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Was verursacht trockene Haut und was hilft gegen trockene Haut?

Entdecke die Ursachen, Pflege und vorbeugende Maßnahmen bei trockener Haut.

Themen in diesem Artikel

WAS IST TROCKENE HAUT

Trockene Haut ist oft rau und schuppig und hat verschiedene Ursachen, z. B. einen Mangel an natürlichen Hautfetten, raue Wetterbedingungen oder übermäßiges Waschen. Mit der passenden Hautpflegeroutine für trockene Haut und anderen vorbeugenden Maßnahmen kannst du Unbehagen minimieren und das Erscheinungsbild deiner Haut deutlich verbessern.

5 HÄUFIGE ANZEICHEN FÜR TROCKENE HAUT

Das du die Anzeichen trockener Haut zu erkennen kannst, ist für eine wirksame Hautpflege unerlässlich. Einige häufige Anzeichen sind:

  1. Spannungsgefühl oder ein Gefühl des "Ziehens" auf der Haut, insbesondere nach dem Waschen
  2. Raue oder schuppige Stellen, die oft an bestimmten Stellen wie Ellbogen, Knien und Fersen stärker ausgeprägt sind
  3. Juckreiz, der manchmal zu Kratzen und weiteren Reizungen führen kann
  4. Rötungen oder Entzündungen, besonders in schweren Fällen
  5. Risse oder Fissuren in der Haut

TROCKENE HAUT VS. DEHYDRIERTE HAUT

Während trockene Haut ein Hauttyp ist, der sich durch einen natürlichen Mangel an bestimmten Ölen oder Fettstoffen in der Haut kennzeichnet, ist dehydrierte Haut ein Zustand, bei dem der Haut in ihrer äußeren Schicht an Feuchtigkeit mangelt. Auch Menschen mit Mischhaut und fettigen Hauttypen können von dehydrierter Haut betroffen sein.

Die Anzeichen dehydrierter Haut ähneln denen trockener Haut, allerdings kann sich dehydrierte Haut auch gleichzeitig fettig und trocken anfühlen. Weitere Anzeichen für trocknene Haut: die Haut fühlt sich straff an, sieht stumpf aus sowie Anzeichen vorzeitiger Hautalterung wie schlaffe Haut und Falten.

Ausreichend Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung und eine feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte sind unabhängig davon, ob du trockene oder dehydrierte Haut hast, besonders wichtig. 

5 URSACHEN FÜR TROCKENE HAUT

1. Zustand der Haut

Trockene Haut könnte ein Anzeichen für eine Hauterkrankung wie Ekzeme oder Schuppenflechte sein. Wenn du Bedenken hast, ist es ratsam, professionellen medizinischen Rat einzuholen, um eine Lösung für deinen Hauttyp zu finden.

Junge Frau benutzt Nivea-Duschgel

2. Hitze

Heißes Duschen oder Bäder: Heißes Wasser kann der Haut ihre natürlichen Fette entziehen. Daher können kürzere Dusch- und Badzeiten helfen, die Feuchtigkeit deiner Haut zu bewahren.
Heizung und Klimaanlage: Das Heizen und Kühlen von Innenräumen kann der Luft die Feuchtigkeit entziehen und so zu trockenerer Haut beitragen.

 

3. Äußere Einflüsse

Niedrige Luftfeuchtigkeit: Bei trockenem und kaltem Wetter verdunstet die Feuchtigkeit schneller von der Haut, was sie schneller austrocknet.

Extreme Wetterbedingungen: Wind, Sonne und extreme Temperaturen können die natürliche Hautbarriere schädigen und zu Feuchtigkeitsverlust führen.

Vielflieger: Die Umluft in Flugzeugen hat eine niedrige Luftfeuchtigkeit, die der Haut Feuchtigkeit entziehen und sie trocken, gespannt und manchmal sogar schuppig machen kann.

 

4. Alter und Gesundheitsfaktoren

Alter: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut tendenziell weniger Talg, was zu Trockenheit führen kann.

Medizinische Faktoren: Bestimmte Erkrankungen wie Ekzeme, Schuppenflechte oder eine Schilddrüsenunterfunktion können ebenfalls zu trockener Haut führen, die manchmal an den Beinen auftritt.

5. Zu häufiges Baden und Scheuern

Aggressive Seifen und Reinigungsmittel: Aggressive Chemikalien können das pH-Gleichgewicht der Haut stören und ihre natürlichen Fette entfernen, was sie trocken und anfällig macht.

