Hautpflege von Kopf bis Fuss: Die besten Tipps

1. Was ist der Unterschied zwischen Tages- und Nachtpflege? 
Tagsüber braucht die Haut in erster Linie Schutz und Feuchtigkeit. In der Nacht, wenn die Zellregeneration auf Hochtouren läuft, darf die Creme ruhig reichhaltiger ausfallen. Denn dann ist die Haut besonders aufnahmefähig für Pflegestoffe.

2. Benötige ich eine spezielle Augenpflege?
Die Haut rund um die Augen ist sehr fein und besitzt nur wenig Unterhautfettgewebe. Deshalb reagiert sie besonders sensibel auf äußere Einflüsse und benötigt spezielle Pflege. Eine Augencreme kann helfen, Fältchen oder Schwellungen abzumildern.

Warum ist Abschminken so wichtig?
Nicht nur Make-up muss am Abend wieder runter. Auch Schweiß, Schmutz und Talg lagern sich im Laufe des Tages auf dem Gesicht ab. Abschminken, also das Befreien der Poren von diesen Rückständen, ist quasi der Basisschritt für eine reine, gesunde und geschmeidige Gesichtshaut.

Was bewirken Peelings?
Ein Peeling reinigt porentief und löst Hautschüppchen von der Oberfläche. Bei regelmäßiger Anwendung (je nach Hauttyp 1- bis 2-mal pro Woche) lassen sich so Unreinheiten vorbeugen. Darüber hinaus regt die Massage mit Peeling-Partikeln die Durchblutung an und fördert einen frischen Teint.

• Trockenheitsfältchen unter den Augen
• Mimikfalten auf der Stirn, um Augen und Mund
• Ein weniger pralles Hautgefühl
• Die Haut verliert ihr jugendliches Strahlen
• Pigmentflecken entstehen
• Äderchen scheinen rötlich durch die Haut
• Rauere Hautoberfläche, tiefere Falten
• Schlechtere Wundheilung
• Die Haut ist empfindlicher

Es sind zwei Einflussfaktoren, die den Alterungsprozess unserer Haut maßgeblich bestimmen:

• Innere Faktoren: Mit zunehmenden Alter benötigt die Haut mehr Zeit für ihre Regeneration. Das führt zu strukturellen Veränderungen im Gewebe: Schützende Fette und Feuchtigkeit gehen verloren, die Durchblutung nimmt ab. Diese Umstellungen im Organismus zeigen sich mit der Zeit auf der Haut: Sie büßt an Volumen, Geschmeidigkeit und Spannkraft ein – erste Fältchen entstehen.
• Äußere Faktoren: Sonnenlicht, Luftverschmutzung und ein ungesunder Lebensstil leisten den sichtbaren Zeichen der Hautalterung zudem erheblich Vorschub. Sie setzen freie Radikale frei, die den Hautzellen schaden und die Faltenbildung beschleunigen.

• Schlechtwetter schützt nicht vor Sonnenbrand. Es schiebt sich eine Wolkendecke vor die Sonne? Kein Grund, sich nicht einzucremen. Ein Großteil der UV-Strahlung (je nach Bewölkung bis zu 90 Prozent) dringt auch durch Wolken.
• Die Haut bräunt trotz hohem LSF. Zwar langsamer, dafür aber gesünder und der Sommerteint hält sogar länger.
• Schatten schirmt nur einen Teil der Lichtmenge ab. Bis zu 50 Prozent der UV-Strahlung gelangt auch an schattigen Plätzen auf unsere Haut, weil sie etwa durch Sand oder Wasser reflektiert wird.
• Nachcremen verlängert nicht die Schutzzeit. Lichtschutzfaktor und Eigenschutzzeit bestimmen, wie lange wir in der Sonne bleiben können. Nachcremen ist etwa alle zwei Stunden oder direkt nach dem Baden notwendig. Wichtig: Der Schutz verlängert sich nicht, lässt sich aber nur durch Nachcremen aufrecht erhalten.
• Auch gebräunte Haut braucht UV-Schutz. Vorgebräunt verfügt die Haut über eine längere Eigenschutzzeit. UV-Strahlung gefährdet sie dennoch – mit Sonnenschutzprodukten sind Sie auf der sicheren Seite.

Grundsätzlich ist es immer besser, das Gesicht mit einer normalen Sonnencreme vor UV-Strahlung zu schützen, als gar keine zu verwenden. Allerdings ist die Gesichtshaut deutlich feiner und sensibler als am Körper. Eine spezielle Sonnencreme fürs Gesicht ist genau darauf abgestimmt:

• Die Creme hat eine leichtere Textur. Somit können die im Vergleich zum Körper größeren Hautporen nicht so leicht verstopfen verstopfen.
• Sonnencreme fürs Gesicht spendet Feuchtigkeit und hinterlässt weder einen öligen Film noch weiße Rückstände auf der Haut.
• Ein Produkt mit mattierenden Eigenschaften verhindert glänzende Haut im Gesicht.

1. Um die Haut nicht übermäßig zu strapazieren, gilt: so lange wie nötig, aber so kurz wie möglich duschen.
2. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch, aber noch angenehm warm sein – immerhin zählt das Duschen zu den kleinen Wellness-Momenten des Alltags.
3. Nutzen Sie für die Intimpflege spezielle Waschprodukte und für den Rest des Körpers Duschgel.
4. Verwenden Sie Duschgele, die auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sind. Bei sensibler Haut greifen Sie auf pH-angepasste Pflegeduschen zurück.
5. Tupfen Sie die Haut mit dem Handtuch nur sanft trocken, nicht stark rubbeln.

