Pflege für trockene Ellenbogen

Alles, was Sie über juckende und trockene Ellenbogen und deren Vorbeugung wissen müssen.

Pflege für trockene Ellenbogen

Die Ellenbogen sind normalerweise eine der trockensten Stellen des Körpers und können daher jucken und reizen. Manche Menschen bemerken sogar schwarze oder weiße Verfärbungen - und aschige Ellenbogen sind keine Seltenheit.

Erfahren Sie, warum die Ellenbogen zu Trockenheit neigen, welche Symptome trockene Ellenbogen haben und wie Sie Ihre Hautpflege anpassen können, um trockene, juckende Ellenbogen zu behandeln.

Warum habe ich trockene Ellenbogen?

Die Ellenbogen sind anfälliger für Trockenheit als andere Körperteile. Aber warum ist das so? Einer der Hauptgründe dafür ist, dass die Haut an den Ellenbogen dicker ist als die Haut am restlichen Körper, um sie zu schützen, da sie der Reibung stärker ausgesetzt ist.

Die Ellenbogen kommen viel häufiger mit verschiedenen Oberflächen in Berührung als andere Bereiche - sei es, dass man sich auf einen Schreibtisch stützt, den Kopf in den Händen hält oder ein Buch liest. Außerdem verfügen sie über weniger Talgdrüsen, die fettabsondernden Teile der Haut, und sind daher weniger gut geschmiert.

Was sind also die Symptome für trockene Haut an den Ellenbogen?

Trockene Ellenbogen Symptome

Wenn Sie trockene Ellenbogen haben, können Sie folgende Symptome bemerken:

- Schwarze oder weiße Flecken
- Aschiges Aussehen
- Juckreiz
- Anschwellen
- Schuppige Bereiche

Was ist die Ursache für trockene Ellenbogen?

Die Ellenbogen sind sehr stark beansprucht, und es gibt einige Gründe, warum sie übermäßig trocken werden oder jucken können. Hier sind einige häufige Ursachen, wenn raue Haut Ellenbogen betrifft:

1) Reibung
Diejenigen von uns, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, klagen über trockene Ellenbogen. Bei der Arbeit am Computer sind die Ellenbogen in ständigem Kontakt mit dem Schreibtisch oder den Armlehnen des Stuhls, und die Reibung führt zu einer Austrocknung und Verdickung der Epidermis.

2) Hautreizende Kleidung
Bestimmte Materialien, einschließlich synthetischer Stoffe wie Polyester, können die Haut an den Ellenbogen reizen, wenn sie an ihr reiben. Schweiß kann dazu beitragen, indem er an der Kleidung haftet und Reibung zwischen der Haut und der Kleidung verursacht. Dadurch werden der Haut ihre natürlichen Fette entzogen, und sie wird trocken und dehydriert, insbesondere an Stellen wie den Ellenbogen, die zu Trockenheit neigen.

3) Bewegen
Ihre Ellenbogen sind ein Gelenk, und daher wird die Haut an diesen Stellen im Laufe des Tages ständig gebogen und gedehnt, wenn Sie sich bewegen, was die Haut an den Ellenbogen zusätzlich belastet und zu trockenen Ellenbogen führen kann. Die Beanspruchung der Haut über dem Ellenbogengelenk kann sogar zu Rissen führen, wenn sie nicht gepflegt wird.

4) Das Wetter
Trockene Ellenbogen treten am häufigsten bei kälterem Wetter auf, da kalte Luft die Haut austrocknen kann. Aber auch die Sonne kann die Haut an den Ellenbogen austrocknen, die besonders anfällig für Schäden durch UV-Licht ist. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren gesamten Körper - einschließlich der Ellenbogen - mit einem guten Sonnenschutzmittel eincremen, bevor Sie in die Sonne gehen.

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5) Ernährung
Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu trockenen Ellenbogen führen, während der Verzehr einer kleinen Menge an ungesättigten Fetten dazu beiträgt, die Hydrolipidbarriere der Haut aufzubauen - das ist die Schutzschicht Ihrer Haut, die dazu beiträgt, dass Ihre Ellenbogen nicht trocken werden.

