Sonne? Aber sicher – mit dem richtigen Sonnenschutz!

Ihre Haut ist so individuell wie Sie selbst – und darauf sollten Sie auch Ihren Sonnenschutz abstimmen. Denn jeder Hauttyp braucht einen anderen Lichtschutzfaktor. Der Lichtschutzfaktor sagt dabei aus, wie viel länger man in der Sonne mit Produkt bleiben kann als ohne. Ist die natürliche Eigenschutzzeit zum Beispiel 5 min, so kann man mit SPF 20 bis zu 100 min in der Sonne bleiben ohne einen Sonnenbrand zu bekommen - Voraussetzung ist, das Produkt wurde in ausreichender Menge appliziert. Sehr helle Hauttypen sind extrem sonnenempfindlich und können schon nach fünf Minuten einen Sonnenbrand bekommen, mediterrane Typen halten dagegen bis zu einer halben Stunde in der Sonne aus. Wählen Sie den LSF also immer abhängig von Ihrem Hautton sowie der Jahreszeit, dem Ort und der Tageszeit, zu der Sie sich der Sonne aussetzen.

Im Schatten benötige ich keine Sonnencreme? Das ist falsch. Denn die UV-Strahlung wird von vielen Materialien (z.B. Gras, Sand, Schnee) reflektiert und erreicht uns somit auch unter dem Sonnenschirm. Vorsicht auch im Wasser! Noch 50 cm unter der Wasseroberfläche treffen uns 60 % der UVB- und 85 % der UVA-Strahlen. Benutzen Sie auf jeden Fall wasserfesten Sonnenschutz, wie bei allen NIVEA SUN Produkten und erneuern Sie ihn nach jedem Schwimmen und Abtrocknen.

Im Bergurlaub sollte man den Sonnenschutz ebenfalls griffbereit haben. Denn Schneefelder reflektieren und verstärken die Wirkung der Sonne sogar, gleichzeitig steigt alle 1.000 Meter die UVB-Intensität um 15-20 %. Das bedeutet, dass mit der Höhe auch ein höherer Lichtschutzfaktor nötig ist!

Wichtig ist, dass man alle Stellen der Haut, die der Sonne ausgesetzt sind, gleichmäßig und ausreichend dick eincremt, um einen zuverlässigen Schutz zu erhalten. Besonders gründlich müssen die sogenannten „Sonnenterassen“ geschützt werden, da die Sonnenstrahlen frontal auf sie eintreffen. Dazu zählen der Nasenrücken, die Wangen, Stirn, Schultern, Füße und der Kopf. Für einen durchschnittlichen Erwachsenen benötigt man ca. 2-3 Esslöffel Sonnencreme für den gesamten Körper. Zudem ist es wichtig, den Sonnenschutz regelmäßig zu erneuern – in jedem Fall nach dem Baden und Abtrocknen, spätestens aber nach zwei Stunden. Denn ist die Schutzzeit des gewählten LSFs (Lichtschutzfaktor) erst einmal ausgenutzt, kann der Schutz nicht mehr verlängert werden. Auch nicht durch einen höheren LSF. Die Haut hat dann im wahrsten Sinne des Wortes „genug“.Lippen, Augen und Haare müssen ebenfalls gut vor der Sonne geschützt werden. Ziehen Sie deshalb Mütze oder Hut an, setzen Sie die Sonnenbrille auf und nutzen Sie eine Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor.

Abhängig vom Hauttyp, der Urlaubsregion und der Jahreszeit lässt sich die natürliche Eigenschutzzeit der Haut bestimmen. Diese ist für jeden individuell und gibt an, wie lange ein ungeschützter Aufenthalt in der Sonne möglich ist, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen (je nach Hauttyp ca. 5-30 min). Die Multiplikation der natürlichen Eigenschutzzeit mit dem Lichtschutzfaktor ergibt dann in etwa die Dauer, die man den Sonnenschein mit Sonnencreme und ohne Sonnenbrand bleiben kann. Beispielsweise verlängert sich die Aufenthaltsdauer in der Sonne bei einer Eigenschutzzeit von 10 Minuten und bei der Verwendung einer Sonnencreme mit LSF 30 auf 300 Minuten bzw. 5 Stunden – sofern man den Sonnenschutz regelmäßig erneuert und ausreichend Creme aufgetragen hat.

• Schutz vor UVB- und UVA-Strahlung
• Der LSF-Wert wird durch leicht verständliche Angaben über die Stärke der Schutzwirkung ergänzt (Basis, Mittel, Hoch, Sehr Hoch)
• Bezeichnung Sonnenschutzprodukt nur für Produkte ab LSF 6
• Kein Produkt verspricht einen 100%igen Schutz
• Ein angemessenes Verhältnis von UVA- und UVB-Schutz
• Packungshinweis: die Wirksamkeit ist von der richtigen Anwendung abhängig