Gesichtsdampfbad: Porentief reine Haut mithilfe von Wasserdampf

Die besten Anwendungstipps und Rezepte Mehr als nur heiße Luft: Warmer Wasserdampf ermöglicht eine schonende und porentiefe Reinigung. Wir verraten Ihnen, was Sie für ein Gesichtsdampfbad zu Hause brauchen und wie Sie Ihre Haut im Anschluss richtig pflegen.

Gesichtsdampfbad: Erholung für unreine Haut

Holen Sie sich Ihre Wellness-Auszeit ganz einfach nach Hause. Es gelingt ganz leicht zu Hause und ist zudem ein effektives Hausmittel gegen Pickel, unreine Haut und Akne: das Gesichtsdampfbad.

Was bewirkt ein Gesichtsdampfbad?

Ein Dampfbad für das Gesicht ist eines der ältesten Schönheitsrituale zur Hautreinigung. Diese natürliche Form der Gesichtsreinigung eignet sich für jeden Hauttyp

  • Der warme Dampf öffnet sanft die Poren, sodass sich Schmutz und überschüssiger Talg lösen.
  • Ein Dampfbad gegen Mitesser und Pickel kann diesen vorbeugen und so langfristig zu einer reinen Haut beitragen, indem es vor Verstopfung der Talgdrüsen schützt. 
  • Die Durchblutung wird gefördert, der Teint belebt. Dazu kommt der entspannende Effekt durch Wärme.
  • Weil sich die Poren öffnen, bereitet ein Dampfbad die Haut optimal auf weitere Pflegeschritte vor.

Hilft ein Gesichtsdampfbad auch gegen Erkältung?

Bei Erkältungen kann ein Dampfbad eine echte Wohltat sein. Die Schleimhäute werden durch Inhalation der Dämpfe befeuchtet, was insbesondere bei Beschwerden wie Schnupfen und Halsschmerzen einen lindernden Effekt haben kann.

Was ist der Unterschied zwischen einem Dampfbad und einem Gesichtsdampfbad?

Während es sich bei einem Dampfbad um eine Saunakabine für den ganzen Körper handelt, wird bei einem Gesichtsdampfbad gezielt das Gesicht „bedampft“. In beiden Fällen ist eine hohe Luftfeuchtigkeit für den entspannenden Effekt verantwortlich.


DIY-Gesichtsdampfbad gegen Pickel, unreine Haut und Akne

Gesichtsdampfbad selber machen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Sie benötigen: 1 Liter Wasser, hitzefeste Schüssel, großes Handtuch, 1 TL Kochsalz, Dampfbad-Zusatz wie Kräuter oder ätherische Öle (letztere sparsam einsetzen, da diese oft hochkonzentriert sind!). Salz im Gesichtsdampfbad hilft dabei, die Poren zu öffnen und polstert kleine Falten obendrein etwas auf.

  1. Abschminken und peelen: Vor dem Dampfbad das Gesicht gründlich reinigen und von Make-up befreien. Wer die Haut ganz intensiv reinigen und von Hautschüppchen befreien möchte, kann vorab noch ein Peeling anwenden.
  2. Dampfbad vorbereiten: Salz hinzufügen, Wasser zum Kochen bringen und in eine große Schüssel füllen. Wenn Sie mögen, geben Sie noch Kräuter oder ätherische Öle hinzu. Lassen Sie die Mischung kurz ziehen, damit das Wasser noch etwas abkühlen kann. Tipp: Richten Sie sich nach Ihrem Gefühl: Ist Ihnen der Dampf zu heiß, warten Sie lieber noch einen kleinen Moment, bevor Sie mit dem Gesichtsdampfbad beginnen.
  3. Dampfbaden: Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf und beugen Sie sich mit einem Abstand von 30 bis 40 Zentimetern mit dem Gesicht über die Schale. So kann kein Dampf entweichen. Nun für etwa 5-10 Minuten durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen. Am besten halten Sie die Augen dabei geschlossen.
  4. Abkühlen: Spülen Sie Ihr Gesicht mit angenehm kühlem Wasser ab. Durch den Frischekick sieht der Teint besonders frisch aus.
Falls Sie die Prozedur häufig wiederholen möchten und es sich noch etwas leichter machen wollen möchten, können Sie sich für das Gesichtsdampfbad ein Gerät mit dem charmanten Namen "Gesichtssauna" zulegen. Diese erleichtern die Vorbereitungszeit etwas und bieten obendrein oft praktische zusätzliche Features.

Wie oft sollte ich ein Gesichtsdampfbad anwenden?

1 bis 2 Dampfbäder pro Woche sind empfehlenswert. Bei zu häufiger Anwendung könnte die Haut austrocknen. Auch wichtig: Bei Sonnenbrand, Herpes, entzündeter Haut sowie frischen Wunden oder Narben sollten Sie besser auf ein Dampfbad verzichten.

Wie lange sollte ein Gesichtsdampfbad dauern?

Große Wirkung in kurzer Zeit: Für die optimale Reinigung und Pflege Ihrer Haut sollte ein Gesichtsdampfbad etwa 5 bis 10 Minuten dauern. So haben die Poren genug Zeit, sich zu öffnen, ohne dass die Haut zu sehr austrocknet.