Übermäßiges Waschen: Zu häufiges Waschen der Haut kann ihre schützenden Fette entfernen und das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht stören. Es ist wichtig, die Haut sanft und nur bei Bedarf zu reinigen, um Trockenheit zu vermeiden.

7 HAUTPFLEGETIPPS FÜR TROCKENE HAUT

Die folgenden Lebensgewohnheiten in Kombination mit einer konsequenten Hautpflegeroutine können deine optimale Hautgesundheit fördern:
  1. Regelmäßig eincremen
    Regelmäßigkeit ist in der Hautpflege entscheidend. Regelmäßiges Eincremen sorgt dafür, dass deine Haut hydratisiert und geschützt bleibt und langfristig gesund und strahlend bleibt.

    Bei trockener Haut am Körper hilft die NIVEA Body Lotion Repair & Care, die Juckreiz bei trockener, gespannter Haut sofort lindert und 72 Stunden lang Feuchtigkeit spendet.*
    *Instrumenteller Test, 42 Teilnehmer
  2. Heißes Wasser vermeiden
    Verwende lauwarmes statt heißes Wasser beim Duschen oder Baden, da heißes Wasser der Haut ihre natürlichen Fette entziehen kann.
  3. Atmungsaktive Kleidung tragen
    Wähle atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Leinen, besonders bei trockener Haut. Vermeide enge Kleidung, die an der Haut reiben und Reizungen verursachen kann.
  4. Hydriert bleiben
    Trink den ganzen Tag über ausreichend Wasser, um deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  5. Luft befeuchten
    Verwende einen Luftbefeuchter in deinem Zuhause, besonders in den Wintermonaten, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen und zu verhindern, dass deine Haut austrocknet.
  6. Schütze deine Haut 
    Trage täglich Sonnencreme, um deine Haut vor Sonnenschäden zu schützen und Hautempfindlichkeit und -trockenheit zu vermeiden.
  7. Einen Dermatologen konsultieren
    Wenn deine Haut trotz dieser Maßnahmen trocken bleibt oder du schwere Symptome wie Risse oder Blutungen hast, solltest du einen Dermatologen aufsuchen, um weitere Untersuchungen durchzuführen und mögliche Krankheiten auszuschließen.
FAKTEN IM ÜBERBLICK

Trockene Haut

Symptome: Trockene Haut am Körper kann sich als raue oder schuppige Stellen zeigen, die oft an bestimmten Bereichen wie Ellbogen, Knien und Fersen auffälliger sind.

Ursachen: Eine geringe Talgproduktion, raue Witterungsbedingungen und Heizungen oder Klimaanlagen in Innenräumen können trockene Haut verursachen, da sie der Haut Feuchtigkeit entziehen.

Behandlung: Trage nach der Reinigung eine feuchtigkeitsspendende Creme für trockene Haut auf Gesicht und Körper auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die natürliche Hautbarriere zu stärken.

Vorbeugung: Eine konsequente Hautpflegeroutine ist entscheidend, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten und den Gesamtzustand der Haut zu verbessern. Trage atmungsaktive Kleidung, schütze deine Haut vor Sonnenschäden und befeuchte die Luft in deinem Zuhause.

TROCKENE HAUT BEI MÄNNERN

Mann, der NIVEA MEN Sensitive 0% Alcohol Post Shave Balm verwendet

Männer stehen oft vor besonderen Herausforderungen, wenn es um trockene Haut geht, was in erster Linie auf die unterschiedlichen Hautpflegegewohnheiten und Lebensstilfaktoren zurückzuführen ist. Eine häufige Herausforderung ist das Rasieren, das die Haut empfindlicher und anfälliger machen kann.

Im Durchschnitt rasieren sich Männer etwa 16.000 Mal in ihrem Leben und bis zu 40 % der Männer haben rasurbedingte Hautprobleme, einschließlich trockener Haut. Beim Rasieren wird die oberste Hautschicht entfernt, wodurch besonders empfindliche Haut freigelegt wird. Zudem kann regelmäßiges Rasieren der Haut die natürlichen Fette entziehen, was zu Trockenheit, Reizungen und Rasurbrand führt.

Verwende eine feuchtigkeitsspendende Rasiercreme oder -gel vor dem Rasieren und im Anschluss eine nährende Creme wie den NIVEA MEN Sensitive After Shave Balsam. Dieser versorgt empfindliche Haut nach der Rasur lang anhaltend mit Feuchtigkeit. Die beruhigende Formel reduziert Hautirritationen und hinterlässt ein glattes und weiches Hautgefühl.

