Was hilft gegen Dehnungsstreifen: Ursachen, Arten, Vorbeugung

1. Niedrige Kollagenwerte oder strukturelle Probleme
   Kollagen trägt dazu bei, die Elastizität der Haut zu erhalten und die Heilung zu fördern, ein Mangel an Kollagen oder eine Anomalie in seiner Struktur kann zur Bildung von auffälligen Dehnungsstreifen während der Hautdehnung führen.
2. Schnelles Wachstum während der Pubertät
   Dehnungsstreifen treten wahrscheinlich in der Pubertät auf, da dies eine schnelle Wachstumsphase für den Körper ist und die Haut möglicherweise nicht mithalten kann. Dies ist ein normaler Prozess und diese Streifen können mit dem Alter verblassen.
   
3. Während der Schwangerschaft
   Veränderungen in deinem Körper und Hormonen führen dazu, dass deine Haut sich dehnt und ihre Fasern schwächer werden. Obwohl diese Streifen verblassen können, wenn du nach der Geburt Gewicht verlierst, können sie dennoch sichtbar bleiben.
   
4. Schnelles Muskelwachstum
   Eifrige Fitnessstudiobesucher, Athleten oder Bodybuilder können Dehnungsstreifen bemerken, wenn sie zu schnell Muskelmasse aufbauen, da die Haut möglicherweise nicht mit dem Muskelwachstum mithalten kann.
   
5. Genetik
   Es gibt zwar kein spezifisches Gen, das Dehnungsstreifen verursacht, aber eine Kombination von Genen steuert das Kollagen, die Hautelastizität und andere Aspekte der Hautgesundheit, die im Falle einer Anomalie zur Bildung von Dehnungsstreifen führen können.
   
6. Schnelle Gewichtsveränderungen
   Rasche Gewichtsveränderungen üben Druck auf die Hautfasern aus, was wiederum zur Entstehung von Dehnungsstreifen führt.
   
7. Sport und Lebensstil
   Intensive Bewegungen beim Sport können manchmal zu Dehnungsstreifen beitragen. Dies liegt an der Belastung der Haut während der Aktivität, die die Hautfasern schnell dehnt und zusammenzieht.

Dehnungsstreifen werden zwar häufig mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht, können aber auch jeden anderen Menschen in Zeiten schnellen Wachstums oder einer Gewichtsveränderung betreffen. Dazu gehören:

• Teenager: Während der Pubertät aufgrund von schnellem Wachstum und Entwicklung.
  
  
• Männer: Während der Pubertät, bei Gewichtszunahme oder bei starkem Muskelwachstum durch Bodybuilding.
  
  
• Frauen: Während der Pubertät, Gewichtszunahme, Bodybuilding und am häufigsten während der Schwangerschaft (betrifft 50-90 % der Frauen).

Dehnungsstreifen während der Schwangerschaft sind sehr häufig und bilden sich normalerweise am Bauch, an der Brust, an den Oberschenkeln und an den Hüften. Dies geschieht aus zwei Hauptgründen:

• Schnelle Dehnung: Die Haut dehnt sich stark, um sich dem wachsenden Bauch, der Brust und anderen Bereichen der Gewichtszunahme anzupassen.
  
  
• Hormone wie Östrogen und Relaxin können die Kollagen- und Elastinfasern in der Haut schwächen und sie anfälliger für Risse machen, was zu Dehnungsstreifen führt.

Obwohl es keinen Weg gibt, Dehnungsstreifen vollständig zu verhindern, gibt es einige Möglichkeiten, die während der Schwangerschaft und darüber hinaus helfen könnten.

1. Ausreichend Wasser trinken
   Menschen, die nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, sind anfälliger für Dehnungsstreifen als Menschen, die genügend Wasser trinken. Ein ausreichender Wasserkonsum kann dazu beitragen, die Elastizität deiner Haut zu erhalten und die Wahrscheinlichkeit von Dehnungsstreifen zu verringern.
2. Gesunde Ernährung
   Versorge deinen Körper mit einer gesunden Ernährung, um die Elastizität deiner Haut zu erhalten. Dies ist besonders wichtig für eine allmähliche, gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Achte darauf, Lebensmittel zu essen, die reich an Zink sowie den Vitaminen D, A, C und E sind, die alle eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut spielen.
3. Regelmäßiges Eincremen 
   Obwohl die Wirksamkeit von feuchtigkeitsspendenden Produkten wie Cremes, Lotionen und Ölen zur Reduzierung des Risikos von Dehnungsstreifen umstritten ist, können sie dazu beitragen, deine Haut geschmeidig und hydratisiert zu halten.
   
