NIVEA
Unsere Haut besteht zu fast 80 % aus Kollagen, und fast ein Drittel der Proteine in unserem Körper werden durch Kollagen gebildet. Coenzym Q10 kann helfen, die Kollagenproduktion anzuregen, die mit zunehmendem Alter natürlich langsamer wird. Dieser Kollagen-Boost kann die Zellerneuerung unterstützen und die Elastizität der Haut erhalten.
Weitere Inhaltsstoffe, die
GUT GEGEN FALTEN sind
- Retinol:
Ähnlich wie Q10 kann Retinol die Kollagenproduktion anregen und die Haut peelen – für einen strafferen, praller wirkenden Teint.
- Bakuchiol:Ähnlich wie Retinol, aber etwas milder, ist Bakuchiol eine gute, natürliche Alternative für alle, die sich vegan ernähren oder eine empfindliche Haut haben.
- Jojobaöl:Jojobaöl ist sowohl feuchtigkeitsspendend als auch ein Antioxidans. Es kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und – ähnlich wie andere Antioxidantien – die Sichtbarkeit von Falten zu reduzieren.
- Hyaluronsäure:Hyaluronsäure wirkt, indem sie tief in der Haut Feuchtigkeit spendet und so die Sichtbarkeit tieferer Falten deutlich verbessern und gleichzeitig Festigkeit und Elastizität unterstützen kann. Hyaluronsäure findest du zum Beispiel in der NIVEA Cellular Expert Filler Serie.
Ein Zeichen eines
ERFÜLLTEN LEBENS
Zusammenfassung
Falten sind ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses – mit der Zeit wird die Haut dünner, trockener und verliert an Elastizität. Sinkende Kollagen- und Elastinwerte in der Haut tragen dazu bei, dass sich im Laufe der Jahre Falten bilden.
Es gibt verschiedene Arten von Falten: Sie können sich in unterschiedlichen Formen an verschiedenen Stellen des Gesichts zeigen. Häufige Arten sind Stirnfalten, Zornesfalten, Krähenfüße, Lachfalten, Lippenfalten und Marionettenfalten.
Auch wenn wir den Alterungsprozess und unsere Genetik nicht beeinflussen können, helfen bestimmte Lebensstilfaktoren dabei, Falten zu verhindern und die Haut länger jugendlich aussehen zu lassen. Dazu gehören Anti-Aging-Hautpflegeprodukte, Sonnenschutz, Rauchstopp, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und genügend Schlaf.
Eine dauerhafte „Heilung“ von Falten gibt es nicht, aber eine passende Anti-Aging-Hautpflegeroutine kann helfen, ihre Sichtbarkeit zu reduzieren und der Haut mehr Glow zu schenken. Besonders hilfreiche Inhaltsstoffe sind unter anderem Q10, Hyaluronsäure und Retinol. Gleichzeitig ist es wichtig zu bedenken, dass Falten ein natürliches und schönes Zeichen eines erfüllten Lebens sind und keine Behandlung nötig ist, wenn du sie einfach als Teil deiner Geschichte akzeptierst.