6) Heizen
In den Wintermonaten entzieht die Heizung der Luft oft Feuchtigkeit, was die Haut austrocknen kann - ein weiterer Grund, warum Sie in den Wintermonaten mehr trockene Ellenbogen haben als im Frühling und Sommer. Auch heißes Duschen kann der Haut ihre natürlichen Fette entziehen, was zu juckenden und trockenen Ellenbogen führen kann.

7) Klimaanlagen
Genauso wie Heizen die Haut austrocknen kann, kann eine Klimaanlage die gleiche Wirkung haben, indem sie den natürlichen Feuchtigkeitshaushalt der Haut stört. Dies führt oft zu juckenden Ellenbogen, die sich trocken anfühlen.

8) Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen wie die Wechseljahre trocknen die Haut aus und können trockene Ellenbogen verursachen.

9) Unzureichende Hautpflege
Ihre Haut braucht Feuchtigkeit, und bei all der Arbeit, die Ihre Ellenbogen leisten, brauchen sie eine kleine feuchtigkeitsspendende Unterstützung. Dies ist umso wichtiger, wenn es um trockene Ellenbogen geht. Regelmäßige Feuchtigkeitspflege mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme ist wichtig, um trockene Ellenbogen zu vermeiden.

10) Chlor
Wenn Sie regelmäßig schwimmen gehen oder im Urlaub täglich schwimmen waren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das Chlor Ihre Ellenbogen austrocknet. Rehydrieren Sie Ihre Haut nach dem Schwimmen mit einer Feuchtigkeitscreme oder einem Sonnenschutzmittel (ein Muss, wenn Sie am Pool liegen).

Was bedeuten trockene Ellenbogen? Verfärbte oder aschige Ellenbogen - muss ich mir Sorgen machen?

Dunkle oder weiße Flecken am Ellenbogen sind völlig normal. Verfärbte oder aschige Ellenbogen werden einfach durch eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen verursacht, die den Bereich fleckig oder sogar schuppig aussehen lassen können. Achten Sie darauf, regelmäßig ein Peeling zu machen, um diese abgestorbenen Hautzellen zu entfernen, damit die Haut an den Ellenbogen strahlend und glatt wird.

Denken Sie daran: Regelmäßigkeit ist das A und O bei trockenen Ellenbogen!

Hausmittel für dunkle oder verfärbte Ellbogen

Wenn Sie dunkle Haut an den Ellenbogen haben, können Sie auch eines der Hausmittel ausprobieren - Zitrone! Legen Sie eine halbe Zitrone auf den Ellenbogen und massieren Sie sie einen Moment lang. Zitronensaft hat aufhellende Eigenschaften, die den erdigen Ton der Haut leicht verändern können. Wichtig ist, dass Sie diese Methode nicht anwenden, wenn Ihre Haut gereizt oder rissig ist! Verwenden Sie nach dieser Behandlung eine feuchtigkeitsspendende oder fettende Creme, da die Zitrone die Epidermis, die äußere Schicht der Haut, austrocknet.

Wie man trockene Haut an den Ellenbogen bekämpft

Trockene Ellenbogen sind keine Seltenheit, aber es gibt Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können, um Ihre Haut glatt und geschmeidig zu halten.

1) Waschen Sie sich mit lauwarmem Wasser oder duschen Sie, um trockene Ellenbogen zu vermeiden.

2) Peelen Sie Ihre Haut mit einem sanften Körperpeeling, um die trockene, schuppige Haut loszuwerden. Es ist wichtig, dass das Peeling sanft zu Ihrer Haut ist, da Ihre trockene Haut empfindlicher ist und zu juckenden Ellenbogen führen kann.

3) Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Duschen, um die Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen, um trockene Ellenbogen zu vermeiden. Feuchtigkeitspflege ist auch beruhigend für Ihre Haut und kann bei juckenden Ellenbogen für den dringend benötigten Komfort sorgen. Entdecken Sie unser Sortiment an NIVEA-Körperlotionen für langanhaltende Pflege, die perfekt zur Behandlung und Pflege trockener Ellenbogen geeignet ist.

