Immer diese Ernährungskeule … Finger weg von Alkohol, kein Fast Food, viel Obst und Gemüse, keine schlechten Fette … blablabla. Viele können es nicht mehr hören. Aber es ist und bleibt so: Du bist, was du isst. Und wenn du dich wie ein Schwein ernährst und alles in dich hineinstopfst, wirst du auf kurz oder lang nicht mehr als ein paar Borsten auf deinem Kopf haben.
Das A und O, damit du kräftiges Haar bekommst, ist eine gesunde Haarwurzel. Dort werden in der Haarpapille die Haare gebildet. Wenn über das Blut nicht ausreichend Nährstoffe zu der Haarwurzel transportiert werden, ist es wie bei jeder Pflanze. Die Pflanze stirbt.
Genauso ist das mit deinen Haaren. Kräftige Haare benötigen daher Spurenelemente, Vitamine, Mineralien, Eiweiß und ein paar andere Baustoffe. Welche, das erfährst du jetzt.