Hautpflege von Kopf bis Fuss: Die besten Tipps

Trockene oder sehr trockene Haut ist eher rau, teilweise schuppig. Äußere Einflüsse wie Kälte, Hitze und Wind können sie schnell reizen oder irritieren. Mit einer auf den Hauttyp abgestimmten Pflege, die viel Feuchtigkeit bietet, bleibt sie im Gleichgewicht.

Verwenden Sie am besten eine nährende Tages- und Nachtcreme sowie eine Augencreme speziell für trockene Haut. Anschließend schenkt ein Serum der Haut intensive Feuchtigkeit. Vergessen Sie bei der Hautpflege auch trockene Lippen nicht.

Für trockene Gesichtshaut sind reichhaltige Crememasken ideal. Beim Auftragen auf das gereinigte Gesicht die Augen- und Mundpartie aussparen. 10-15 Minuten einwirken lassen, den Überschuss mit einem Kosmetiktuch abnehmen – und sich über das weiche Hautgefühl freuen.

Bei empfindlicher Haut ist die Fett-Feuchtigkeitsbalance aus dem Takt geraten. Deswegen reagiert sie sensibel auf äußere Einflüsse. Spannungsgefühle, Pickel oder Juckreiz können als Symptome auftreten. Eine milde Pflege ist aus diesem Grund besonders wichtig.

Reinigen Sie sensible Haut mit möglichst milden Produkten – idealerweise auf Basis von Mizellen-Technologie. Sie reinigen besonders sanft, aber dennoch effektiv. Toll für unterwegs oder wenn es mal schnell gehen muss: Mizellen Reinigungstücher.

Einfach frei fühlen: Beim No Make-up-Trend wird ab und zu bewusst auf Foundation, Puder und Co. verzichtet, um der Haut eine kleine Auszeit zu schenken. Das Schöne daran: Schminkfreie Tage können einen positiven Effekt auf Ihr Hautbild haben.

Fettige Haut neigt zu Unreinheiten und Glanz. Grund dafür sind meist überaktive Talgdrüsen, die zu viel Hautfett produzieren. Dieses liegt dann wie ein Film auf der Hautoberfläche, kann die Poren verstopfen und zu Mitessern führen.

Ein klärendes Gesichtswasser, auch Toner genannt, befreit die Haut von überschüssigem Talg und eventuell verbliebenen Make-up-Rückständen. Auch Clear-up Strips sind ideal, um die Poren zu reinigen und das Hautbild zu verfeinern.

Nehmen Sie sich ein mal pro Woche einige Minuten Zeit, um die Haut mit einem sanften Peeling von abgestorbenen Hautschüppchen zu befreien. Das hält die Porenausgänge frei und beugt Mitessern vor.

Mischhaut hat zwei Seiten: Die Wangen neigen zu Trockenheit, während die T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) eher fettig ist. Nicht selten kommt es bei diesem Hauttyp auch zu Mitessern, Pickeln oder Akne.

Schnell, praktisch und so gründlich: Eine Gesichtsreinigungsbürste bringt die alltägliche Reinigungsroutine auf ein neues Level: Sie wischt Make-up und Schmutz sanft von der Haut und das bis zu 7-mal effektiver als bei der Reinigung von Hand.

Es ist gar nicht so einfach, den unterschiedlichen Ansprüchen von Mischhaut gerecht zu werden? Mit Multimasking schon: Tragen Sie auf die eher fettige T-Zone eine klärende Peel-off- oder Aktivkohle-Maske auf. Die trockenen Hautpartien verwöhnen Sie gleichzeitig mit Crememasken.

Feinporig und zart – normale Haut ist unkompliziert, benötigt aber dennoch Pflege, damit sie sich weiterhin so gut anfühlt. Unterstützen und schützen Sie Ihre Haut mit typgerechten Tages- und Nachtcremes.

