Frau, die in den Spiegel schaut

Alles, was du über "Was hilft gegen Pickel?" wissen musst.

Nie wieder Pickel im Gesicht dank der Tipps unserer Experten

Was hilft gegen Pickel?

Akne kann ganz schön frustrierend sein, vor allem als Erwachsener. Man fragt sich ständig: "Wie werde ich die Pickel los?". Das kann auf Dauer das Selbstvertrauen schwächen. Aber du bist schön, so wie du bist, und es ist ganz natürlich, dass du ab und an Pickel und eine unregelmäßige Haut hast. Unsere Experten haben ein paar Tipps zusammengestellt, die dir helfen sollen, Pickel wieder loszuwerden. Der erste Schritt, um Pickeln im Gesicht wegzubekommen, besteht darin, zu verstehen, was Pickel überhaupt sind.
Die Wissenschaft hinter Pickeln

WAS SIND PICKEL?

Die Talgdrüse befindet sich in der Nähe der kleinen Haarfollikel in der Haut und sondert ein Öl ab, das als Talg bezeichnet wird und Haut und Haare vor dem Austrocknen schützt. Pickel sind der Weg des Körpers, sich selbst zu heilen. Sie entstehen, wenn diese Poren verstopft sind und sich entzünden. Der Körper versucht dann, sich selbst zu schützen, indem er zusätzliches Blut und chemische Stoffe in die Region schickt. Dies verursacht eine Entzündung.

WELCHE ARTEN VON PICKELN GIBT ES?

Um Pickel im Gesicht effektiv behandeln zu können, ist es wichtig zu wissen, welche Art von Pickeln du hast. Hier sind die 6 wichtigsten Arten von Pickeln, die du kennen solltest:

  • Mitesser - kleine schwarze Beulen, die sich auf der Haut bilden; sie sind schwarz, weil die innere Auskleidung des Haarfollikels Farbe produziert.
  • Geschlossene Mitesser (Whiteheads) - Whiteheads entstehen, wenn die Pore vollständig verschlossen ist und sich entzündet
  • Pusteln - eine kleine rote Beule mit einer weißen Spitze in der Mitte, die durch eine Eiteransammlung verursacht wird
  • Papeln - kleine wunde rote Beulen 
  • Knötchen - große, harte Klumpen, die sich unter der Hautoberfläche bilden und schmerzhaft sind
  • Zysten - die schwerste Form von Pickeln; große, schmerzhafte, mit Eiter gefüllte Klumpen, die das größte Risiko einer dauerhaften Narbenbildung darstellen

blonde Frau lacht
blonde Frau lacht
Wie entstehen Pickel?

Die hauptsächlichen Gründe für Pickel im Gesicht:

Gesundes Essen

DIÄT

Natürlich kann sich unsere Ernährung auf das Aussehen unserer Haut auswirken. Hochglykämische Kohlenhydrate, die den Blutzucker in die Höhe treiben, wie Nudeln, weißer Reis, Zucker und Weißbrot, können die Produktion von Hormonen und den Talgspiegel erhöhen. Auch Milchprodukte, gesättigte Fettsäuren und Transfette können die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Pickeln erhöhen.

Bedürfnisse der Teenagerhaut

HORMONE

Die Talgdrüsen sind empfindlich gegenüber hormonellen Veränderungen. Da sich der Hormonspiegel von Teenagern während der Pubertät drastisch verändert, sind sie besonders gefährdet, an hormonell bedingter Akne zu erkranken. Wenn bei Frauen die Androgen-Rezeptoren empfindlich sind, können sie mehr Talg produzieren, wodurch die Poren verstopft werden.

Hautpflege anwenden

GROBE HAUTPFLEGE

Die Verwendung der falschen Hautpflege kann die Wahrscheinlichkeit, Pickel zu bekommen, erhöhen, vor allem, wenn sie zu hart für die Haut ist. Die Verwendung aggressiver Produkte, vor allem mit Duft- und Farbstoffen, kann die Haut reizen und austrocknen. Wenn unsere Haut trocken ist, überkompensiert sie das manchmal und produziert mehr Öl, wodurch die Poren verstopft werden und Pickel entstehen.

In der Stadt leben

UMWELT

Auch die Umwelt trägt zu Ihrer Hautgesundheit bei. Deshalb ist es wichtig, herauszufinden, inwieweit sie sich negativ auf deine Haut auswirkt und ein Auslöser für deine Akne ist. Wenn du in der Nähe von großen Straßen und Städten wohnst oder arbeitest, ist deine Haut der Umweltverschmutzung sowie mehr Staub und Schmutz in der Luft ausgesetzt. Dieser kann sich an das Hautfett anlagern und die Poren verstopfen, vor allem, wenn du dein Gesicht am Ende des Tages nicht wäschst.

