Was tun bei trockener Gesichtshaut? Die richtige Pflege

Bringen Sie Ihre Gesichtshaut ins Gleichgewicht
Ihre Gesichtshaut sieht oft spröde und schuppig aus? Und auf äußere Einflüsse reagiert sie mit Irritationen? Mit der richtigen Pflege füllen Sie die Feuchtigkeitsdepots wieder auf und stärken die natürliche Schutzbarriere Ihrer Haut.

TROCKENE HAUT IM GESICHT: URSACHEN UND SYMPTOME

Trockene Haut reagiert häufig empfindlich auf äußere Einflüsse wie Parfums, Kosmetikprodukte oder Sonnenstrahlen. Aber warum eigentlich und wodurch entsteht der Feuchtigkeitsmangel überhaupt?

STRESSFAKTOREN FÜR TROCKENE HAUT

Als Auslöser für trockene und schuppige Haut im Gesicht kommen vor allem Umweltfaktoren infrage – denen ist gerade das Gesicht viel häufiger ausgesetzt als andere Hautzonen.

WAS BEDEUTET TROCKENE HAUT UND WORAN ERKENNT MAN SIE?

Trockene Haut benötigt viel Aufmerksamkeit. Denn: Ihre Schutzbarriere aus Fett und Wasser ist durch eine zu geringe Aktivität von Talgdrüsen beeinträchtigt. Dadurch kann die Haut Feuchtigkeit weniger gut speichern.

Der Feuchtigkeitsmangel zeigt sich insbesondere an dünnen und sensiblen Stellen im Gesicht, wie auf den Lippen, unter den Augen, an der Nase oder auf den Wangen. Diese Partien sind äußeren Einflüssen häufig schutzlos ausgesetzt und können auch dann betroffen sein, wenn andere Körperstellen mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt sind.

Die Trockenheit ist an rauen und schuppigen Stellen sichtbar und äußert sich durch Spannungsgefühle und Juckreiz. Die Gesichtshaut ist zudem stressanfällig und durch äußere Einflüsse wie Temperatur und Umwelt schnell gereizt oder irritiert. Ihre Regenerationsfähigkeit ist beeinträchtigt und die Schutzbarriere geschwächt.

Um die Feuchtigkeitsbalance wiederherzustellen und die Schutzfunktion zu reaktivieren, ist trockene Gesichtshaut auf reichhaltige Pflege angewiesen. Generell gilt: Cremen Sie selbst trockene Gesichtshaut nicht übermäßig häufig ein, weil die hauteigene Barrierefunktion dann wiederum aus dem Gleichgewicht geraten kann.

Wie sieht es mit Pickeln bei trockener Haut aus?

Die gute Nachricht: Generell treten Unreinheiten bei einem eher trockenem Hautbild seltener auf. Die Haut ist feinporiger und produziert weniger Talg, wodurch das Risiko für die Bildung von Mitessern und Pickeln sinkt.

WAS MACHT DIE GESICHTSHAUT TROCKEN?

Innere Faktoren:

  • Stress und seelische Belastungen beeinflussen über Hormone und Nerven die natürlich Schutzhülle der Gesichtshaut.
  • Entzündliche Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis stehen mit trockener Gesichtshaut in Zusammenhang.
  • Nikotin greift Gefäße und Gewebe an, worauf die Gesichtshaut schlechter durchblutet wird und stützende Fasern ihre Elastizität verlieren.

Äußere Faktoren:

  • Klimatische Bedingungen wie Hitze, Kälte oder trockene Heizungsluft führen dazu, dass die Haut vermehrt Feuchtigkeit abgibt.
  • UV-Strahlen verstärken Hautalterung im Gesicht: geringere Produktivität der Talgdrüsen sowie Abnahme der Regenerationsfähigkeit und Barrierefunktion der Haut mit zunehmendem Alter.
  • Scharfe Gesichtsseifen lösen die natürlichen Fette aus der Haut. Auch der regelmäßige Einsatz von Kosmetikprodukten kann die empfindliche Haut zusätzlich reizen.

Chronisch trockene Haut? Ab zum Arzt!

Ist Ihre Haut sehr trocken, sollten Sie mit Ihrem Hautarzt mögliche Ursachen abklären: Denn hinter dem Symptom können auch Hauterkrankungen wie Neurodermitis oder Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes stecken.

WELCHE GESICHTSPARTIEN NEIGEN BESONDERS ZUR TROCKENHEIT?

  • Trockene Haut unter den Augen: Die Haut im Augenbereich ist besonders fein und empfindlich. Äußere Reize oder ein Flüssigkeitsmangel zeigt sich hier schnell.
  • Trockene Haut an der Nase: macht sich oft in der Erkältungssaison bemerkbar. Häufiges Naseputzen reizt die Haut, führt zu Rötungen und spröden Stellen.
  • Trockene Haut an den Wangen: Besonders häufig ist das bei Kindern der Fall. Aber auch Menschen mit Mischhaut oder trockener Haut neigen zu eher trockenen Wangen. Grund ist, dass hier generell weniger Talgdrüsen als z. B. in der T-Zone sitzen.
  • Trockene Lippen: Die Lippenhaut besitzt kaum fettspendende Talgdrüsen. Insbesondere im Winter neigt diese zarte Hautpartie deshalb verstärkt zu Trockenheit.

