Yoga fördert die Harmonie und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Die verschiedenen Asanas verbinden körperliche Übungen, spezielle Atemtechniken und Meditationsphasen miteinander, durch die Stress abgebaut und neue Energie gesammelt wird. Yoga gehört mittlerweile zu den beliebtesten Entspannungssportarten überhaupt.
Ein stressiger Alltag mit Job und Familie führt bei vielen zu innerer Anspannung und körperlicher Schwäche. Wenn Sie sich etwas Zeit für sich wünschen und neue Kraft tanken möchten, sollten Sie sich für einen Yoga-Kurs anmelden. Bei den einzelnen Asanas kommen Sie zur Ruhe, konzentrieren sich ganz auf sich selbst und lassen den Alltag hinter sich.
Für Anfänger ist das Hatha-Yoga mit einfachen aber effektiven Körper- und Atemübungen besonders empfehlenswert.
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