Der perfekte Beauty-Tag: Inspiration für Wellness zu Hause

Zur Einstimmung: Runterkommen

Schönmacher Nummer eins: Entspannung. Starten Sie also ganz gelassen in Ihr Beauty-Programm, schallten Sie den Kopf aus und nehmen Sie sich Zeit für sich. Dabei helfen kann Ihnen diese kleine Atemübung:

• Langsam einatmen
• Kurz die Luft anhalten und dabei bis 5 zählen
• Langsam wieder ausatmen, währenddessen bis 10 zählen
• Übung 10-mal wiederholen

Bereit? Wer möchte, kann jetzt noch für eine gemütliche Stimmung sorgen. Kerzen im Badezimmer bringen ein angenehm warmes Licht, die Lieblingsmusik hilft beim Abschalten.

Los geht‘s mit einer Kur für die Haare

Entweder Sie greifen auf Ihr Lieblingsprodukt zurück oder Sie mixen sich selbst eine Haarkur z. B. mit duftenden Pflegeölen. Wichtig ist, dass die Kur Ihrem Haartyp entspricht.

Verteilen Sie den Mix im feuchten Haar und wickeln Sie ein Handtuch um den Kopf (Wärme intensiviert den Effekt). Je nach Art der Kur spülen Sie die Haare nach 15 bis 30 Min. wieder aus. Diese „Wartezeit“ können Sie ideal nutzen – und sich ein Schaumbad genehmigen.

Den zarten Duft in der Nase, das warme Wasser auf der Haut – und fühlen, wie sich jeder einzelne Muskel langsam entspannt. Ein Wohlfühlbad macht es Ihnen ganz leicht, den Alltag hinter sich zu lassen.

Wer Badezusätze mit Pflegeölen verwendet, kann Hautpflege und Wellness direkt miteinander verbinden. Insbesondere trockene Haut freut sich über das Plus an Pflege. Nach 15 bis 20 Min. ist es an der Zeit, wieder aus der Wanne zu steigen. Sonst schrumpelt die Haut und trocknet aus.

Ein Erlebnis für die Sinne ist ein Vollbad mit aromatischen Duftzusätzen. Die können Sie sich auch selber mixen – mit wenigen Zutaten und in kurzer Zeit.

Jasmin-Badeöl selber machen:

• ¼ l Milch und 50 ml Sonnenblumen- oder Traubenkernöl mischen.
• 10 Tropfen Jasminöl hinzugeben.
• Ins Badewasser geben und mit allen Sinnen genießen.

Nach Vollbad und Peeling ist die richtige Zeit, die Haut mit Body Lotion, Body Milk oder Körperöl zu verwöhnen.

Den besonderen Wohlfühleffekt am Beauty-Tag bringt allerdings eine Massage mit Öl. Weil Sie jetzt eh nur in den Bademantel und nicht in die Kleidung schlüpfen, müssen Sie auch nicht so sparsam mit dem Öl umgehen und können es in Ruhe einziehen lassen.

Kleine Eincreme-Massage:

• Beim Auftragen des Öls die Faust ballen.
• Mit den Fingerknöcheln in kreisenden Bewegungen über die Haut fahren.
• Die Massage kurbelt die Durchblutung an und trägt zu einem wunderbar entspannten Gefühl bei.

1. Gesicht reinigen: Damit die folgenden Beauty-Tipps auch von Erfolg gekrönt sind, sollte die Haut frei von Make-up, Talg und Schmutzpartikeln sein. Waschgel, Mousse oder Mizellenwasser – verwenden Sie für die Gesichtsreinigung einfach Ihr Lieblingsprodukt.
2. Dampfbad: Kochen Sie 1 l heißes Wasser auf und geben Sie 5 EL Kamillenblüten hinzu. Dann heißt es: über die Schüssel beugen, Handtuch über den Kopf legen und 10 Min. entspannt ein- und ausatmen. Durch das Dampfbad öffnen sich die Poren, verbliebener Talg kann sich lösen.
3. Peeling: Der warme Wasserdampf hat die Haut schön aufgeweicht und perfekt auf ein anschließendes Peeling vorbereitet. Verreiben Sie es mit den Fingerkuppen kreisend im Gesicht – an den Wangen und auf dem Nasenrücken etwas sanfter, auf Stirn, Kinn und rund um die Nase können Sie etwas intensiver peelen.
4. Maske: Jetzt ist die Haut bereit für eine typgerechte Gesichtsmaske. Die meisten Masken streichen Sie messerrückendick auf die Haut. Je nach Maskenart kann die Einwirkzeit etwas variieren, halten Sie sich am besten an die Angaben auf dem Produkt.

Nach Reinigung, Dampfbad, Peeling und Maske runden Sie den Schönheitsplan fürs Gesicht mit pflegender Creme ab:

• Verwenden Sie Ihre favorisierte Tagespflege. Wenn es schon spät ist, tragen Sie Ihre Nachtcreme auf.
• Wer mag oder zu trockener Haut neigt, kann vorab noch ein Serum mit hochkonzentrierter Wirkstoffformel in die Haut klopfen.
• Für die Augen verwenden Sie im Bestfall eine spezielle Pflege. Augencremes sind genau auf die besonderen Bedürfnisse dieser Gesichtspartie abgestimmt.
• Nicht vergessen: Auch Hals und Dekolleté benötigen Pflege. Beziehen Sie beide Hautareale in Ihr Verwöhnprogramm ein.

• Fußbad: Ein warmes Wasserbad für die Füße weicht die Haut auf. Verhornte Stellen lassen sich im nächsten Schritt umso leichter entfernen. Tipp: Für das Wellness-Feeling können Sie 5 Tropfen duftendes Lavendelöl hinzugeben.
• Fußpeeling: Mit feinen Peelingkörnern reiben Sie nicht nur lose Hautschüppchen ab, auch verhornte Haut an Fersen oder Zehen können Sie damit wieder weicher machen. Ganz einfach geht‘s so: 4 EL Honig und 4 EL Zucker mischen und auf die noch feuchte Haut auftragen. 5 Min. lang einmassieren und mit lauwarmem Wasser wieder abwaschen.
• Hornhaut entfernen: Hartnäckig verdickte Hautstellen können Sie sanft mit einem Bimsstein oder einer Hornhautfeile abtragen.
• Fußnägel in Form bringen: Mit Knipser splittern die eher harten Fußnägel weniger als mit Schere – allerdings hinterlässt er kleine Kanten. Für die Feinarbeit greifen Sie im nächsten Schritt zur Feile.
• Pflege-Finish für die Füße: Ob Body Lotion oder spezielle Fußcreme – für geschmeidige Füße massieren Sie abschließend noch eine Creme in die Haut. Tipp für absoluten Fuß-Luxus: selbst gemachte Fußmasken.