Die Hautpflege ab 30 sollte auf unterschiedlichen Ebenen erfolgen. Der Zustand und das Aussehen der Haut hängen nicht nur von den Produkten ab, die Sie täglich verwenden, sondern auch von Ihrem Lebensstil und Ihrer Ernährung. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, Sport, genügend Schlaf und reduziertem Stress wirkt sich auch positiv auf Ihr Hautbild aus.
Denken Sie auch an die große Rolle, die die richtige Flüssigkeitszufuhr spielt. Im Durchschnitt benötigt der Körper täglich etwa 2,5 Liter Flüssigkeit, die Sie durch das Trinken von Wasser, Säften, Tee oder Milch sowie durch den Verzehr von Suppen, Gemüse und Obst decken können. Der Flüssigkeitsbedarf des Körpers erhöht sich bei körperlicher Anstrengung, bei heißem und kaltem Wetter, bei Fieber, bei Erbrechen oder Durchfall.
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