4) Waschen Sie sich mit sanften, pflegenden Duschgels, da einige Inhaltsstoffe trockene Haut und trockene Ellenbogen verursachen können. Cremes und Gels mit Shea- oder Kakaobutter sind ideal, um Ihre Haut zu pflegen.

5) Tragen Sie Kleidung aus weicheren und atmungsaktiveren Materialien wie Baumwolle, das ist sanfter für Ihre Haut.

6) Wechseln Sie den Weichspüler, wenn Ihre Haut darauf reagiert oder empfindlich wird, um juckende Ellenbogen zu vermeiden.

7) Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, sollten Sie Ihren Körper mit Sonnenschutzmittel eincremen, um sich vor UV-Strahlung und der austrocknenden Hitze zu schützen. Wenn Sie schwimmen gehen, achten Sie darauf, dass Ihre Haut wasserfest ist. Nach dem Schwimmen sollten Sie das Chlor- oder Meerwasser abwaschen und Ihre Haut sofort mit Feuchtigkeit versorgen, um den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wiederherzustellen. Wenn Sie salzhaltiges Meerwasser auf Ihrem Körper zurücklassen, kann es sein, dass Sie juckende Ellenbogen bekommen, da das Salz die Haut rau angreift - eine nützliche Angewohnheit, die Sie sich angewöhnen sollten.

8) Wenn Ihre trockenen Ellenbogen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, denn er kann Ihnen medizinische Behandlungen verschreiben, die Ihre trockenen und juckenden Ellenbogen lindern können.

5 Gründe für ein Peeling Ihrer trockenen Ellenbogen

So peelen Sie Ihre Ellbogen wie ein Profi

Abgestorbene Hautzellen sind eine der Hauptursachen für trockene Haut am Ellenbogen. Durch regelmäßiges Peeling wird die Ansammlung abgestorbener Hautzellen beseitigt und die darunter liegende helle, gesund aussehende Haut freigelegt.

5 Gründe für ein Peeling Ihrer trockenen Ellenbogen

Die Haut sieht heller aus
Abgestorbene Hautzellen werden entfernt, so dass frische, gesund aussehende Haut zum Vorschein kommt.
Durch die Massage wird die Durchblutung der Haut angeregt
Harte Hautpartien fühlen sich glatter an
Ihr Hautton sieht gleichmäßiger aus und verfärbte Ellenbogen verschwinden

Die besten Körperlotionen für trockene Ellenbogen

Wenn Sie es vermeiden möchten, täglich viele verschiedene Cremes für unterschiedliche Körperteile zu verwenden, sollten Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion wählen. Wenn Sie sehr trockene Ellenbogen haben und das Gefühl haben, dass Sie eine intensivere Feuchtigkeitszufuhr benötigen, versuchen Sie es mit einer Körperlotion, die mit natürlichen Ölen angereichert ist, um dehydrierte Ellenbogen zu beruhigen.

Wenn Sie am Ellenbogen trockene Haut haben, ist es wichtig, geduldig zu sein, denn eine einmalige Anwendung wird das Problem nicht beheben.

Nehmen Sie ein gutes Körperpeeling und massieren Sie es sanft in Ihre Haut ein. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche mit besonders trockener Haut wie Ellbogen und Knie. Waschen Sie es dann ab und genießen Sie eine verjüngt aussehende Haut
Eine Körperbürste kann ein weiteres wichtiges Hilfsmittel sein, um die Ellenbogenpartie zu peelen
Obwohl das Peeling Ihrer Ellenbogen sehr wichtig ist, wenn Sie trockene Ellenbogen haben, ist es wichtig, es nicht zu oft zu machen, da es zu hart für die Haut werden kann und Sie anfangen könnten, gesunde Hautzellen zu entfernen, was zu trockenen Ellenbogen führt, die wund sein können.
Experten empfehlen, ein Körperpeeling nicht öfter als zweimal pro Woche zu verwenden, wenn Sie die Vorteile nutzen wollen, ohne weitere Schäden zu verursachen.