*kein Ethylalkohol

NIVEA MEN Gesichtspflege

HAUTPFLEGEROUTINE FÜR TROCKENE HAUT

Trockene Haut ist ein häufiges Problem, das an verschiedenen Körperstellen auftreten kann,  z. B. an Beinen, Armen und im Gesicht. Eine konsistente und effektive Hautpflegeroutine kann helfen, bestehende trockene Haut zu behandeln und ihr erneutes Auftreten zu verhindern.

1. Reinigen:

Verwende einen sanften Reiniger, der deine Haut nicht austrocknet und für deinen Hauttyp geeignet ist. Gesichtsreiniger von NIVEA bieten eine Vielzahl von Produkten, darunter Mizellenwasser und Gesichtsreiniger, die speziell auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind.

Für Männer: Das NIVEA MEN Sensitive Waschgel ist ein seifenfreier Gesichtsreiniger für empfindliche Haut. Es enthält Vitamin E und Kamillenextrakt für eine sanfte Reinigung, ohne die Haut auszutrocknen.

2. Peeling:

Wenn du ein Peeling in deine Routine aufnimmst, kannst du abgestorbene Hautzellen entfernen und deine Hauterneuerung fördern. Wenn du trockene Haut hast, solltest du chemische oder starke Peelings vermeiden und ein sanftes Peeling wählen, das deine Haut nicht austrocknet. Die Gesichtspeelings von NIVEA bieten dir eine breite Auswahl von Produkten für alle Hauttypen.

Für Männer: Das NIVEA Men Active Energy Waschgel mit Aloe Vera reinigt deine Haut gründlich und sanft, es öffnet deine Poren  entfernt überschüssige Fette und Unreinheiten.

3. Serum:

Entdecke das NIVEA Cellular Expert Filler Aufpolsterndes Hyaluronic Serum, ein feuchtigkeitsspendendes und faltenreduzierendes Serum mit Hyaluronsäure, das die Zeichen von Hautalterung behandelt und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Für Männer: Das NIVEA MEN Anti-Age 2in1 Power Serum kombiniert Hyaluron mit dem patentierten Anti-Pigment-Wirkstoff LUMINOUS630 das dunkle Flecken mit Anti-Age-Effekt reduziert.

 

Junge Frau verwendet NIVEA Cellular Expert Filler Plumping Hyaluronic Serum
    

4. Feuchtigkeit spenden:

Trage eine reichhaltige, nährende Feuchtigkeitscreme wie die NIVEA Reichhaltige Tagespflege 24h Feuchtigkeit auf, um deine Haut vor der Sonne zu schützen und den Feuchtigkeitsgehalt deiner Haut zu regulieren.

Für Männer: Das NIVEA MEN Bart & Gesicht Pflege-Gel bietet sofortige Linderung bei Hautirritationen, 48 Stunden Feuchtigkeit und langanhaltenden Hautkomfort.

**Instrumenteller Test, 51 Männer

 

5. Augencreme:

Wenn du unter Trockenheit in der Augenpartie leidest, integriere eine feuchtigkeitsspendende Augencreme, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde, in deine Pflegeroutine. Die NIVEA Q10 Anti-Falten Power Straffende Augenpflege enthält hautidentisches Q10 und Kreatin. Ihre intensiv feuchtigkeitsspendende Formel hilft, Krähenfüße zu reduzieren, den Augenbereich zu revitalisieren und Schwellungen zu reduzieren.

Für Männer: Die NIVEA MEN Anti-Age Hyaluron Augenpflege mit Hyaluronsäure hilft, Augenringe und Anzeichen von Müdigkeit zu reduzieren, während sie Falten im Augenbereich mindert, für ein gesundes und jüngeres Aussehen.

 

6. LICHTSCHUTZFAKTOR (LSF):

Beende deine Pflegeroutine mit einem Breitspektrum-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher während des Tages. Entdecke das Gesichtssonnencreme-Sortiment von NIVEA, das für alle Hauttypen geeignet ist und dich vor schädlichen UV-Strahlen schützt.

HAUTPFLEGEROUTINE FÜR TROCKENE HAUT

Wenn deine Haut nach dem Duschen oder Baden noch feucht ist, trage eine reichhaltige, nährende Feuchtigkeitscreme auf. Die Feuchtigkeitspflege kann so besser in die Poren einziehen und die Haut tiefer mit Feuchtigkeit versorgen. Die NIVEA Repair & Care Tiegel Parfümfrei ist für trockene und empfindliche Haut geeignet. Sie ist ohne Duftstoffe formuliert und enthält 10% Glycerin und Panthenol, was intensive Pflege bietet und die Haut für 72 Stunden mit Feuchtigkeit versorgt***. Massiere sie in die Haut ein, um Spannungsgefühle zu lindern.

