AHA vs. BHA:
Die Hautpflege-Säuren einfach erklärt
Was ist
AHA und BHA?
AHA und BHA sind zwei Arten von peelenden Säuren, die abgestorbene Hautzellen entfernen und so frischere, strahlender aussehende Haut zum Vorschein bringen. Beide verbessern die Hautstruktur und den Hautton, wirken aber auf unterschiedliche Weise und eignen sich für verschiedene Hauttypen.
AHA, kurz für Alpha Hydroxy Acid, bezeichnet eine Gruppe wasserlöslicher Säuren, die häufig aus natürlichen Quellen wie Früchten, Milch oder Zuckerrohr gewonnen werden. AHAs wirken, indem sie sanft die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen an der Hautoberfläche lösen, sodass diese sich lösen und glattere, gesünder und strahlender aussehende Haut zum Vorschein kommt.
Wenn du mit rauer Hautstruktur, Trockenheit, fahlem Teint oder unebenmäßiger Hautfarbe zu kämpfen hast, können AHAs dein Hautbild verbessern, indem sie die Haut glatter machen und den natürlichen Glow unterstützen. Typische AHAs sind Glykolsäure, bekannt für ihre intensive Peeling-Wirkung, Milchsäure, die feuchtigkeitsspendend und besonders sanft ist, sowie Zitronensäure, die mitaufhellende Eigenschaften verbinden kann.
BHA steht für Beta-Hydroxysäure, die bekannteste Vertreterin ist Salicylsäure. Anders als AHAs sind BHAs fettlöslich und können dadurch tiefer in die Haut eindringen, insbesondere in verstopfte Poren. Das macht sie besonders geeignet für Menschen mit fettiger, zu Unreinheiten neigender oder Mischhaut-Hauttypen. BHAs helfen, überschüssigen Talg zu lösen, Verstopfungen zu beseitigen und Mitesser zu reduzieren – ideal für unreine Haut.
Neben AHA und BHA gibt es eine dritte Gruppe peelender Säuren: PHA (Polyhydroxysäure). PHA wirkt ähnlich wie AHA, ist aber deutlich milder und daher ideal für empfindliche Haut. Es peelt die Haut Schritt für Schritt, sorgt für eine glattere Hautstruktur, spendet Feuchtigkeit und unterstützt die Hautbarriere, während das Risiko für Irritationen minimiert wird.
Was sind die Unterschiede zwischen
AHAs und BHAs?
Sowohl AHAs als auch BHAs peelen die Haut und verbessern die Hautstruktur, sie teilen jedoch mehrere zentrale Vorteile, die sie für unterschiedliche Hauttypen besonders effektiv machen. Beide Wirkstoffe:
- Fördern die Entfernung von abgestorbenen Hautzellen, sorgen für einen glatteren, frischeren Teint und verbessern das gesamte Erscheinungsbild der Haut.
- Tragen dazu bei, die Sichtbarkeit vergrößerter Poren zu reduzieren, indem sie überschüssigen Talg, Schmutz und abgestorbene Hautzellen entfernen, die zu verstopften Poren führen können.
- Unterstützen die Milderung von Zeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten, indem sie die Zellerneuerung anregen und die Kollagensynthese fördern.
- Helfen, den Hautton auszugleichen und Hautprobleme wie Verfärbungen, Hyperpigmentierung und dunkle Flecken zu adressieren – für einen gleichmäßigeren Teint.
- Verbessern die gesamte Hautstruktur, sodass sich die Haut glatter und verfeinert anfühlt.
- Begünstigen das Klären und Öffnen der Poren, was helfen kann, die Entstehung von Hautunreinheiten und Mitessern zu verhindern, indem die Ansammlung von Talg und Verunreinigungen in den Poren reduziert wird.
AHAs und BHAs helfen beide, die Haut zu peelen und die Hautstruktur zu verbessern – der zentrale Unterschied liegt aber darin, wie und wo sie wirken. AHAs sind besonders dafür bekannt, die Hautoberfläche zu glätten, während BHAs tiefer eindringen und Poren von innen reinigen.
- AHAs eignen sich ideal, um fahle Haut, einen unebenmäßigen Hautton, Trockenheit und erste Anzeichen von Hautalterung zu adressieren. Sie wirken an der äußersten Hautschicht und sorgen für ein frischeres, strahlenderes Erscheinungsbild.