Übrigens: Sind nur einzelne Partien des Gesichts trocken und die Zonen um Nase, Kinn und Stirn eher fettig, spricht man von einer Mischhaut. Natürlich kann auch an anderen Körperstellen wie an den Händen oder Füßen, an den Beinen oder Ellenbogen trockene und sogar sehr trockene Haut auftreten.


GESICHTSCREME UND CO.: ERSTE HILFE BEI TROCKENER HAUT IM GESICHT

Was tun gegen trockene Gesichtshaut? Schon diese einfach umzusetzenden Tipps zur Pflege, Kosmetik und Lebensweise haben positive Auswirkungen auf das Erscheinungsbild Ihrer Haut.

Schön geschmeidig: Was tun gegen trockene Haut im Gesicht?

1. Beim Reinigen nicht übertreiben

Gesichtsreinigung ist unerlässlich – vor allem abends. Jedoch gilt es bei trockener Haut im Gesicht, dabei sehr sanft vorzugehen. Nutzen Sie milde Produkte, lauwarmes Wasser (heißes trocknet aus) und waschen Sie das Gesicht max. 2-mal am Tag. Für Peelings gilt: einmal pro Woche genügt.

Schön geschmeidig: Was tun gegen trockene Haut im Gesicht?

2. Passende Kosmetik verwenden

Ungeeignete Kosmetik kann trockene Haut im Gesicht begünstigen. Bevorzugen Sie Cremes, Peelings und Waschlotionen speziell für Ihren Hauttyp. Besonders gut geeignet sind Produkte mit Hyaluronsäure, weil sie der Haut helfen, Feuchtigkeit zu binden.

Schön geschmeidig: Was tun gegen trockene Haut im Gesicht?

3. Vor UV-Strahlung schützen

Auf eine übermäßige Sonneneinstrahlung sollte generell verzichtet werden. Trockene Haut gilt es aber im besonderen Maß zu schützen. Tragen Sie stets eine Tagespflege mit LSF und im Sommer eine Sonnencreme fürs Gesicht auf. Auch ein Sonnenhut kann die empfindliche Haut schützen.

Schön geschmeidig: Was tun gegen trockene Haut im Gesicht?

4. Reichlich trinken, ausgewogen ernähren

Eine gesunde Ernährung ist die Basis für ein schönes Hautbild. Dazu gehört auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie mind. 1,5 l täglich – am besten Wasser oder kalorienarme Alternativen wie ungesüßten Tee.

Schön geschmeidig: Was tun gegen trockene Haut im Gesicht?

5. Stresslevel reduzieren

Stress kann trockene Haut und Juckreiz verstärken. Versuchen Sie, innere Unruhe oder Hektik im Alltag zu reduzieren – z. B. mit einem gemütlichen Sofaabend, einem Wellnessurlaub oder einfach einem Entspannungsbad.

TÄGLICHES REINIGUNGSRITUAL FÜR TROCKENE HAUT

Trockene Haut ist meist sehr sensibel und verträgt keine zu starken Reinigungsmittel. Wie Sie Ihre Haut von allen Ablagerungen des Tages befreien, ohne sie zu strapazieren, lesen Sie hier.

HAUPTSACHE SANFT: REINIGUNGSPRODUKTE FÜR TROCKENE HAUT

Trockene Haut im Gesicht ist häufig auch besonders empfindlich. Versuchen Sie deshalb, in erster Linie milde Produkte zu verwenden, die extra für trockene Haut konzipiert sind.

PORENTIEF REIN: ABSCHMINKEN UND GESICHT REINIGEN

Verwenden Sie idealerweise Reinigungsprodukte, die zu Ihrem trockenen Hauttyp passen. Auf Produkte, die zu stark austrocknen, kann die empfindliche Haut mit Schüppchenbildung oder gar Juckreiz reagieren.

Tipp: Achten Sie beim Kauf auf den Hinweis „für trockene Haut“. Entsprechend gekennzeichnete Produkte sind speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt und enthalten beruhigende und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe.

Abschminken und Reinigen der Haut: Das Gesicht morgens und abends mit Waschcreme oder Waschgel, sanfter Reinigungsmilch oder milden Reinigungstüchern von Make-up, Schmutz und Co. befreien.

Klären: Zum Klären der Haut ein Wattepad mit einem alkoholfreien Gesichtswasser tränken und vorsichtig über die Haut streichen. Schmutzpartikel und Make-up-Rückstände werden entfernt und das Gesicht wird auf den anschließenden Pflegeschritt vorbereitet.