Eine gründliche Reinigung ist die Hautpflege-Basis, auch bei normaler Haut. Ob milde Waschcreme oder sanftes Reinigungsmousse – befreien Sie Ihre Haut jeden Tag schonend von Staub, Schweiß und Make-up.

Doppelt sauber: Double Cleansing heißt der Trend, bei dem erst ein Reinigungsöl, dann ein Waschgel an der Reihe ist. Die Zwei-Phasen-Reinigung bereitet intensiv auf die Anschlusspflege vor und eignet sich besonders, wenn Sie viel Make-up nutzen.

Reifer Haut fehlt es vor allem an Feuchtigkeit. Zellstoffwechsel und Talgdrüsen fahren ihre Aktivität herunter. Diese Veränderungen setzen ungefähr ab dem 20. Lebensjahr ein, etwa ab Mitte 30 ist abgestimmte Anti-Age-Pflege sinnvoll.

Reichhaltige Anti-Age-Pflegeserien sind genau auf die Bedürfnisse reifer Haut abgestimmt. Achten Sie auf einen UV-Schutz und hochwertige Inhaltstoffe wie z. B. Hyaluronsäure, Q10 und Vitamin C.

Die richtigen Massagegriffe verbessern den Lymphfluss, regen die Durchblutung an, unterstützen einen rosigen Teint und verschaffen eine entspannte Auszeit. Das Beste: Mit der NIVEA Anleitung gelingt die Gesichtsmassage im Handumdrehen.

Starten Sie mit den Ringfingern am Ansatz der Augenbrauen und streichen Sie 10x von der Nasenwurzel bis zu den Schläfen. Dabei leicht gegen den Knochen drücken (1). Danach wiederholen Sie diese Bewegung unter den Augen 10x (2).

Abschalten mit nur einem Handgriff: Je einen Ringfinger am Anfang der Augenbrauen platzieren und von dort aus 10x im hohen Bogen bis zu den Schläfen streichen. Üben Sie dabei leichten Druck aus.

Legen Sie auf beiden Seiten Zeige- und Mittelfinger am Augeninneren neben der Nase ab. Ziehen Sie die Finger nun von innen nach außen bis auf Schläfenhöhe – zeichnen Sie dabei einen unsichtbaren Bogen auf der Haut (10x). Danach Griff 10x wiederholen, nur diesmal etwas tiefer.

Etwa auf Höhe des Kieferknochens eine schmale Hautpartie mit Daumen und Zeigefinger beider Hände fassen. So auf jeder Seite immer wieder von Ohr zum Mund wandern – orientieren Sie sich dabei am Kieferknochen. Insgesamt 20 Wiederholungen.

Beide Hände zur Faust nehmen und etwa 20x so den Hals herabfahren. Beginnen Sie am Kinn, enden Sie kurz vor dem Schlüsselbein. Sie sollten die Fingerknöchel dabei leicht auf der Haut spüren.

Stimmt nicht. Es gibt zwar kein Mittel, mit dem Sie Falten wegcremen können. Eine typgerechte Anti-Age-Pflege schützt jedoch vor schädlichen Einflüssen und unterstützt die Zellregeneration. Vermeiden kann eine Creme die Faltenbildung nicht, aber ein jugendliches Aussehen länger bewahren.

Stimmt nicht. Wer seine Lieblingspflege gefunden hat, muss nicht umsteigen. Zwar scheint der Effekt bei den ersten Anwendungen stärker – aber nur, weil die Haut dank der Pflege mit der Zeit ihr gesundes Erscheinungsbild bewahrt. Ein Gewöhnungseffekt setzt jedoch nicht ein.

Vielleicht. Experten gehen davon aus, dass bestimmte Schlafpositionen Spuren auf der Haut hinterlassen. Nacht um Nacht bäuchlings oder seitlich liegend, das Gesicht ins Kissen gedrückt – diese Schlafweise könnte die Haut über Jahre tatsächlich beanspruchen und Knitterfalten begünstigen.