Unser Körper ist eine hochkomplizierte "Maschinerie", die uns Hinweise gibt. Was in den verschiedenen Teilen unseres Gesichts vor sich geht, kann uns verraten, was in unserem Körper passiert.

DIE KARTE DES GESICHTS - WAS PICKEL AUF DEN VERSCHIEDENEN GESICHTSPARTIEN BEDEUTEN

DO's:

  1. ACHTE AUF EINE HAUTPFLEGEROUTINE.
    Eine gute tägliche Hautpflegeroutine ist ein wichtiger Bestandteil der Aknebehandlung für zu Unreinheiten neigende Haut und hilft dabei, die Entstehung neuer Pickel im Gesicht zu verhindern. Achte darauf, dass du dein Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel reinigst, um die Poren von Schmutz, Ablagerungen und Verunreinigungen zu befreien. Verwende beim Waschen deines Gesichts warmes, aber nicht heißes Wasser, um deine Poren zu öffnen, damit dein Reinigungsmittel alle Unreinheiten abwaschen kann. Wir empfehlen unsere NIVEA Magicbars, die zu 99 % aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen, seifenfrei sind und deren pH-Wert perfekt auf den pH-Wert deiner Haut abgestimmt ist, so dass deine Haut weich und sanft wird. Wir empfehlen außerdem, ein paar Mal pro Woche das Gesicht mit Waschpeeling zu behandeln. Purify sorgt für eine Tiefenreinigung und ein Peeling der Haut. Achte beim Abtrocknen des Gesichts darauf, dass du die Haut mit einem sauberen Handtuch abtupfst, anstatt sie zu reiben. Verwende zum Schluss immer eine Feuchtigkeitscreme.
  2. VERWENDE EIN SONNENSCHUTZMITTEL
    Die UV-Belastung durch die Sonne schädigt die natürliche Barriere der Haut und führt dazu, dass Akne austrocknet und die Talgproduktion zunimmt. Fettige Haut verstopft die Poren und begünstigt das Wachstum von Bakterien, was wiederum zu Hautausschlägen führt. Wenn du dich fragst, wie du Pickel im Gesicht wegbekommen kannst, und glaubst, dass Sonnenbaden hilft, dann liegst du falsch. Mit einem nicht komedogenen Sonnenschutzmittel schützt du deine Hautbarriere und verhinderst so noch größere Entzündungen, Narbenbildung und Pigmentierung. 
  3. FÜHRE EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL
    Hautprobleme werden oft durch Stress verursacht. Um Pickeln vorzubeugen, solltest du gezielt versuchen, Ängste und Spannungen aus dem Weg zu gehen. Gönne dir etwas Zeit für dich! Auch regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und deine Stimmung zu heben. Achte dabei darauf, dass du dein Gesicht nicht berührs,t und deine Haare und - wenn du ein Mann bist - deinen Bart wäschst. Dnn die Öle in deinem Haar können zu Akne führen.
  4. ERNÄHRE DICH GESUND
    Neben einer regelmäßigen und individuell abgestimmten Hautpflege hat auch deine Ernährung einen wesentlichen Einfluss auf deine Haut. Vitamine und Antioxidantien aus Obst und Gemüse sind gut für die Haut und können die Aknebehandlung unterstützen. Auch dein Blutzuckerspiegel hat einen Einfluss auf die Entstehung von Akne. Da jeder Mensch anders ist, solltest du darauf achten, welche Lebensmittel bei dir unerwünschte Reaktionen hervorrufen, und deren Verzehr vermeiden.

DON'Ts:

  1. NICHT AUFDRÜCKEN 
    Nach Meinung von Dermatologen solltest du einen Pickel niemals aufdrücken! Wenn du einen Pickel aufdrückst, verhinderst du eigentlich, dass deine Haut heilt. Außerdem kann die Haut einreißen, was zu Blutungen und einer offenen Wunde führt, in die weitere Bakterien eindringen können, die den Pickel vergrößern und verschlimmern. Das Aufplatzen eines Pickels kann auch dazu führen, dass noch mehr Ablagerungen in die Follikel gedrückt werden, was die Pickel noch schlimmer macht. Ein weiterer Grund, warum man Pickel nicht aufstechen sollte, ist, dass dies zu Narben führen kann, die man nur schwer wieder loswird!
  2. DIE BETROFFENE STELLE NICHT ZU SEHR ABTROCKNEN
    Übermäßiges Waschen oder die Verwendung scharfer Produkte sollten vermieden werden, da die Haut, die unter Unreinheiten leidet, sehr empfindlich ist. Weniger ist manchmal mehr bei der Aknebehandlung. Ein übermäßiger Einsatz von Wirkstoffen kann die Haut reizen. Infolgedessen wird sie schuppig und wund. 
  3. VERWENDE KEIN MAKE-UP MIT PORENVERSTOPFENDEN INHALTSSTOFFEN
    Wenn deine Haut zu Unreinheiten neigt, solltest du bestimmte Inhaltsstoffe meiden. Make-up-Produkte, die Mineralöle und Lanolin enthalten, sind komedogen. Das heißt, sie können die Poren verstopfen und Pickel hervorrufen. Bevor du ein Produkt verwendest, solltest du dich gut informieren und die Etiketten lesen. 
    Denke daran, das Make-up zu entfernen: Jedes Mal, wenn du Make-up über Nacht auf der Haut lässt, werden deine Poren noch mehr verstopft. 
    Vorbeugen ist besser als heilen.
     
    Wenn du schon lange mit dem Problem "Pickel im Gesicht" oder Akne zu kämpfen hast, zögere nicht, deinen Dermatologen oder Arzt um Rat zu fragen.
Glaube nicht jedem DIY-Hack, den du siehst.

3 Hausmittel gegen Pickel

Selbermachen ist eine sehr verlockende Lösung für die Behandlung von Pickeln, vor allem, wenn man nicht viel Geld hat; allerdings sollte man bei Hausmitteln vorsichtig sein. Zahnpasta, Zitronensaft und Soda werden zwar als hervorragende Hausmittel zum Pickel entfernen angepriesen, aber Dermatologen raten davon ab, da sie zu hart, unwirksam und hautschädigend sind.

Sollte es dich dennoch reizen, einige Hausmittel auszuprobieren, dann schau dir diese 3 sicheren Hausmittel an, die von unseren Experten ausgewählt wurden.

Denke daran: Bei Anzeichen von Hautreizungen solltest du die Behandlung sofort abbrechen!

Honig

Maske aus Honig und Zimt

Honig und Zimt haben in Kombination antibakterielle Eigenschaften und helfen, Akne verursachende Bakterien zu reduzieren. Sie können auch zur Verringerung von Entzündungen und zur Wundheilung beitragen.

Wie man sie anwendet:
Mische 2 Esslöffel Honig und 1 Teelöffel Zimt zu einer Paste. Reinige dein Gesicht, trage dann die Paste auf und lasse sie 10-15 Minuten einwirken. Nach 15 Minuten die Maske mit warmem, aber nicht heißem Wasser abspülen und das Gesicht trocken tupfen.

Aloe Vera Inhaltsstoff

Aloe vera

Aloe vera ist ein weiterer pflanzlicher Inhaltsstoff. Sie enthält natürlich vorkommende Salicylsäure und Schwefel, die die Haut heilen und den Hautzustand verbessern. Wie Teebaumöl ist auch Aloe vera als Extrakt oder in rezeptfreien Hautpflegeprodukten erhältlich.
 
Anwendung:
Nimm ein Blatt der Aloe-Pflanze und entferne die äußere Schicht des Blattes, so dass der Gelinhalt im Inneren zum Vorschein kommt. Kratze das Gel mit einem Esslöffel aus dem Blatt. Dann  das Gel als Feuchtigkeitspflege direkt auf dein Gesicht auftragen. Wiederhole die Anwendung bei Bedarf.

Teebaumöl

Teebaumöl ist als natürliches Mittel zur Entzündungshemmung bekannt. Es kann auch antimikrobielle Eigenschaften haben. Teebaumöl verwendet man, wnn man Pickel entfernen und eine reine Haut bekommen möchte.
 
Wie man es verwendet:
Um Teebaumöl sicher anzuwenden und seine Wirkung optimal zu nutzen, bereite eine Lösung aus 1 Teil Teebaumöl und 4 Teilen eines nicht komedogenen Trägeröls wie Jojobaöl zu. Verteile die Lösung mit einem Wattestäbchen auf den betroffenen Stellen. Wiederhole den Vorgang 1-2 Mal pro Tag und trage eine Feuchtigkeitscreme auf, um trockene Haut zu vermeiden.