   Achte auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die im Allgemeinen während der Schwangerschaft unbedenklich sind, wie Sheabutter, Vitamin E und Hyaluronsäure. Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft auf Retinol zu verzichten. Wenn du Bedenken hast, solltest du vor der Anwendung immer die Verpackung prüfen oder deinen Arzt oder Apotheker um Rat fragen.
4. Übermäßige und schnelle Gewichtsschwankungen vermeiden
   Obwohl dies nicht in allen Situationen möglich ist, wie zum Beispiel in der Pubertät und während der Schwangerschaft, hast du möglicherweise mehr Kontrolle darüber, wenn du aufgrund deines Lebensstils schnelle Gewichtsveränderungen erlebst. Wenn du versuchst, Gewicht zuzunehmen oder abzunehmen, solltest du dies allmählich tun.

1. Licht- oder Laserbehandlungen
   Diese Behandlungen zielen darauf ab, das Wachstum von Kollagen und Elastin zu fördern, wodurch die Verschlimmerung von Dehnungsstreifen minimiert werden kann. Diese Methoden richten sich in der Regel an neuere Dehnungsstreifen.
   
   
2. Mikrodermabrasion
   Dieser Prozess beinhaltet das Abschleifen der Haut mit winzigen Kristallen, um die oberste Schicht zu entfernen und neue Hautschichten unter den Dehnungsstreifen freizulegen. Diese Methode könnte das Erscheinungsbild älterer Dehnungsstreifen verbessern.
   
   
3. Lösungen für die Hautpflegeroutine
   Topische Cremes können bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu mildern. Hautpflegeroutinen können auch dazu beitragen, die Levels von Kollagen und Elastin in der Haut aufrechtzuerhalten, um ihre Elastizität zu bewahren.
   
   
4. Selbstbräunungslotionen
   Diese können zwar die Dehnungsstreifen selbst nicht wesentlich verringern, aber das Auftragen von Selbstbräunern kann dazu beitragen, den Farbunterschied zwischen Dehnungsstreifen und deinem Hautton vorübergehend zu minimieren und es kann so dazu beitragen, dass sie weniger sichtbar sind.

Bitte beachte, dass es keine Garantie für Heilung oder Verbesserung von Dehnungsstreifen gibt, wenn du über Behandlungsmöglichkeiten nachdenkst.

Zuallererst solltest du deinen Körper mit einem sanften und pflegenden Duschgel oder einer Creme reinigen. Verwende am besten ein pH-neutrales Produkt, damit deine Haut nicht austrocknet.

Die NIVEA Creme Care Pflegedusche ist eine ideale Wahl. Ihre Formel ist angereichert mit Vitamin C und E sowie Pflegeölen, die einen reichhaltigen Schaum bilden, der die Haut pflegt und dabei den natürlichen pH-Wert der Haut erhält.

Verwende ein Hautpflegeprodukt oder Serum, das die Elastizität der Haut verbessert oder das Auftreten von Dehnungsstreifen im Laufe der Zeit reduziert. Um das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen sichtbar zu reduzieren, probiere das NIVEA Body Öl-Serum Luminous630 aus. Das Serum spendet der Haut 48 Stunden Feuchtigkeit für erste sichtbare Ergebnisse nach nur 2 Wochen. Es kann mit regelmäßigen Massagen helfen, das Auftreten neuer Dehnungsstreifen zu verhindern.

Wenn du eine cremigere Konsistenz bevorzugst, ist die NIVEA Body Creme Luminous630 für alle Hauttypen geeignet. Ihre Formel hilft, Dehnungsstreifen, Sonnenflecken und Pigmentflecken zu reduzieren, während sie dir außerdem 48 Stunden lang Feuchtigkeit spendet.*

Egal, ob du das Öl-Serum oder die Creme wählst, eine Anwendung pro Tag auf der betroffenen Stelle ist ausreichend. Verwende pro Tag nur ein Produkt mit Thiamidol auf deinem Körper.**

Instrumenteller Test, 33 Teilnehmer, 48 Stunden nach einer einzigen Anwendung.
** Verbrauchertest, 89 Teilnehmer.