Sonnenschutz-Tipps – für einen unbeschwerten Sommer!

Wichtige Tipps und nützliche Infos für den optimalen Schutz vor der Sonne – damit Sie den Sommer in vollen Zügen genießen können!

SCHÜTZEN SIE IHRE HAUT – FÜR EINEN UNBESCHWERTEN SOMMER

Wer von uns genießt es nicht im Sommer, Zeit in der Sonne zu verbringen? Dabei sollten die wohltuenden Sonnenstrahlen niemals unterschätzt werden: Zu viel davon und sie schädigen unsere Haut in Form von schmerzhaften Sonnenbränden, vorzeitiger Hautalterung oder im schlimmsten Fall gar Hautkrebs. Glücklicherweise gibt es drei einfache Regeln, die wir befolgen können, um unsere Haut vor den negativen Einflüssen der Sonne zu schützen.

DREI EINFACHE REGELN

1Im Schatten bleiben

2Blickdichte Kleidung tragen

3Sonnenschutz mit angemessenem LSF anwenden

CHatbot

IHR SONNENSCHUTZ-EXPERTE: UNSER CHATBOT

Haben Sie Lust, in einem Quiz Ihr Wissen zum Thema Sonnenschutz zu testen? Sind Sie unsicher, welcher LSF zu Ihrem Hauttyp passt? Dann klicken Sie einfach rechts unten im Fenster auf das Sonnen-Symbol und starten Sie unseren NIVEA Chatbot.

Quizzes

Was hilft gegen Sonnenbrand? Verlängert Nachcremen wirklich den Sonnenschutz? Stellen Sie sich den kniffligen Fragen unseres Chatbots und lernen Sie mehr über Hautkrebs, Sonnenschutz und Co.

Hauttyp-Test

Ihr Hauttyp bestimmt, welchen Sonnenschutz Ihre Haut braucht und wie sensibel Sie auf Sonneneinstrahlung reagieren. Sind Sie eher der nordische oder der mediterrane Typ? Machen Sie den Test!

UND SO FUNKTIONIERT’S:

Mit dem Chatbot interagieren und Punkte sammeln

Stellen Sie Ihr Wissen in einem kurzweiligen Quiz unter Beweis und machen Sie den Hauttyp-Test, um den passenden Sonnenschutz zu finden.

Preise gewinnen

Sie sind inzwischen ein richtiger Sonnenschutz-Profi und haben viele Punkte gesammelt? Dann können Sie mit Ihren gesammelten NIVEA SUN Punkten bei der Verlosung mitmachen und tolle Preise gewinnen – je mehr Punkte, umso höher sind Ihre Gewinnchancen!

Diese Preise warten auf Sie

Mit Ihren gesammelten NIVEA SUN Punkten können Sie bei der Verlosung mitmachen und diese großartigen Preise gewinnen. Als absolutes Highlight verlosen wir einen Aktivurlaub (2 Nächte) für 2 Personen inkl. Halbpension in der Tirol Lodge Ellmau am Wilden Kaiser! Mitmachen lohnt sich also!

Aktivurlaub

NIVEA Cellular Set

NIVEA MEN Sensitive Set

NIVEA Rose Set

NIVEA Sensitive Set

NIVEA Sunshine Set

UV-INDEX

UV-INDEX – DAS MASS FÜR DIE STÄRKE DER SONNE

Nicht jeden Tag und nicht überall ist die Sonneneinstrahlung gleich. Um besser einschätzen zu können, wie hoch sie ist, wurde der UV-Index entwickelt. Er gibt an, wie stark die Sonnenstrahlen sind. Dabei gilt: Je höher der Index, desto stärker die Sonnenstrahlen und desto schneller bekommen wir einen Sonnenbrand.

Bei diesem UV-Index-Wert besteht kaum Sonnenbrandgefahr. Hierzulande sind diese geringen Werte von Oktober bis März üblich. Aber: Um die sonnenexponierte Haut im Gesicht auch vor der Herbst- und Frühlingssonne zu schützen, sollten Sie zu jeder Jahreszeit auf Tagespflege mit LSF zurückgreifen.

Mittlere UV-Index-Werte werden in den späten Frühlingmonaten erreicht. Das Bundesamt für Statistik empfiehlt folgende Schutzmaßnahmen ab einem UV-Index von 3 und höher: Sonnencreme mit typgerechtem Lichtschutzfaktor, Sonnenbrille, Sonnenhut und Schutz durch Kleidung.

Je höher der UV-Index, desto größer ist die Gefahr für Sonnenbrand und andere sonnenbedingte Hautschäden. In den Sommermonaten kommt es häufig zu hohen UV-Index-Werten von 6-7. Bei dieser Strahlungsprognose notwendig: Sonnenbrille, Kleidung und Hut tragen sowie Sonnencreme anwenden und zur Mittagszeit Schatten aufsuchen.

Ein sehr hoher UV-Index ist im Flachland selten. In höheren Lagen wie den Alpen sind Werte bis 9 oder 10 aber möglich. Dann lauten die Empfehlungen: von 11-15 Uhr (in der Zeit steht die Sonne am höchsten) möglichst nicht im Freien aufhalten und alle vorherigen Schutzmassnahmen beachten.

Bei einem UV-Index ab 11 sind alle Schutzmassnahmen ein Muss, sonst droht innerhalb kürzester Zeit ein Sonnenbrand. Diese extrem hohen Strahlungswerte finden sich nur in Äquatornähe – allerdings das ganze Jahr über.

SONNENSCHUTZ VERSTEHEN

WICHTIGE TIPPS ZUM SONNENSCHUTZ

Egal ob Sie einen sonnigen, leicht bewölkten oder windigen Tag am See oder Fluss genießen, die Haut ist dabei stets den Sonnenstrahlen ausgesetzt. Ohne ausreichenden Sonnenschutz kann unsere Haut durch die UVA- und UVB-Strahlen geschädigt werden. Die folgenden Tipps helfen, sich gut zu schützen!

Ausreichend Sonnencreme verwenden

Beim Auftragen von Sonnencreme ist die Menge entscheidend, um einen ausreichenden UVA- und UVB-Schutz zu erhalten. Unser Tipp: Tragen Sie einen kräftigen Strich Sonnenschutz vom Handgelenk bis zur Spitze des Mittelfingers auf. Mit dieser Portion haben Sie genau die richtige Menge, um ein einzelnes Körperteil einzucremen. Achtung: Ohren und Scheitel nicht vergessen!

Mehr Sonnenschutz erfahren

Lichtschutzfaktor beachten

Der sogenannte Lichtschutzfaktor (LSF) zeigt an, wie lange wir in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Die Haut kann sich je nach Hauttyp während 5 bis 30 Minuten selber schützen. Das ist die Eigenschutzzeit. Wird diese mit dem LSF multipliziert, erhalten wir die Zeitspanne, in der wir an der Sonne geschützt sind – Voraussetzung dafür ist das regelmäßige Nachcremen alle 2 Stunden und nach dem Baden oder Schwitzen.

Mehr zum LSF erfahren

Sonnenschutz auf Hauttyp abstimmen

Welche Sonnencreme und welcher Lichtschutzfaktor verwendet werden sollen, hängt vom individuellen Hauttyp ab. Menschen mit heller Haut sind besonders empfindlich und brauchen daher einen höheren Lichtschutzfaktor als Personen mit einem dunkleren Hauttyp.

Mehr zu Hauttypen erfahren