Stimmt. An Händen, Dekolleté und Hals zeigen sich die Zeichen der Zeit häufig zuerst. Die Haut ist hier sehr dünn, weniger durchblutet, ständig in Bewegung und Umwelteinflüssen ausgesetzt. Fältchen erscheinen hier frühzeitig. Das heißt auch: Anti-Age-Pflege betrifft nicht nur das Gesicht.

Stimmt. Schätzungen zufolge bilden sich bis zu 80 Prozent der sichtbaren Hautveränderungen im Gesicht aufgrund von zu viel UV-Strahlung. Ausreichend hoher und immer wieder nachgecremter Sonnenschutz ist damit ein essentieller Bestandteil von Anti-Aging-Pflege.

Vielleicht. Wissenschaftler vermuten, dass insbesondere psychischer Stress entzündliche Prozesse in der Haut aktivieren kann. Wie und ob diese Mini-Entzündungen den Alterungsprozess wirklich vorantreiben, ist allerdings noch unklar. Sicher ist: Entspannung bringt von innen zum Strahlen.

Wie stark die UV-Strahlung ausfällt, gibt der UV-Index an. An der fünfstufigen Skala können wir außerdem ablesen, welcher Schutz notwendig ist. Bei einem Wert von 6-7 (im Sommer üblich) sind Sie mit Sonnenbrille, Kleidung, Hut, Sonnencreme und Schattenpausen gut beraten.

Als Faustregel für Erwachsene gilt: Jeweils 1 Strich Sonnencreme (vom Handgelenk bis zur Spitze des Mittelfingers) oder 15 Sprühstöße Sonnenspray auf den Bereichen Gesicht, Hals & Nacken sowie jeden Arm verteilen. Jeweils 2 Strich auf Rücken, Bauch und jedem Bein.

Einmal eincremen genügt an Freibad- oder Strandtagen nicht. Denn Sand, Wasser, Schweiß und das Trockenrubbeln mit dem Handtuch tragen den Schutzfilm nach und nach von der Haut ab. Deshalb: Alle zwei Stunden erneut Sonnenschutz auftragen, um die Schutzwirkung aufrecht zu halten.

In der Regel sind Sonnenschutzprodukte 12 Monate nach dem Öffnen haltbar. Tipp für einen besseren Überblick: Notieren Sie sich das Datum der Erstbenutzung mit einem wasserfesten Stift auf dem Produkt. So wissen Sie, ob die Creme aus dem letzten Jahr noch zu gebrauchen ist.

Nach dem Sonnenbad ist Zeit für ausgiebige Hautpflege. Denn Sonne, Schweiß, Hitze, Wind und Wasser strapazieren auch geschützte Haut. Besonders angenehm nach dem Sonnengenuss: eine kühle Dusche und feuchtigkeitsspendende After Sun Lotion.

Nicht immer gelingt es, einen Sonnenbrand zu vermeiden. Besonders anfällig sind die „Sonnenterrassen“ wie Stirn, Nase und Lippen, aber auch die Kopfhaut. Als Erstes sollten Sie einen schattigen Ort aufsuchen. Die Haut braucht nun Kühlung und der Körper ausreichend Flüssigkeit.

Dank seines Peeling-Effekts reinigt der natürliche Beauty-Helfer die Haut gründlich und lässt ihre Oberfläche frisch und gesund erscheinen. Bewegen Sie den Luffaschwamm in kleinen kreisenden Bewegungen über die Ellenbogen.

Reiben Sie die Ellenbogen einmal pro Woche in kreisenden Bewegungen mit einem Peeling ab. So entfernen Sie abgestorbene Hautschüppchen, wodurch die oft eher dunkel wirkende Haut an den Ellenbogen wieder etwas heller erscheint.

Die Gelenke werden bei der Pflegeroutine schnell vernachlässigt. Schenken Sie ihnen daher ganz bewusst Aufmerksamkeit und verwöhnen Sie sie mit einer Extraportion Feuchtigkeit.