Peelings für trockene, schuppige Haut im Gesicht: Ein mildes Öl-Peeling (einmal wöchentlich angewendet) hinterlässt ein angenehm weiches Hautgefühl. Für DIY-Peelings geeignet sind z. B. Traubenkern- oder Kokosöl und weiche Peelingkörper wie etwa Mandelkleie.

Gesichtsreinigungsbürsten für trockene Haut im Gesicht? Selbst empfindliche Haut lässt sich mit geeigneten Bürstenköpfen ganz sanft reinigen. Achten Sie aber darauf, die entsprechende Bürste für Ihren sensiblen Hauttyp zu verwenden.


EXTRAPFLEGE FÜR TROCKENE HAUT IM GESICHT

Mit einem Feuchtigkeitsserum am Abend runden Sie die Pflegeroutine für trockene Haut ab. Zusätzlich können Sie Ihre Haut ein- bis zweimal pro Woche mit einer Crememaske verwöhnen.

PFLEGE-TIPPS GEGEN TROCKENE HAUT IM GESICHT

Pflegen Sie Ihre Haut nach der Reinigung immer mit einer nährenden Tages- oder Nachtcreme. Öle geben den Extra-Kick an Pflege! Doch welches Öl eignet sich bei trockener Haut? Pflanzenöle wie z. B. Argan- oder Traubenkernöl verwöhnen die empfindliche, trockene Haut mit pflegenden Inhaltsstoffen.

Wem Öle zu reichhaltig sind, greift zu einem Serum mit Hyaluronsäure, das die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt. Eine Augencreme sollte eben-falls Teil Ihrer Pflegeroutine sein, um Trockenheitsfältchen vorzubeugen.

Das Verwöhnpaket: Für trockene, juckende Gesichtshaut eignen sich vor allem Crememasken. Sie werden wie eine Tagescreme großzügig aufgetragen und wirken 10 bis 15 Minuten ein. Den Überschuss können Sie mit einem Kosmetiktuch vorsichtig abnehmen oder sanft einmassieren.

Gibt es bei der Gesichtspflege im Sommer und Winter einen Unterschied? Im Winter sind reichhaltige Gesichtscremes für trockene Haut mit einem hohen Ölanteil die richtige Wahl, um die Schutzfunktion der Haut zu stärken und Trockenheit vorzubeugen. Im Sommer darf es auch eine leichtere Feuchtigkeitspflege sein.

Was essen gegen trockene Haut? Alles, was reich an Vitamin A, C und E ist, wirkt als Feuchtigkeits-Booster für trockene Haut. Auch Nüsse helfen der Haut, sich dank der enthaltenen Fette zu regenerieren und enthalten zusätzlich wichtige Mineralien wie Magnesium, Eisen und Kalium. Übrigens: Zucker lässt die Haut weiter austrocknen, also lieber Finger weg!



Tipps für trockene Haut

Was können Sie darüber hinaus tun gegen trockene Gesichtshaut? Auch die Pflege von innen beeinflusst ihr Hautbild. Ihr eigener Lebensstil hat Einfluss auf den Zustand und die Gesundheit Ihrer Haut. Die richtige Pflege kann viel ausrichten. Aber Stress oder die Ernährung wirken trotzdem direkt auf Ihre Haut.

Achten Sie auf sich!

  • Für ein gesundes Aussehen benötigt Ihre Haut eine Reihe von Nährstoffen, ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Ein Mangel kann zu trockener Haut beitragen.
  • Wer viel trinkt, schenkt auch der Haut Erfrischung. Trinken Sie mindestens 1,3 – 1,5l am Tag. Wenn Sie geschwitzt haben, entsprechend mehr.
  • Auch Stress kann die Haut austrocknen lassen: Gönnen Sie sich und Ihrer Haut regelmäßig Entspannung, zum Beispiel mit einer pflegenden Feuchtigkeitsmaske.
  • Gute Planung bedeutet weniger Stress: Tragen Sie jeden Tag alle Ihre Termine in einen Kalender ein. Ergeben sich ein paar freie Minuten, nutzen Sie diese nur für sich!
  • Ein Kaffee in der Sonne, eine Stunde Sport oder ein kleines Wellnessprogramm am Abend wirken oft Wunder. Mit einem Gute-Laune-Programm als Ausgleich geht es auch Ihrer Haut gleich besser. Und so sammeln Sie Kraft und Energie für die noch anstehenden Aufgaben.

Der richtige Sonnenschutz für Ihre Haut

Übermäßige Sonneneinwirkung kann die Gesichtshaut austrocknen. Verwenden Sie deshalb ein Sonnenschutzmittel für trockene Haut, das zusätzlich zum LSF auch feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe enthält. Mehr über Sonnenschutz für Ihr Gesicht erfahren Sie hier.