Kann ich erkältet in die Sauna gehen?
Regelmäßiges Saunieren kann zwar das Immunsystem stärken und so auch vor Erkältungen schützen. Allerdings: Mit einem Schnupfen in die Sauna zu gehen, ist nicht zu empfehlen. Denn eine Erkältung können Sie nicht einfach ausschwitzen. Im Gegenteil: Die starke Hitze in der Sauna bereitet dem angeschlagenen Immunsystem zusätzlichen Stress, verzögert die Genesung oder verschlimmert die Erkältung sogar noch. Nach dem Saunieren fühlen Sie sich noch schlapper und setzen darüber hinaus die anderen Saunagäste einer Ansteckungsgefahr aus.
Schwanger in die Sauna: Geht das?
Wollen Sie während der Schwangerschaft in die Sauna gehen, empfiehlt es sich, vorab Rücksprache mit Ihrem Frauenarzt zu halten. Gibt der Arzt Ihnen das Okay, sollten Sie jedoch eher auf den unteren Bänken Platz nehmen, um Ihren Kreislauf zu schonen. Dort ist die Luft nicht ganz so heiß – denn warme Luft steigt nach oben.
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