- BHAs wie Salicylsäure dringen in die Poren ein und sind daher besonders wirksam, wenn es darum geht, Fettglanz, Mitesser, Unreinheiten und vergrößerte Poren in den Griff zu bekommen. Gemeinsam bieten sie sich ergänzende Vorteile – und für viele Hauttypen kann eine Kombination (abwechselnd angewendet oder in einer ausgewogenen Formel) für ein klareres, glatteres und ebenmäßiger aussehendes Hautbild sorgen.
Vorteile von
AHA- und BHA-Säuren
- Strahlender, ebenmäßiger HauttonAHAs fördern die Zellerneuerung und können so dunkle Flecken, Sonnenflecken und Spuren vergangener Unreinheiten nach und nach abschwächen – für einen ebenmäßigeren, glowenden Teint.
- Weniger feine LinienAHAs unterstützen die Kollagenbildung und können helfen, die Hautfestigkeit zu verbessern und das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen mit der Zeit zu glätten.
- Mehr FeuchtigkeitEinige AHAs wie Milchsäure wirken als natürliche Feuchtigkeitsmagneten, die Wasser in der Haut binden. Das sorgt besonders bei trockener oder reifer Haut für mehr Geschmeidigkeit und ein gepflegtes Hautgefühl.
- Bessere Aufnahme von PflegeproduktenIndem AHAs die Schicht abgestorbener Hautzellen an der Oberfläche reduzieren, können Seren und Feuchtigkeitscremes besser einziehen und ihre Wirkung optimal entfalten.
- Glattere HautoberflächeIndem sie die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen lösen, glätten AHAs sanft die Hautoberfläche und helfen, raue Stellen, Trockenheit und sichtbare schuppige Haut zu mildern.
- Tiefenreinigung der Poren
BHAs sind fettlöslich und dringen in die Poren ein, wo sie helfen, überschüssigen Talg, Ablagerungen und Verunreinigungen zu entfernen, die Mitesser und Unreinheiten verursachen können.
- Vorbeugung von Unreinheiten und PickelnDie am häufigsten eingesetzte BHA, Salicylsäure, verfügt über antibakterielle Eigenschaften und ist dadurch sehr gut geeignet, das Risiko bakteriellen Wachstums und das erneute Auftreten von Unreinheiten zu verringern – ohne die Haut auszutrocknen.
- Weniger FettglanzRegelmäßige BHA-Anwendung kann helfen, die Talgproduktion auszugleichen. Die Haut wirkt dadurch matter, und du musst weniger oft nachpudern oder Make-up auffrischen.
- Kleiner erscheinende PorenBHAs reinigen die Poren von innen, wodurch diese optisch kleiner wirken und Anzeichen verstopfter Poren reduziert werden können.
- Sanft zu empfindlicher, zu Unreinheiten neigender HautTrotz ihrer Wirksamkeit sind BHAs in der richtigen Konzentration und in einer sanften Formel in der Regel gut verträglich und bieten effektive Resultate für fettige Haut und zu Unreinheiten neigende Haut.
Fakten im Überblick
Was sind AHAs und BHAs?
AHAs (Alpha-Hydroxysäuren) und BHAs (Beta-Hydroxysäuren) sind chemische Peelings, die in der Hautpflege eingesetzt werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hautstruktur sowie die Klarheit des Hautbildes zu verbessern.
Was sind die Unterschiede zwischen AHA und BHA?
AHAs sind wasserlöslich und peelen vor allem die Hautoberfläche, BHAs sind fettlöslich und dringen tiefer in die Poren ein.
Kann man AHA mit BHA kombinieren?
Ja, aber mit Bedacht. AHAs und BHAs können in einer geeigneten Formel kombiniert werden, um mehrere Hautprobleme gleichzeitig zu adressieren. AHAs peelen die Oberfläche, während BHAs die Poren klären.
AHA- und BHA-
Hautpflegeroutine
Starte mit der Reinigung mit dem NIVEA DERMA SKIN CLEAR Waschgel, das speziell für zu Unreinheiten neigende Haut entwickelt wurde. Mit Salicylsäure (BHA), Meersalz und Niacinamid reinigt es gründlich, hilft überschüssigen Talg, Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen und verfeinert und klärt die Poren. Die Haut wird ins Gleichgewicht gebracht, das ölige Erscheinungsbild verbessert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt – für ein erfrischtes, reines und glatteres Hautgefühl. Wirksamkeit bei zu Unreinheiten neigender Haut ist klinisch getestet.
Als nächsten Schritt verwende den DERMA SKIN CLEAR Refining Toner mit Salicylsäure (BHA), Meersalz und Niacinamid: Er unterstützt den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut, verfeinert und klärt die Poren und reduziert Mitesser und Hautunreinheiten, ohne die Haut auszutrocknen – für ein sichtbar klareres Hautbild.