Hilft ein Gesichtsdampfbad gegen Erkältung?

Bei Erkältungen kann ein Dampfbad eine echte Wohltat sein. Die Schleimhäute werden durch Inhalation der Dämpfe befeuchtet, was insbesondere bei Beschwerden wie Schnupfen und Halsschmerzen einen lindernden Effekt haben kann.


Kleine Kräuterkunde: Die besten Zusätze für ein Gesichtsdampfbad

Für das gewisse Wellness-Flair sorgt ein wohlduftender Zusatz. Kamille, Minze, Lavendel oder Ringelblumen: Welches Aroma wollen Sie zuerst ausprobieren?

Gesichtsdampfbad: Welche Kräuter?

Kräuter verleihen Ihrem Dampfbad nicht nur einen wunderbaren Duft, sondern tun der Haut auch richtig gut.

Besonders beliebt für ein Gesichtsdampfbad sind Kamille, Pfefferminz und Lavendel. Die verschiedenen Kräuter können eine beruhigende, erfrischende und zugleich entspannende Wirkung haben.

Eine Übersicht über diese und weitere Kräuter finden Sie weiter unten in der Bildergalerie.

Tipp: Sie können die verschiedenen Kräuter auch mischen – probieren Sie einfach mal verschiedene Kombinationen aus!

Welcher Tee für ein Gesichtsdampfbad?

Für den besonderen Pflege-Kick können Sie einen Teebeutel in Ihr Dampfbad geben. Entzündungshemmender grüner Tee steckt voller Antioxidantien und reinigt die Haut porentief. Auch Hagebuttentee hat als Gesichtsdampfbad eine wohltuende Wirkung.

Gesichtsdampfbad zu Hause: 5 aromatische Zusätze

1. Beruhigendes Kamillen-Dampfbad

Zwei Esslöffel frische oder getrocknete Kamille in die Schüssel geben und mit kochendem Wasser aufgießen. Alternativ können Sie zwei Kamillentee-Beutel ins Wasser geben. Übrigens: Kamillenduft soll einen beruhigenden Effekt haben.

Gesichtsdampfbad zu Hause: 5 aromatische Zusätze

2. Erfrischendes Pfefferminz-Dampfbad

Pfefferminze als Dampfbad-Zusatz hat eine belebende Wirkung. Geben Sie dafür einfach eine Handvoll Minzblätter ins Wasser. Tipp: Wer keine frische Pfefferminze zur Hand hat, kann auch zwei Beutel Pfefferminztee verwenden.

Gesichtsdampfbad zu Hause: 5 aromatische Zusätze

3. Entspannendes Lavendel-Gesichtsdampfbad

Lavendel-Duft werden ausgleichende und schlaffördernde Eigenschaften zugeschrieben – perfekt also als Gesichtsdampfbad-Zusatz nach einem stressigen Tag. Dafür brauchen Sie nur zwei Esslöffel Lavendelblüten ins Wasser zu geben.

Gesichtsdampfbad zu Hause: 5 aromatische Zusätze

4. Wohltuendes Ringelblumen-Dampfbad

Ringelblumen sind ein beliebtes Heilkraut. Ihnen wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Wenn Sie ein Ringelblumen-Dampfbad machen wollen, gießen Sie drei bis vier Esslöffel der Blüten mit kochendem Wasser auf.

Gesichtsdampfbad zu Hause: 5 aromatische Zusätze

5. Duftendes Dampfbad mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle sorgen für einen angenehmen Duft und machen das Gesichtsdampfbad zu einem tollen Wellness-Erlebnis. Geben Sie dafür fünf Tropfen eines Öls Ihrer Wahl mit einem halben Becher Sahne ins Wasser. Tipp: Gut geeignet sind zum Beispiel Orangenöl oder Minzöl.

Die richtige Pflege nach der Beauty-Anwendung

Nach dem Dampfbad ist die Haut bestens auf Pflege vorbereitet. Aber in welcher Reihenfolge kommt was?

Wie sieht die richtige Pflege nach dem Gesichtsdampfbad aus?

  1. Eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske direkt nach dem Dampfbad schenkt Ihrer Haut eine Extraportion Pflege. 
  2. Danach folgt ein klärender Toner. Tragen Sie das Gesichtswasser mit einem Wattepad auf die gereinigte Haut auf, indem Sie sanft über Gesicht, Hals und Dekolleté streichen. Die Augenpartie sparen Sie aus.
  3. Nun kann ein intensiv pflegendes Gesichtsserum folgen. Klopfen Sie dafür einige Tropfen sanft in die Haut ein.
  4. Eine abschließende Tages- oder Nachtpflege versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und bewahrt vor Trockenheit.

DIY-Rezept für eine verwöhnende Gesichtsmaske

  1. Lust auf eine selbst gemachte Maske? Sie benötigen: 1 TL Honig, 1 Eiweiß und 1 EL Gerstenmehl. So geht’s: Vermengen Sie den Honig und das Mehl. Dann schlagen Sie das Eiweiß zu Schnee und rühren es unter. Auf das Gesicht auftragen, 10 Min. einwirken lassen, dann abwaschen.

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