Zutaten: 1 TL Kaffeesatz, 1 EL Olivenöl und 1 TL Honig. Zubereitung: Alle Zutaten miteinander vermischen und sanft in beide Hände einmassieren. Danach mit lauwarmem Wasser gründlich abspülen und überschüssiges Öl in die Haut einziehen lassen.

Zutaten: 1 TL Aloe-vera-Gel, 6 Tropfen Jojobaöl, 1 TL braunen Zucker. Zubereitung: Mischen Sie Zucker, Öl und Gel gut miteinander und tragen Sie das Peeling auf das gereinigte Gesicht auf. Anschließend mit warmem Wasser abspülen.

Zutaten: 100 ml Bio-Honig, ca. ½ Tasse grobes Meersalz. Zubereitung: Den Honig in einem Glas erwärmen, bis er flüssig ist. Das Glas mit so viel Salz auffüllen, bis ein zäher Brei entsteht. Den Mix in der Dusche in die Haut massieren und nach ein paar Minuten Einwirkzeit abspülen.

Zutaten: 2 EL grobes Meersalz, ½ Avocado, 1 EL Olivenöl. Zubereitung: Das Fruchtfleisch der Avocado mit einer Gabel zerdrücken und Öl und Salz untermischen. Mit dem Peeling die gereinigten Füße abreiben, anschließend gründlich abwaschen.

Zutaten: 3 Kohletabletten (Drogerie oder Apotheke), 2 TL heißes Wasser, 1 EL Gelatinepulver. Zubereitung: Tabletten mörsern, Wasser aufkochen und beides mit Gelatine verrühren. Paste hauchdünn aufs Gesicht aufpinseln und nach circa 15 Minuten, wenn sie vollständig getrocknet ist, abziehen.

Zutaten: 1 EL Kaffeepulver, etwas Pflanzenöl (z. B. Mandel- oder Olivenöl). Zubereitung: Öl und Kaffee zu einer streichfähigen Masse vermischen. Gesicht gründlich reinigen und die Augenmaske messerrückendick rund um die Augen auftragen. Etwa 10 Minuten einwirken lassen und abspülen.

Zutaten: 2 EL Honig, 2 EL Joghurt. Zubereitung: Honig in einem Wasserbad erwärmen und mit Joghurt mischen. Solange rühren, bis sich der Honig aufgelöst hat. Maske gleichmäßig auf Gesicht, Hals und Dekolleté streichen. Nach 15 Minuten mit einem Kosmetiktuch abnehmen, Reste abwaschen.

Ob als Massageöl, Make-up-Entferner oder zum Einmassieren in die Nagelhaut: Kokosöl ist ein echter Beauty-Allrounder und lässt sich im Handumdrehen auch zu Hause zu herrlich duftender DIY-Kosmetik verarbeiten.

Das Naturöl aus süßen Mandeln ist besonders reichhaltig. Da es zu den nicht-trocknenden Ölen zählt, sollten Sie es nur sparsam auf die Haut auftragen. Es eignet sich auch als Basis für selbst gemachte Masken oder Peelings.

Eigentlich handelt es sich bei Jojobaöl um ein Wachs. Es zieht schnell ein, ohne einen fettigen Film auf der Haut zu hinterlassen. Die enthaltenen Antioxidantien, Provitamin A und Vitamin E machen es zu einer wertvollen Zutat in der Kosmetikküche.

Die schmackhaften Macadamianüsse sind reich an zellschützendem Vitamin E. Deshalb ist ihr Öl äußerst gehaltvoll. Lesen Sie hier, wie Sie es äußerlich anwenden können und Ihre Hautpflege-Routine mit wohltuenden DIY-Gesichtsmasken ergänzen können.

Das aus Marokko stammende Naturprodukt zieht schnell ein und hinterlässt keinen Fettfilm auf der Haut. Es ist reich an Vitamin E und eignet sich für die pure Anwendung auf der Haut genauso wie als Zutat für selbst gemachte Kosmetik.