Nach dem Reinigen oder Peelen kannst du ein Gesichtswasser verwenden, das zur Klärung der Poren und zum Ausgleich der Haut beiträgt. Achte bei zu Unreinheiten neigender Haut auf Formeln mit Salicylsäure und Niacinamid, die helfen, Poren zu verfeinern, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und überschüssige Talgproduktion zu regulieren. So wird das Hautbild nach und nach klarer, glatter und gleichmäßiger.
Entdecke die
Derma Skin Clear Range
Nach dem Klären kannst du das NIVEA Derma Skin Clear Nacht Peeling Serum verwenden, das mit Salicylsäure, Glykolsäure (AHA) und Niacinamid formuliert ist und speziell für zu Unreinheiten neigende Haut entwickelt wurde. Es unterstützt den natürlichen Erneuerungsprozess der Haut, verfeinert die Poren und reduziert sichtbar Unreinheiten – für ein sichtbar verbessertes Hautbild in nur 7 Tagen. Einfach abends nach dem Gesichtswasser auftragen, nicht abwaschen und über Nacht einwirken lassen – für glattere, klarere Haut ohne Austrocknen.
Können AHA-Säuren
kombiniert werden mit PHA-Säuren?
Peelende Säuren und Sonnenschutz:
Warum LSF so wichtig ist
Ganz gleich, ob du AHAs, BHAs oder eine Kombination verwendest: Es ist wichtig zu verstehen, wie peelende Säuren das Zusammenspiel deiner Haut mit der Sonne beeinflussen. Diese Wirkstoffe entfernen abgestorbene Hautzellen von der Oberfläche oder befreien die Poren – dadurch kann die Haut kurzfristig empfindlicher auf UV-Strahlung reagieren.
- AHAs und BHAs erhöhen die Lichtempfindlichkeit der Haut. Das bedeutet, dass frisch gepeelte Haut anfälliger für Sonnenbrand, Irritationen und langfristige Sonnenschäden ist. Selbst geringe UV-Exposition kann der Haut schaden, wenn sie nicht ausreichend geschützt ist.
- Ohne passenden Sonnenschutz steigt das Risiko für Reizungen, Rötungen und sogar Hyperpigmentierung – besonders dann, wenn du peelende Säuren verwendest.
- Zusätzlich zum täglichen Sonnenschutz ist ein langsames Herantasten an peelende Säuren entscheidend. Starte mit 2–3 Anwendungen pro Woche, damit sich die Haut daran gewöhnen kann und das Risiko für Irritationen oder erhöhte Empfindlichkeit – besonders bei Einsteiger*innen – reduziert wird.
- Trage jeden Morgen – auch an bewölkten Tagen oder wenn du hauptsächlich drinnen bist – einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auf. UV-Strahlen dringen durch Wolken und teilweise auch durch Fensterglas, daher ist konsequenter LSF die beste Vorsorge.
- Verwende peelende Säuren möglichst in deiner Abendroutine, vor allem, wenn du neu mit AHAs/BHAs startest oder empfindliche Haut hast. So vermeidest du direkte Sonneneinstrahlung unmittelbar nach der Anwendung und gibst deiner Haut Zeit zur Regeneration über Nacht.
- Mache Sonnenschutz zu einem täglichen Fixpunkt – besonders, wenn du chemische Peelings wie AHAs, BHAs oder PHA nutzt. Regelmäßige LSF-Anwendung schützt nicht nur, sondern unterstützt auch die Ergebnisse deiner Peeling-Routine.
Zusammenfassung
Zu verstehen, worin sich AHAs und BHAs unterscheiden, ist der erste Schritt, um den passenden Peeling-Wirkstoff für deine Haut auszuwählen. AHAs wirken vor allem an der Oberfläche: Sie glätten die Hautstruktur, bringen mehr Strahlkraft und können feine Linien reduzieren – ideal für trockene, fahle oder ungleichmäßige Haut. BHAs hingegen dringen tiefer in die Poren ein, zielen auf überschüssigen Talg, Verstopfungen und Unreinheiten ab und sind daher eine gute Wahl bei fettiger oder zu Unreinheiten neigender Haut. Beide Wirkstoffgruppen haben ihre eigenen Vorteile und können – mit Bedacht eingesetzt – auch kombiniert werden, um umfassendere Resultate zu erzielen. Egal wofür du dich entscheidest: Starte langsam, schließe deine Routine mit einer Feuchtigkeitspflege ab und trage tagsüber immer einen hohen LSF, um deine frisch gepeelte Haut zu schützen.