Wenn du in die Sonne gehst und deine Haut der Sonne ausgesetzt ist, sorgt ein feuchtigkeitsspendender Sonnenschutz dafür, dass deine Haut hydratisiert und geschützt bleibt. Verwende tagsüber einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher, wie die NIVEA SUN Schutz & Pflege Sonnenmilch. Sie schützt deine Haut vor UV-Schäden und vorzeitiger Hautalterung, während sie die Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt. Denk daran, den Sonnenschutz regelmäßig nachzutragen, um Sonnenschäden zu vermeiden.

***Instrumenteller Test, 33 Teilnehmer

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ZUSAMMENFASSUNG

Trockene Haut ist ein weit verbreiteter Hauttyp, der durch einen Mangel an Feuchtigkeit und natürlichen Fetten in der Haut verursacht wird. Wenn du nach den Ursachen für deine trockene Haut suchst, berücksichtige Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten und verwende feuchtigkeitsspendende Produkte in deiner Hautpflegeroutine. Befolge die genannten Tipps, um nicht nur Trockenheit zu behandeln, sondern auch zukünftiger Trockenheit vorzubeugen. Damit du dich in deiner Haut rundum wohl und selbstbewusst fühlst.

Häufig gestellte Fragen

Hilft Wasser trinken bei trockener Haut?

Wassertrinken füllt die Feuchtigkeit in der Hautbarriere nicht direkt auf, jedoch kann ausreichend Wasser (nicht zu viel und nicht zu wenig) zur allgemeinen Hydration beitragen. Auch die in Wasser und Lebensmitteln enthaltenen Mineralien spielen eine wichtige Rolle. Um trockene Haut zu reduzieren, ist äußere Feuchtigkeitszufuhr durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes und hydratisierenden Hautpflegeprodukten entscheidend, da sie eine Barriere bilden, die die Feuchtigkeit einschließt.

Was verursacht extrem trockene Haut?

Bestimmte äußere Faktoren können zu trockener Haut beitragen, wie kaltes oder trockenes Wetter, Sonnenschäden, aggressive Seifen oder zu häufiges Waschen. Abgesehen von diesen äußeren Faktoren können Alter, Genetik und bestimmte Krankheiten für extrem trockene Haut verantwortlich sein. Du solltest im Zweifelsfall einen Arzt konsultieren.

Warum hilft meine Feuchtigkeitscreme nicht gegen meine trockene Haut?

Wenn sich deine Haut nach dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme noch immer straff oder trocken anfühlt, könnte es sein, dass das Produkt nicht genug Feuchtigkeit spendet oder deine Haut mehr als nur Feuchtigkeit benötigt. Versuche, die Creme nach dem Duschen auf die feuchte Haut aufzutragen, um die Wassermoleküle einzuschließen. Bei extrem trockener Haut kann es ein paar Tage dauern, bis sie sich verbessert. Wenn deine Haut jedoch ungewöhnlich trocken ist und Kosmetika nicht helfen, solltest du ärztlichen Rat aufsuchen.

Wie oft am Tag sollte man trockene Haut eincremen?

Das hängt hauptsächlich vom verwendeten Produkt und vom Zustand deiner Haut ab. Im Allgemeinen ist es ratsam, deine Haut zweimal täglich einzucremen, zum Beispiel morgens und abends. Wenn du besonders trockene Haut hast, zum Beispiel an den Händen, musst du möglicherweise öfter eincremen.

Kann sich trockene Haut selbst reparieren?

Trockene Haut kann sich bis zu einem gewissen Grad selbst reparieren. Die richtigen Feuchtigkeitscremes können diesen natürlichen Prozess jedoch beschleunigen. Wenn trotz der Verwendung von Kosmetikprodukten deine Hautprobleme anhalten, wende dich an einen Arzt für weitere Beratung.

Wie reinigt man trockene Haut am besten?

Die beste Methode, trockene Haut zu reinigen und weitere Irritationen zu vermeiden, ist die Verwendung eines sanften, feuchtigkeitsspendenden Reinigers, der speziell für trockene Haut entwickelt wurde.

Was passiert, wenn deine Haut zu trocken ist?

Unbehandelte oder stark trockene Haut kann Risse bekommen und bluten, was zu einer Infektion führen kann. Daher solltest du trockene Haut behandeln, um weitere Schäden zu verhindern.

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