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der richtige Lichtschutzfaktor

Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich?

Finden Sie die optimale Sonnencreme für Ihre Haut

Der Lichtschutzfaktor bestimmt, wie stark und wie lang eine Sonnencreme Ihre Haut schützt. Erfahren Sie, wie Sie den Wert für Ihren Hauttyp berechnen.

Spass in der Sonne – mit dem richtigen Lichtschutzfaktor

Vom Strand bis zur Skipiste lieben wir Sonnenschein. Wir haben Spaß, fühlen uns wohl. Und wir schützen uns. Wie effektiv der Schutz einer Sonnencreme ist, bestimmt unter anderem der Lichtschutzfaktor (LSF). Die Sonnencreme schützt die Haut gegen UV-Strahlung und bewahrt uns so vor Sonnenbrand und vor freien Radikalen.

Formel zum Berechnen des Lichtschutzfaktor

Mit dieser Formel bestimmt man den idealen Lichtschutzfaktor für sich - und damit die passenden Sonnenschutz-Produkte für eine entspannte Zeit in der Sonne. Ganz gleich, ob am Strand oder in den Bergen.

Haut ist nicht gleich Haut

So schön ein Sonnenbad auch ist: Auf Sonnenlicht reagiert jeder mehr oder weniger empfindlich. Abhängig von unserer Haut-, Haar- und Augenfarbe ergeben sich unterschiedliche Hauttypen.

Da helle Haut mehr von der Sonne geschützt werden muss als gebräunte, gibt es für jeden Hauttypen einen passenden Lichtschutzfaktor.

Wichtig zu wissen: Welcher LSF zum eigenen Hauttyp passt, richtet sich nach der sogenannten Eigenschutzzeit der Haut. Das ist die Zeitspanne, in der die Haut der Sonne ausgesetzt sein kann, ohne dass Sonnenbrand entsteht. Abhängig von Hauttyp, Ort und Jahreszeit sind das im Durchschnitt 5 bis 30 Minuten.

Wie finde ich den richtigen Lichtschutzfaktor
für meine Haut?

Folgende Kriterien sollten bei der Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors berücksichtigt werden:

  • Wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten möchten
  • Welcher Hauttyp Sie sind
  • Wo Sie sich in der Sonne aufhalten
  • Wann Sie sich in der Sonne aufhalten

Vielseitiger Schutz: Hochwertige Cremes können mehr

Wichtig: Der Lichtschutzfaktor in Sonnencremes beschreibt hauptsächlich den UVB-Schutz. Darüber hinaus schützen die NIVEA Sonnenprodukte aber auch vor der UVA-Strahlung. Das richtige Verhältnis zwischen UVA- und UVB-Schutz ist mit Empfehlung der Europäischen Union festgelegt. Dieses Verhältnis wird von allen NIVEA Sonnenprodukten selbstverständlich erfüllt.

Mineralische Filter

mineralische UV-Filter

Mineralische UV-Filter in Sonnenschutzprodukten bestehen im Wesentlichen aus Titandioxid und Zinkoxid. Der Schutzmechanismus dieser UV-Filter beruht neben der Absorption des Sonnenlichts auch auf physikalischen Effekten, der Reflexion und Streuung von Sonnenstrahlung.

Chemische Filter

chemische UV-Filter

Chemische UV-Filter wandeln die schädliche UV-Strahlung in Wärmeenergie um. Zur Erreichung des gewünschten UVA/UVB-Schutzes werden verschiedene UV-Filter miteinander kombiniert, um ein optimales Schutzspektrum zu erreichen.


DNA-Schäden vermeiden

UVA-Strahlen verursachen keine schmerzhaften Symptome auf der Haut, dringen aber sehr tief bis in die Zellen der Dermis ein. Sie fördern die Bildung freier Radikaler und können Zellen sowie DNA langfristig schaden. 


UVB-Strahlen dringen ‚nur‘ bis in die Oberhaut, die Epidermis, ein. Sie sind verantwortlich für einen gebräunten Teint, aber auch für den Sonnenbrand und Hautkrebs. Da sie die DNA direkt beschädigen können, kann es auch zu Hautkrebs kommen. Die Verwendung von Sonnenschutzprodukten hilft, uns vor den negativen Eigenschaften der UVA/UVB-Strahlung zu schützen.

Der richtige Lichtschutzfaktor ist wichtig

Ein hoher Lichtschutzfaktor verlängert das Vergnügen beim Sonnenbad und sorgt für gesunde Bräunung. Der Lichtschutzfaktor gliedert sich in diese Stufen: Basis (6-10), Mittel (15-25), Hoch (30-50), Sehr hoch (50+).

Wenn Sie sich mit einem hohen Lichtschutzfaktor schützen, braucht Ihre Haut deshalb mehr Zeit, um natürliche Bräune zu entwickeln. Aber das Bräunen ist dann mit weniger Risiken verbunden und damit gesünder.
Ihr Teint hält außerdem länger an.

Spannend: NIVEA SUN hat ein neues Produkt entwickelt, das die natürliche Bräunung der Haut aktiviert:
Die NIVEA SUN Protect & Bronze Serie beinhalten einen natürlichen Pflanzenextrakt, der die hauteigene Melanin-Produktion aktiviert.

Melanin wird auf natürliche Art vom Körper produziert und ist für den Schutz und die Bräunung der Haut verantwortlich.

Das Ergebnis: Eine langanhaltende und natürliche Bräune.