Sonnenschutz für das Gesicht: Tipps und Infos

Mehr als jede andere Hautpartie ist unser Gesicht dem Sonnenlicht ausgesetzt – und zwar ganzjährig:

Im Gegensatz zum Körper ist das Gesicht nicht durch Kleidung geschützt. UV-Strahlung trifft ständig und ungefiltert auf die zarte Haut. Je nach Jahreszeit mal intensiver, mal schwächer, aber immer in einem recht steilen Winkel. Besonders betroffen sind die sogenannten Sonnenterrassen wie Stirn, Nase und Lippen.

Dennoch denken wir nicht immer daran, die Gesichtshaut vor Sonnenlicht zu schützen. 

Geht es in den Urlaub oder an den Strand, gehört Sonnencreme meist zur Standardausstattung. Im Alltag aber, beim Lunch im Freien oder beim Shopping mit der besten Freundin etwa, kommt der so wichtige UV-Schutz fürs Gesicht häufig zu kurz.

Sonnenstrahlen auf der Haut tun gut, denn: 

• Sie kurbeln die Vitamin-D-Synthese unseres Körpers an. Immunsystem, Knochenstabilität und Wohlbefinden profitieren davon. 
• Sie sorgen für Glücksmomente, denn UV-Licht fördert die Serotoninproduktion. Das ist vor allem dann gut, wenn sich der Organismus von Winter auf Frühling umstellt.
• Sie schenken uns einen schönen Teint. Denn Sonnenstrahlung regt zur Bildung von Melanin an – ein hauteignes Pigment, das verantwortlich für die Bräunung der Haut ist und uns zeitgleich vor UV-Strahlung schützt.

Wir sollten Sonnenlicht stets nur in Maßen ungeschützt an die Haut lassen. Schließlich beeinflusst eine hohe Strahlenbelastung ihr Erscheinungsbild erheblich und kann gesundheitlich langfristig schaden.

• Die Haut im Gesicht ist sehr zart, zu viel Sonnenlicht trocknet sie aus.
• UVB-Strahlen schädigen die obere Hautschicht und lösen eine schmerzhafte Entzündungsreaktion aus: den Sonnenbrand.
• UVA-Strahlen gelangen tiefer – bis zur Lederhaut. Sie fördern die Bildung freier Radikale und treiben die Hautalterung voran.
• Bis zu 80 Prozent der Falten im Gesicht entstehen durch UV-Licht.
• UV-Licht ist auch für die Entstehung von Pigmentflecken verantwortlich, die sich mitunter nach einigen Jahren als Altersflecken zeigen.
• Durch die hohe Energie der UV-Strahlung kann die DNA direkt geschädigt werden, was im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führt. Es lässt sich sogar sagen: Je häufiger die Haut ungeschützt der Sonne ausgesetzt ist, desto höher ist das Risiko.

Sie wollen in die Sonne, auf Make-up aber nicht verzichten? Müssen Sie auch nicht. Einerseits gibt es getönte sonnecreme, andererseits können Sie auch einfach folgendes beachten:

1. Zunächst tragen Sie eine Sonnecreme fürs Gesicht auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und auch zu schützen. 
2. Damit sich der Sonnenschutz am Strand besonders einfach erneuern lässt, legen Sie am besten nur ein leichtes Make-up auf. Verzichten Sie etwa auf Foundation, Puder oder Rouge.
3. Wer sich einen perfektionierten, aber natürlichen Hautton wünscht, kann auf luftig-leichtes Cushion Make-up oder eine BB-Cream zurückgreifen.
4. Ganz auf farbliche Highlights verzichten müssen Sie nicht. Greifen Sie am besten zu wasserfester Mascara oder tragen Sie etwas Lippenstift auf.
5. Nicht vergessen: Alle zwei Stunden sollten Sie mit Sonnencreme nachcremen, damit der UV-Schutz für Gesicht und Körper erhalten bleibt.

Folgende LSF-Abstufungen gibt es:

• Niedrig: 6-10
• Mittel: 15-25
• Hoch: 30-50
• Sehr hoch: 50+ 

Allgemein gilt: Je heller die Haut, umso höher sollte der Lichtschutzfaktor Ihrer Sonnencreme ausfallen. Das gilt umso mehr für die besonders empfindliche Gesichtshaut. Je höher der Lichtschutzfaktor, desto länger können Sie die Sonne genießen – ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. 

Eine genauere Zeitangabe erhalten Sie, wenn Sie die Eigenschutzzeit Ihrer Haut mit dem verwendeten Lichtschutzfaktor multiplizieren. Bei einem LSF von 30 und einer Schutzzeit von 10 Min. kommen Sie so auf 300 Sonnenminuten, also 5 Stunden.

Aber woher weiß ich, über welche Eigenschutzzeit meine Haut verfügt? Kennen Sie Ihren Sonnen-Hauttyp, können Sie den Wert einschätzen. Wichtig: Dabei handelt es sich um zeitliche Orientierungen und keine allgemeingültigen Angaben.

Das Tückische an einem Sonnenbrand: Oft zeigt sich das ganze Ausmaß erst Stunden nach dem Sonnenbaden. Sind Sie aber ganz aufmerksam, können Sie erste Zeichen für sonnengestresste Haut recht früh richtig deuten: 

• Ziehen Sie mal die Nase kraus. Spüren Sie ein leichtes Spannen?
• Auf den Wangen kribbelt es? 
• Die Haut fühlt sich sehr aufgeheizt und trocken an? 

Können Sie die Fragen mit „ja“ beantworten, dann heißt es: Raus aus der Sonne. Zudem gibt es einiges, was Sie jetzt für Ihre Haut tun können – um die Schmerzen zu lindern und sie bei der Regeneration zu unterstützen.