Bewegung her, Orangenhaut weg: Wie Sie vielleicht schon befürchtet haben, ist Bewegung der Schlüssel zum Erfolg, wenn Sie Cellulite reduzieren möchten.
Durch Sport stärken Sie die Muskeln an Ihren Problemzonen und mindern die aufgeblähten Fettpölsterchen. Ein aktiver Lebensstil führt außerdem dazu, dass Ihr Stoffwechsel in Schwung kommt und Kohlenhydrate und Fett verbrannt werden, anstatt sich anzusetzen.
Doch die Fettverbrennung ereignet sich nicht nur während der Aktivität. Muskeln brauchen auch im Ruhezustand mehr Energie und verbrennen dadurch zusätzlich überschüssiges Fett. Die Bewegung festigt außerdem das Bindegewebe und mindert dadurch die Cellulite.
Damit Sie Ihr Anti-Cellulite-Programm auch auf längere Zeit durchhalten, sollten Sie die richtige Sportart wählen. Wenn Sie jeder gelaufene Kilometer quält und Sie sich mit dem Laufen niemals anfreunden können, suchen Sie sich etwas anderes. Schließlich muss die Bewegung auch Spaß machen, damit Sie dabei bleiben.
Wichtig: Bei allen Sportarten gilt: Regelmäßigkeit und Dauer vor Intensität. Überanstrengen Sie sich nicht beim ersten Mal, denn so verfliegt die Motivation schnell wieder. Setzen Sie sich kleine Teilziele und steigern Sie die Intensität Schritt für Schritt. Sie werden sehen: So klappt's auch mit der straffen Haut!