Damit die Haut an Beinen und Achseln samtweich wird, lässt sich die erfrischende Dusche oder das entspannende Bad hervorragend mit einer Rasur verbinden – oder bevorzugen Sie eine andere Enthaarungsmethode? Hier finden Sie für jedes der Pflegerituale die wichtigsten Tipps:

• Nassrasur
• Epilation
• Waxing
• Sugaring
• Enthaarungscreme

Tägliches Eincremen ist ein schönes und wichtiges Pflegeritual. Aber wissen Sie auch, welcher Pflegetyp Sie sind? Mit einem Produkt, das auf Ihre Bedürfnisse und Gewohnheiten abgestimmt ist, können Sie Ihre Routine noch verbessern:

• Für Eilige: Morgens muss es bei Ihnen schnell gehen, aber auf ausreichende Pflege wollen Sie nicht verzichten? Dann könnten In-Dusch Lotionen das Richtige für Ihre Morgen-Routine sein. Sie versorgen die Haut bereits unter der Dusche mit Feuchtigkeit – das spart Zeit. Einfach auftragen und abspülen.
• Für Genießer: Body Mousses haben eine schaumig-leichte Konsistenz und sorgen für ein extraweiches Hautgefühl. Tipp: Noch geschmeidiger wird die Haut, wenn Sie zuvor ein Körperpeeling verwenden. So kann die Haut die Pflegestoffe noch besser aufnehmen.
• Für Anspruchsvolle: Wenn Ihnen eine Körpercreme nicht ausreicht, etwa weil sich Ihre Haut sehr trocken anfühlt, kommt ein Körperöl infrage.

• Kaltes Wetter: Wer ohnehin zu trockener Haut neigt, ist an Schienbeinen und Knien im Winter umso empfindlicher. Achten Sie auf reichhaltige Pflege.
• Raumklima: Auch trockene Heizungsluft belastet die Haut. Tipp: Regelmäßiges Stoßlüften und ein Luftbefeuchter verschaffen Abhilfe.
• Falsche Kleidung: Bei rauen Stoffen und engen Hosen kann die Luft nicht zirkulieren, was zu Feuchtigkeitsverlust führt. Bevorzugen Sie weite Kleidung und fließende, weiche Stoffe.
• Veranlagung: Auch die Gene beeinflussen den Zustand unserer Haut. Hellhäutige Menschen leiden häufiger unter trockenen Beinen als dunkelhäutige.

• Die richtige Handhygiene: Verwenden Sie beim Händewaschen ein mildes Reinigungsprodukt mit natürlichen Pflegeölen und tragen Sie anschließend eine Handcreme auf – so verhindern Sie, dass die Haut austrocknet.
• Regelmäßig Eincremen: Äußere Einflüsse wie Sonne oder Kälte strapazieren die natürliche Hautschutzbarriere, sodass die Hände schneller austrocknen. Besonders dünn ist die Haut am Handrücken, da sie hier nur wenig Fettgewebe hat. Dadurch werden erste Fältchen hier schneller sichtbar. Vorzeitiger Hautalterung lässt sich mit der passenden Handcreme vorbeugen.
• Verwöhnendes Handbad: Schenken Sie Ihren Händen ab und zu eine kleine Auszeit und baden Sie Ihre Hände für 10 Minuten in einer Schale mit warmem Wasser und 3-4 EL Öl, zum Beispiel Mandelöl. Danach vorsichtig trockentupfen, um die Haut nicht zu reizen. Verbliebenes Öl einfach einziehen lassen.
• Gepflegte Nägel: Auch die Nagelpflege trägt zum Erscheinungsbild schöner Hände bei. Idealerweise kürzen Sie Ihre Nägel mit einer Nagelschere und feilen Sie danach in die gewünscht Form. Wer mag, kann zusätzlich Nagellack verwenden.

• Wohltuendes Fußbad: Gönnen Sie Ihren Füßen ab und zu mal ein kleine Auszeit. Dafür baden Sie Ihre Füße für 10 Min. in etwa 35 Grad warmem Wasser. Für einen angenehmen Duft können Sie einige Tropfen ätherisches Öl dazugeben. Das warme Wasser weicht die Haut auf, Hornhaut lässt sich besser abrubbeln.
• Verwöhnende Fußmassage: Nehmen Sie eine Feuchtigkeitscreme oder ein reichhaltiges Öl, zum Beispiel Kokosöl, und massieren Sie das Produkt mit leichtem Druck in kreisenden Bewegungen in die Haut ein.
• Gepflegte Nägel: Zu schönen Füßen gehören auch die passenden Nägel. Halten Sie Ihre Fußnägel in Form und machen Sie regelmäßig eine regelmäßige Pediküre.

• Schälchen zum Mischen
• Küchenwaage
• Tee- oder Esslöffel
• Töpfe verschiedener Größe (für ein Wasserbad)
• Spatel oder Löffel zum Abfüllen von Masken
• Trichter zum Abfüllen von Flüssigkeiten
• Fläschchen oder Döschen zum Aufbewahren
• Pinsel zum Auftragen von Masken

• Je nach ihrer Zusammensetzung ist DIY-Kosmetik unterschiedlich lange haltbar. Weil jedoch größtenteils frische Zutaten verarbeitet werden, sollten Sie selbstgemachte Kosmetik nach Möglichkeit umgehend aufbrauchen. Bereiten Sie deshalb immer nur kleinste Mengen zu.
• Ob Badezusätze, Gesichtsmasken oder Peelings: Die selbst gemachten Beauty-Extras müssen ohne Konservierungsstoffe auskommen, was die Haltbarkeit bei Zimmertemperatur stark einschränkt. Lagern Sie Vorräte im Kühlschrank und verbrauchen Sie Ihre DIY-Kosmetik binnen 24 Stunden.